Finns det någon bra låt? Spelar spelet

Rörelsen är en sexuell rörelse för hela kroppen, kravet på varje del av kroppen, förmågan att uppnå de mest gynnsamma fysiska effekterna, och ju högre fysisk kvalitet, desto starkare fysisk kvalitet. För det mesta är vänner och bekanta det viktigaste. Därför är jämvikt en hämmande kraft, så samtidigt har vi också en hel del kontroll! Det är definitivt bra!

Textlista

1.Uppspelningen är bra.

2. Njut av att spela spelet

3. Observera att det finns några försiktighetsåtgärder när du spelar spelet.

Om du gillar musiken kan du spela den.

1. Kraftbalansförmåga

Tanken med att köra en bil är att få ett bra spel och att behålla fysisk förmåga och balans. På grund av denna långa rörelseperiod är det möjligt att främja fysisk koordination, konstant avfyring av fysisk balansförmåga, och även förmågan att avfyra.

2. Förbättrade fysikaliska egenskaper

Rörelsen är en sexuell rörelse för hela kroppen, kravet på varje del av kroppen, förmågan att uppnå de mest gynnsamma fysiska effekterna, och ju högre fysisk kvalitet, desto starkare fysisk kvalitet.

3, förmåga att öka fethet och plasticitet

Rörelsen av rörelsen är en rörelse, och det är möjligt att flytta den nya förändringen, och den har nått effekten av att tunna ut kroppen. Däremot kan baksidan av låret, rumpan och nedre delen av ryggen ändras. Men det stärker också arm- och armrörelserna, vilket gör att den främre armen och bröstet kan formas.

4, låg hjärtsjukdom

Hög kroppsupptagande förmåga, inklusive körning, simning och ridning. Det främjar kardiovaskulära systemet, andningssystemet och funktionsförbättringar, förbättrar hjärt-lungfunktionen och sänker hjärt-kärlsjukdomar.

5. Förbättringsaktivitet

Vid skridskoåkning används knäleden, ankelleden etc för att stödja kroppen, fullständigt stöd, glidning, böjning och andra rörelser och knäets speciella stödförmåga skiljer sig från den aktiva och gynnsamma skjutverkan.

6. Frigör kraft

Cykling är en dubbelverkande rörelse som är både aktiv, vilsam och hälsosam och har en viss hobby och harmoniskt perspektiv. Ständigt framåt, dynamisk njutning, stor utdrivningskraft, glad känsla, fri furu gudomlig loop.

7. Högt motstånd

Inlärning kan vara förvirrande, men på vissa ställen kan det vara förvirrande, men det kan också vara förvirrande. På grund av att du är besegrad har du ett visst motstånd mot bakslag, och under ditt misslyckande har du ett visst motstånd mot bakslag. Speciellt är detta ett bra exempel på att lära sig spela.

Spelar spelet

1. Gå till basen av det ursprungliga landet

Skorna bars smidigt, benen var parallella med varandra, benen var breda och axlarna var breda, låren var lätt böjda, överkroppen var något framåt och armarna var naturligt hängande. Han flyttade sin kropps tyngdpunkt, tog tag om sitt vänstra lår igen, höjde sitt högra lår och släppte det. Efter det flyttade kroppens tyngdpunkt till höger lår, sedan vänster lår och sedan släpptes det. Den motgående träningen, accelerationshastigheten.

2, enda ben stöd jämvikt

Det går att lära från marken under lång tid, och det går att lära sig av en balanserad teknik genom att stödja en fot. Träningsmetod: stående position för hållplats, handstödsspak eller följeslagare, enstaka benstöds egenvikt för ceremonin, sidoförlängning av ett ben, startposition för återhämtning, byte av ben för mer än en rörelse.

3、Modellering av glidhållning och hukningsträning

Rörelsens hastighet är jämn och rörelsens hastighet är snabb. Exakt och smidig hållning, överkropp framtill nära horisontellt, axlar och rygg något höga och höfter, lår böjda, överkroppens markvinkel 15-20 grader, lår och lår 90-110 grader. Gradvinkel, 50-70 graders rotationsvinkel, två händer som håller varandra i ryggen eller två sidor av kroppen, naturlig rörelse upprätthåller jämvikt, huvud naturlig rörelse, ögon framför 5-10 meter.

4. Löparträning för ”åtta” karaktärer

Två ben utanför "åtta"-positionen, håller en bra position, tyngdpunkten flyttad till vänster ben, ett steg framåt mot höger ben, tyngdpunkten flyttad till höger ben, men när vänster ben rör sig framåt, flyttas tyngdpunkten till vänster lår, och sedan flyttas tyngdpunkten framåt till vänster lår, och tyngdpunkten flyttas till vänster lår.

5. Övergångsställe

Med utgångspunkt från fältet flyttar befälhavarens tyngdpunkt till vänster lår, rör sig till höger lår, korsar framsidan av vänster lår, flyttar tyngdpunkten till höger lår, fäster på vänster lår, korsar vänster lår, börjar formas, vänder.

Observera att det finns några anteckningar om hur du spelar spelet.

1. Välj en säker plats

Du måste välja en säker plats, du behöver inte köra på vägen, det är många människor som passerar genom området, du måste välja en plan mark, du måste välja en säker plats, du behöver inte köra på vägen, du behöver välja en plan mark, du måste välja en säker plats, du behöver inte köra, du behöver välja en plan mark, du behöver inte köra, du behöver inte köra, du behöver inte köra, du behöver inte köra, för att köra, du behöver inte köra, du behöver välja en plan mark, du behöver inte köra, du behöver inte köra, du behöver välja en plan mark, du behöver inte köra, du behöver inte köra, du behöver välja en plan mark, du behöver inte köra, du behöver inte köra, du behöver välja en plan mark, du behöver inte köra, du behöver inte köra, du behöver inte köra, du behöver inte köra, behöver inte köra, du behöver inte köra.

2. All nödvändig utrustning för navigering

Var försiktig när du kör, skydda dig själv och vidta inte försiktighetsåtgärder om du inte behöver det. Uttömmande användning av bra huvud, armbågar, knän, handflator, etc., förmåga att minska en liten mängd skador.

3. Var försiktig när du dricker

Var försiktig när du äter eller dricker utanför dina normala aktiviteter. Dietproteinrika livsmedel, köttartiklar, produkter, baljväxter, etc.; Har du en liten mängd mat är det fördelaktigt att lösa problemet med vatten i låret, låret är den enklaste delen att dränera, hur fungerar det, när vattnet rinner av och när budbärarens lår byter är elefantlåret färdigt. Kinesisk kål, aubergine, bambuskott, rökelse och andra grönsaker är alla ätbara under lårets gödningsperiod.