En bra läkare som arbetar för dig

Grundidén med ``Movement är en bra läkare'' för människor, men de olika akademiska idéerna och hälsofrämjande föremålen inlämnades officiellt i november 2007 av Yumi National Movement Medical Association och den japanska läkarföreningen.

Dess kärnidé är "Rörelse tillåter människor att dra mycket nytta, så hur ska de röra sig?" Världsfrämjande; rörelse är en oumbärlig del av landets försvar och medicin, och det är en effektiv strategi för att minska befolkningen och uppmuntra alla människor att delta i vetenskaplig verksamhet.

Från och med 1994 har världens medicinska inrättning utsetts till: tyst, stillasittande och liten rörelse, vilket nu är den oberoende riskfaktorn nummer ett för kroniska sjukdomar. En stor mängd forskning har bekräftat att fysisk aktivitet är den mest effektiva strategin för att minska kroniska icke-smittsamma sjukdomar, och är en viktig effekt för att förebygga kroniska sjukdomar. Som ett resultat av storskalig medicinsk forskning och forskning om fysisk kondition och epidemiska sjukdomar har vi etablerat en stark grund för att tillhandahålla "Fysisk aktivitetsguide" till hela världen som ``Movement is a Good Doctor''.

1. Högt kardiorespiratoriskt motstånd på grund av rörelse, kardiorespiratoriskt motstånd (befintlig förmåga), som kombinerar människokroppens förmåga att absorbera och använda rörelse. Lungornas förmåga att stimulera blodet, cirkulationssystemet och utbytessystemet, effektiviteten hos varje del av kroppen och användningen av huden och köttet etc., kroppens förmåga att fungera och den horisontella kardiorespiratoriska styrkan är garantin för fysisk hälsa.

2. Låg rörelse efter rörelse, riskfaktor för att gröten stelnar

(1) När blodtrycket sjunker i vila, ökar blodtrycket och blodtrycket ökar under rörelse. Den första tiden är mer än 10 minuter, rörelsen är måttlig stark, och efter rörelsen är bloddroppen låg 10-25/10-15 gånger. Rörelse är möjlig med högt blodtryck, eliminering av högt blodtryck och ledbehandling med måttligt högt blodtryck.

(2) Förbättra fett- och fettfunktionen, sänka koncentrationen av galla och soliditet, öka kvaliteten på galla och soliditet och långvariga effekter.

(3) minskad blodkonsistens;

(4) Justera blodsockret. Av författaren minskar läkemedlets resistens, utsöndringen av läkemedlet är normalt och sockerhalten har en god justeringseffekt. Forskning har visat att under 12 veckor var blodsockernivån i gruppen med över 60 % av glukoskontrollen normal. Det har gått 10 år sedan försvinnandet rapporterades, och livsstilen för personer med högriskdiabetes har rapporterats.

3. Rörelse är ett effektivt sätt att kontrollera vikten.

Som ett resultat av rörelsen är det möjligt att äta rationellt och effektivt kontrollera vikten, förhindra övervikt och fetma. Extremt tung och fet, med många typer av kroniska sjukdomar, omfattande hypertoni, kranskärlssjukdom, diabetes och vissa mindre cancerformer och olika ben-, hud- och hudsjukdomar. På grund av detta är rörelsegraden ett effektivt sätt att kontrollera vikten, och det är möjligt att sänka vikten och öka risken för sjukdomar och sjukdomar.

4. Öka bentätheten, öka bentätheten, hudens senor hälsa, öka bentätheten; öka bentätheten; Kompetens: Förebyggbar flerbens-, skador, hud-, hud- och senorskador; Lägre benkvalitet, risk för tallskada; Förhindra kollaps; Minska smärta i ländryggen.

5. Förbättring av det psykiska tillståndet genom att köra bil har bevisats, bilkörning har gjort tjänarens känslor mer behagliga, Jitsong Katsu-tai, och den nuvarande personalens psykologiska status har förbättrats. Du kan förbättra din sömn, förbättra din mentala hälsa, öka din livskvalitet, minska din mentala styrka, öka ditt självförtroende, öka din självkontrollförmåga och öka din produktivitet.

6. Påverkan av att köra äldre

Den senaste forskningsrapporten, förmågan att upprätthålla lämpliga prestationer, ökar förmågan att leva självständigt; styrka; öka förmågan att arbeta, öka antalet aktiva människor; minska vinden; minska förmågan hos äldre; öka förmågan hos äldre; öka effekten av kroniska sjukdomar hos äldre; förlänger livslängden.

Ny forskning bekräftar inrättandet av ny forskning, kan förbättra 3 till 5 år av barns benhälsa, vikt och tillstånd; förbättring av 6 till 13 års barns kunskap och funktion; nedgång i vissa små cancervanor; förlängning av demens; nedgång i människokroppen i vuxen ålder Ökning i vikt; öka livskvaliteten hos vuxna och sömnkvaliteten; minska stressen och dämpningen av stress hos vuxna; skriva specifika grupper av människor (äldre människor, gravida kvinnor och kvinnor);