Håll käften, panik, kvävning... `` Chockerande arbete'' av Yuwen på planet

Plötsligt kände jag `` en konstig rädsla, en känsla av förvirring, och sedan blev mina armar och ben förlamade, och jag hade svårt att andas, och för ett ögonblick kände jag hur jag kvävdes, och nu var jag i himlen.''... På kvällen den 27 maj kunde skådespelarna och författarna njuta av utrymmet på egen hand Weibo.

Bilder från Weibo

Under inflytande av de fasta krafter som tillhandahålls av läkarstudenterna på samma kontor finns det ingen anledning att oroa sig. Efter läkarundersökningen var nästa chockerande svar: Panikattack. Så är dock inte fallet, efter många år dök samma symptom upp igen, och jag var rädd att så var fallet.

Symtom på rädsla

Etiologi av ryggsmärtor

Detta är ett typiskt exempel på en plötslig, skrämmande och andfådd känsla. Sanningen är att skrifterna beskrivs på olika ställen, och rädslan är att symptomen är olika, men symptomen är olika och unika.

Denna panikstörning kallas ofta panikstörning, som kan påverkas av vissa situationer och situationer i det dagliga livet. På grund av detta lider var 200:e person i vårt land av ett chockerande handikapp på en viss nivå under sin livstid.

Orsaken till chocken och funktionsnedsättningen är i nuläget okänd och olika faktorer som kunskap och psykologiska faktorer är inblandade och efter händelsen bildas alltid en "dag- och nattvarning".

En plötslig panik, en känsla av rädsla och död, en känsla av fysiskt obehag, allmän panik, andningssvårigheter, bröstsmärtor, darrningar, huvudvärk, förlamning av armar och ben, ångest, etc. Eftersom denna person alltid har ett självriktat liv, sinnet är oväntat, det fullspäckade schemat är borta, resultatet är att efter en lång tid av händelser, resultatet är att efter en lång tid, är det naturligt ändra reglerna.

Efter den första produktionen var anledningen till mötet med så många människor att "symptomen på denna händelse upprepades aldrig", och nästa produktion upprepades när samma situation inträffade. Faktum är att, oavsett fokus på någon speciell scen eller kategori av miljö, är arbetet laglöst.

Viktigt är att vi utesluter alla chockerande funktionshinder, och det finns många andra psykiska funktionshinder, fysiska sjukdomar, kemiska och fysiska tillstånd och alla oväntade skador som kan uppstå.

Samtidigt led han också av ångest, social ångest och andra ångeststörningar samt depression eller schizofreni och andra sjukdomssymtom. Dessutom kan hyperaktivitet i sköldkörtelfunktionen, hypoglykemi, lågt blodtryck och andra orsaker till alkoholism, alkoholkonsumtion och alkoholkonsumtion också orsakas av rädsla. Vid den här tiden, efter att ha fått en mindre sjukdom, är det möjligt att få en överraskning att fungera, men det är också en bra idé.

Symtomen försvann efter regelbunden stamning efter medicinsk behandling, men det tog ytterligare två år. Detta beror på den skrämmande funktionsnedsättningen av olika kroniska sjukdomar, som kan vändas, och som kräver psykologisk behandlingshjälp då och då. Dessutom är det mycket viktigt att ha kraften att skydda ditt liv medan du arbetar.

Som ett resultat av denna rädsla finns det olika typer av hinder, som skiljer sig från den ursprungliga kroppen, men det finns olika typer av omständigheter som bildas under loppet av mänsklig evolution, och det finns olika typer av stress som kan användas för att skydda sig själv. Det är nödvändigt att helt eliminera avfallet, men efterfrågan är bara en liten metod för att förbättra anslutningen.

Det är inte för varmt

Tredelad skicklighet och smärta

På grund av deadlines, social interaktion med studenter, skada på sig själv och självförstörelse... Många människor har träffat många människor i sitt dagliga liv, och har sett kraften i berg. Samtidigt, på grund av teamets kraft, ökade företagets höga effektivitet, men frustrationen som orsakades av den ökade produktionen berodde på de svårigheter som den verkliga organisationen fick utstå sedan dess ankomst.

I kristider är det normalt att undvika tankar, och efter det har vi inre osäkra övertygelser, och sedan rädsla i omvärlden. Men i mitt dagliga liv har jag många "oundvikliga" bekymmer, och jag måste lägga lite ansträngning på is, och jag måste lida mycket.

Erfarenhet och anknytning, fokus ligger inte på

Genom att undvika den starka hårda marken kan vi använda en mer mild och flexibel attityd. Som en jämförelse, när jag kom till mitt jobb, upplevde jag känslan som jag hade tidigare: ``Ja, jag är just nu orolig, jag är rädd för det jag gör, men jag vill inte ge upp mina arbetsuppgifter, men jag kan fortfarande arbeta normalt''. Det viktiga är att vilken information du har vid denna tidpunkt är acceptabel, och du behöver inte känna dig orolig eller blyg eller självtillfredsställd.

Efter att ha observerat sina egna känslor läggs en viss grad av överlägsenhet till nivån av medkänsla och medkänsla. I början av min karriär fokuserade jag på mitt eget självfokus, detaljerad information om orsakerna och förmågan att utföra olika fysiska funktioner, slutföra rapporten, slutföra uppgiften och känna en känsla av prestation efter mötet. Du kan börja tänka på det och du kan prova det.

Förbättra uppmärksam meditation - riktad uppmärksamhet, att hålla i sitt eget föremål, jämföra det med sin egen andning och sedan titta på närvaron av en rinnande gud eller förödelsen av den yttre världen. Att få torrhet och korrigering är vanligt, fokusera bara på uppmärksamhet, skift andning och obruk.

En öppen meditativ tanke - inget behov av att förtydliga, utan att tänka på sina egna tankar, och att förena sina känslor.

Ömsesidigt förtroende och självkompetens

Det finns många tvivel om ``Jag kan inte göra det'' och jag har mycket självförtroende. Vid denna tidpunkt tas "ego-effektivitet" i bruk: När du är i ett tillstånd av ständigt tvivel på dig själv kan du inte längre utföra dina plikter, och när dina tankar är klara kommer du inte att kunna rapportera om din egen vilja. Hur människor ser på människor, hur de ser på sig själva (naturligtvis, det bästa sättet att få ett självbekräftande fotoliknande svar, desto mer fokuserad kan du vara).

Det är möjligt att öka själveffektiviteten, hjälpa dig att lösa problemet, förbättra ditt tänkande och tänka på vad du förväntar dig. Otillräcklighet, self-efficacy och brist på självtillfredsställelse. Dessutom, som ett resultat av självdefinition, är målet att sätta en hög standard, och som ett resultat av att gå igenom rapporten är rapporten tre gånger så hög, och självförtroendet för självdefinitionen är också fullbordat.

Oundviklig, enpunktsattack

I slutändan är det möjligt att undvika att gå sönder, och att slutföra uppgiften att skaffa den äkta produkten. När vi är i en mycket kritisk situation tvingas vi sätta oss ner och genast gå in i arbetssituationen och situationen är svår att övervinna.

Fokus är inte konstant utan själva kontaktarbetet börjar, fantasin går framåt, tanken ligger framför datorn och ramen på ramen fylls sakta med innehåll. Därefter kommer framstegen att exponeras, fasthållningen kommer att fokuseras allt eftersom kroppen fortskrider, och exponeringsgraden kommer att öka steg för steg, och fokus minskar gradvis.

Ankomst, nyckeln till att starta processen är att demontera huvudobjektet, ett litet föremål, för att jämföra "slutföringsrapporten" 6 dagar Uppdelat i en liten lista rapporteras det första kravet på 5 berättelser, och resultaten är som följer.

Under processen kan varje punkt slutföras vid tidpunkten för slutförandet av en liten och liten uppgift, och efter slutförandet av rapporten blir känslan av övergivenhet mer behaglig.

För att klara upp arbetet finns det många liknande situationer i det dagliga livet, så vi måste lösa de triviala psykologiska färdigheterna. Som ett resultat av övervikt och hälsoproblem är det en tid av ångest, jag kan också lyssna på mina egna personliga känslor, fokusera på målet att gå upp i vikt och komma ihåg framgång och annat. Uppdragsträning, utbildning för människor i branschen, en liten drink varje gång, starta en mängd olika aktiviteter, arrogant formation, träning för flykt och en fartfylld cykel för att fly från öst.

Naturligtvis, som ett resultat av utvecklingen av det dagliga livet, kommer det att ha en stor inverkan, och under lång tid kommer det att vara mycket smärtsamt, såväl som patologisk stress. Olika situationskrav, personalhjälp, mottagningssystem psykologiska tjänster m.m.

Fokus för ett meningsfullt liv är nödvändigt, fokus elimineras inte av våra behov, och fokus är hur man konstruerar strukturen.

Om du läser rätt text bör du tänka på din egen kropp, behålla en positiv attityd, behålla ett lugnt sinnestillstånd och vänta ett tag.

Författare: Fan Yukun, Jing Hu

Edit: Daiten Doctor, Owl