"Matguiden" är här! Upprepa inte beställningen?

Kinesisk akutstudiemat, hälsokost, hälsokost, hälsovård, mathälsa, mathälsa.

Under de senaste åren har National Research Institute öppnat en ny typ av analyssystem för livsmedelsingredienser som kallas "matguiden".

"Matguiden" är baserad på antalet nationella livsmedelsprodukter i USA, inklusive 8 032 typer av mat, drycker och blandade rätter, etc., inklusive 9 artiklar och 54 attribut inom hälsorelaterade områden. Omfattande förhållande, biologiska element, persimmonkvalitet, livsmedelsingredienser, tillsatser, bearbetning, specifik fetthalt, total proteinkvalitet och fytokemisk kvalitet, representativa livsmedel och blandade dieter med olika hälsoegenskaper.

Men eftersom de viktigaste kroniska sjukdomarna (rufei, diabetes, kardiovaskulära problem och cancer) har en negativ inverkan på barn (eftersom de är gravida kvinnor, barn och gamla), utesluter deras egenskaper varandra.

När du kommer för att se detaljerna, här är instruktionerna: Är maten hälsosam? Är det ohälsosamt?

Den lägsta summan och den högsta summan av framförhållning.

Noll poäng för matkonsumtion (genomsnitt 16,4 minuter), lägst vinst bland ägda kategorier;

Grönsaker (genomsnittlig mängd: 69,1), vattenfrukter (genomsnittlig mängd: 73,9, total mängd råa frukter och grönsaker som ägs 100), baljväxter, frukt och grönsaker (genomsnittlig mängd: 78,6), det högsta inkomstbeloppet för någon livsmedelskategori;

Lågvärdig mat är ett medelstort livsmedel.

Jämförelsevis, rökelse, doftande frukt, etc. sockerhalt är hög och vatten frukt är låg, men det tar 70 minuter.

盐服blandad frukt 97 minuter; 盐烤花生88 minuter.

Den genomsnittliga vinsten för grönsaker av mjöltyp är 43,2;

Bland dryckerna är den genomsnittliga vinsten för sockerhaltiga drycker med ånghydreringskapacitet 27,6;

100 % fruktjuice eller grönsaksjuice genomsnittlig tid: 67 minuter;

Närmare bestämt 84 minuter för pepparjuice; 55 minuter för äppeljuice; 19 minuter för förpackade fruktjuicedrycker; 1-2 minuter för de flesta kapacitetsdrycker och dynamiska drycker.

海乐汤水—可乐，聚之未到较高！

Köttproteinkategori:

Nötkött genomsnitt 24,9 minuter; Fjäderfä i genomsnitt 42,67 minuter; Havsgröt i genomsnitt 67,0 minuter;

Totalt protein 51 minuter;

49 minuter fullfet nötkött!

Matolja japanskt socker:

Apelsinolja i 85 minuter; andra vanliga matoljor i 70 minuter; vildsvinsolja i 19 minuter; gul olja i 8 minuter; vitt socker i 1 minut.

Basföda kategori:

95 minuter för hela kornnudlar; 79 minuter för ätfärdiga havrebitar med vatten; 70 minuter för tillbehör av hela korn; 60 minuter för tillbehör av hela korn; 17 minuter för kokta sidorätter; 10 minuter för vit rissoppa!

Dessutom, 0 fett, 100 % fett, 30 minuter avfettad mjölk (huvudingredienser: mjöl, socker, 盐和稳härdande formel).

Men en liten mängd "dödande" ingredienser som anti-inverterar mat har en hög andel, och det tar 70 minuter att äta, ett omfattande tillskott av grönsaksförpackningar innebär en stor vinst, en viss liten våg av risblomma, ett högdensitetskorn och ett helt korn, och ett högdensitetsfrukostkorn.

Jag har läst allt om maten, jag har klarat hälsonivån på maten jag har ätit, jag har avslutat måltiden, jag har avslutat måltiden, jag har ätit äggen, jag har ätit frukosten och vi är tillsammans om 100 minuter!

Finns din frukost tillgänglig?

Mozaffarian, D., El-Abbadi, NH, O'Hearn, M. et al. Food Compass är ett näringsämnesprofileringssystem som använder utökade egenskaper för att bedöma livsmedels hälsa. Nat Food 2, 809–818 (2021).

doi.org/10.1038/s43016-021-00381-y