Är det bara en omfattande sittupplevelse? Sanningens sanning

För närvarande arbetar många i sittande ställning, och allmänheten är i sittande ställning under lång tid.

En forskningsrapport om Bi-Kokushin Shukai Association publiceras. Är det verkligen värt ansträngningen? #Kuzakong allmänheten har ett litet hälsoproblem#?

1. Är Kuza bara inkluderande?

Inget sätt! 《Kinesisk invånare måltidsguide》 Generallöjtnant Kuzawas tysta beteende är från början, förutom sömnen, under en lång tid Target sittande eller stående, omfattande långvarigt sittande arbete, användning av elektricitet, klocka, lekbord, etc. Vänster och höger stil att sitta/vila. [1]

När du sitter länge minskar din kapacitet, och varje del av din kropp blir oförmögen.

2. Finns det skada i Kuza?

gödning

Låg värmeförbrukning, fettavlagring och avfall.

ryggsmärta i ländryggen

När man sitter länge är den sura ryggsmärtan svår att upprätthålla, ländkotorna trycks lätt ihop och ländryggen sticker ut.

Ökad förekomst av diabetes och dödlighet av alla orsaker

Tidigare forskning har visat att förhållandet mellan hög och hög dödlighet av alla orsaker under anställning och vila, och den höga korrelationen mellan diabetes och diabetes. [1]

ökad vindhastighet

En ny forskningsbeteckning gavs för samarbetet i det vackra landet. Bland personer under 60 år sitter 8 personer varje dag under en kort period, och antalet personer som bara sitter 10 minuter varje dag är 7 gånger högre än i Kina. [2]

Dessutom kan forskare bara röra sig så lite som 10 minuter per dag, och tiden som krävs för att sitta länge är inte längre än 4 timmar.

▲Originalversion

▲Översatt version

▲Originalversion

▲Översatt version

Därför är bygghyresvärden vanligtvis anställd på stationen eller på sträckan, och antalet anställda är lågt. Husets tak är inte tillräckligt högt, och tornets stege är liten. Gå, fladdermus och hund.

Ömsesidig rörelse: I detta ögonblick har du suttit länge, och rörelsen går snabbt upp.

Referenser:

[1] Kinesiska köksföreningen. Kinesiskt köksguide [M]. People's Food Publishing House, 2016

[2]https://newsroom.heart.org/news/too-much-time-on-a-computer-watching-tv-or-other-sedentary-activities-raises-stroke-risk?preview=fa05