Rörelse efter middagen? Är det bra eller dåligt att gå efter att ha ätit? Kan inte röra sig efter att ha ätit eller druckit

Efter att ha ätit är promenader eller rörlighet oumbärlig. Efter att ha ätit kräver matsmältningssystemet en stor mängd blodtillförsel, och operationen är komplicerad. När du går eller rör dig måste du använda mer blod, matsmältningskanalen är överbelastad, mag-tarmkanalen är svag och utsöndringen av matsmältningssafter minskar också, vilket orsakar matsmältningsbesvär.

Orsaker till buksmärtor när man går efter att ha ätit

När jag går eller rör mig efter att ha ätit får jag ont i magen när jag går på ett möte. Möjliga orsaker är följande :

1. Efter att ha ätit är magen full av mat, magen skakas under rörelse, mag-tarmmembranet når mag-tarmmembranet, vilket orsakar buksmärtor.

2. Under rörelse gör blodfördelningen att matsmältningskanalen överförs till benen och huden, och matsmältningskanalen överför blod till magen och jämnar ut huden, vilket orsakar buksmärtor.

3. När den är aktiv ökar efterfrågan på hela kroppen, när personens lungkapacitet vid normala tider är liten på grund av brist på energi, och vid ansträngning blir andningen ytlig och bekväm. Detta ledde till att brösthålan minskade, att levern skapade blodcirkulationen blockerades, att levern inducerade blodflöde, att leverkapseln ökade i styrka, vilket orsakade leversmärta och uppkomsten av smärta i den övre högra kvadranten.

4.Sedan mag-tarmkanalen sjukdom, omfattande 阑尾inflammatoriskt tillstånd, och operationen efter att ha ätit.

Efter att de tre tidigare situationerna avstannade var jag lättad från min buksmärta. Den fjärde typen av situation är fysisk sjukdom, smärtan är tre typer av tid och majoriteten av fallen förvärras, situationen skiljer sig från buksmärtor, diagnosen och tidpunkten för sjukhusvården.

Rörelse efter middagen

Efter måltiden är tidsintervallet innan träningen kort och långt, det mesta av tiden beror på måltidspunkt och mängd, och de avgörande faktorerna är ålder, fysisk kondition och aktivitetsnivå. Om du är en medelålders person bör du äta en stor mängd mat innan du tränar, och för det mesta kommer det att innehålla en hög mängd protein och fett. Om mängden mat som används är liten och mängden vatten som används är mer än 1 timme, kan tidsintervallet vara mindre än 30 minuter till 1 timme. Hur många förändringar som har gjorts på bästa sätt för att ta upp staden, men hur många fysiska och matsmältningsproblem har dykt upp och resultaten har upphört.

Allmänna besökare, icke-konstant rörelse, lämplig för personer med fysiska funktionsnedsättningar, passar bäst för 0,5-1 timmes rörelse efter måltid. Formella fyrverkerier och intensiv konkurrens, bäst att spela igen 1,5 minut efter middagen. Efter att ha ätit, är det inte nödvändigt att ha en stark rörelse efter att ha ätit, men varje person kan också träna efter sina egna förutsättningar, såsom promenader eller andra små aktiviteter, ökar hälsan är fördelaktigt.

Valfria aktiviteter efter middagen

1. Utbildningssystemet

Hållning: När du står är både ben och axlar i samma position, armar och armar är naturligt hängande, och både handflatorna och låren är på sidan, ögonen är på framsidan.

Rörelse: Vänster lår framåt, hand och arm höjda i vagga position, handhöjd och axel, ögonhöjd framåt; två lår Knä böjt i ca 130 grader, håll platt, överkroppen rak; händerna sänkta och knäna i samma höjd, håll halvt nedkrupen position i 15 sekunder. De nedre extremiteterna töms, hampa, och när kroppen känns så kommer armarna långsamt upp och kroppen andas naturligt.

Effekter: Användbara underben, midja och rygg hud och kött för att nå 锻炼, släppa huden och köttets spänningar.

Om rörelsen är mer än så kommer rotationshastigheten att öka med 30 % till 50 % jämfört med föregående rörelse. Som ett resultat, när elen fortskrider, förbättras funktionen gradvis och anpassar sig allt eftersom processen fortskrider, så efterfrågan ökar under en viss tidsperiod. Varje brinntid varar 20-40 minuter. Varje vecka är vädret 2 till 3, och himlen är 5 till 7.

2. Hälsosam utrustning som används: Taiko skjutanordning

Rörelser: tvärsnittsutrustning, dubbelbent axelböjning, dubbelknäböjning, komplett hästvandring. Båda händerna kan öppnas och de två händerna kan användas separat. Under träningens gång, när du rör dig till höger, skiftar tyngdpunkten under midjan till höger, höger lår rör sig framåt; när draget flyttas till vänster, flyttas tyngdpunkten till vänster, vänster ben rör sig uppåt och tyngdpunkten flyttas bakåt. Träningshastigheten är medelhastighet, första träningstiden är 3 till 5 minuter, andra till fjärde träningen är beroende av egenhänsyn.

Effekter: Gör att arm- och armhuden kan värmas upp, lindrar arm- och armhuden, främjar magens peristaltik och gynnar matsmältningen.

Ovanstående rörelser, de rörelser som kräver försiktighet, är enhetliga, användningskraften är för stark och skadan är orsakad.

3, röda ben löpning

Rörelse: Urval och torkning, platt släthet, lin gränd i tamagostenen, lätt fot som springer på vägen i liten sten. Ta kontroll över din tid i 30 minuter.

Effekter: Ökad plantar fascia, hålposition och perifer kontakt med ojämna och ojämna ytor, användning av fotsulan för att stimulera känsliga områden utan avbrott etc. En trivial stimulanssignal kan användas för att interagera med sinnet och organen, som kan styras av den stora hudens kropp, som kan kontrolleras av olika delar av kroppen för att behandla vissa delar av kroppen för att behandla, och vilka kan minoreras.

4, hastighet rörelse

För allmänna besökare är snabb gånghastighet 25-30 meter/minut, snabb gånghastighet är 70-90 meter/minut, motsvarande 5 km vänster och höger per timme, och långsam gånghastighet är 6-7 km per timme. Den allmänna gånghastigheten är snabbare än normalt, och terrängen är stabil, markstrukturen är annorlunda och hastigheten är annorlunda. Under drift styrs hjärtfrekvensen till 110-130 gånger/min.

Effekter: Fungerar på en mängd olika sätt, förbättrar prestandan, förbättrar hjärt-lungfunktionen och släpper ananashud.

Dessutom, efter lunch, var området platt och området var platt, benen var djupa, låren var djupa, rörelsens bredd var för liten, huden var öm och huden var öm efter att ha suttit länge.

Är det bra eller dåligt att gå efter att ha ätit ?

I det dagliga livet går det alltid att prata på olika sätt. En sak: 100 steg efter att ha ätit, 99 liv. En detaljerad förklaring av lagen: 99 nödvändiga aktiviteter, ingen anledning att springa efter måltiderna. På ytan verkar det som om båda människorna är lika, men det finns också en ömsesidig motsägelse, och det finns ingen plats för människor.

Efter att ha ätit kan du ta en 100 minuters promenad. Men den främsta anledningen till att man inte behöver springa efter att man har ätit är att magdelen efter att ha ätit väntar på att maten ska smältas, blodet koncentreras till magdelen och blodcirkulationen sprids, vilket påverkar matsmältningen, vilket är ofördelaktigt för hälsan.

Faktum är att en heterogen grupp människor passar ihop. Efter att ha ätit springer de i 100 minuter, och när de är aktiva är de mindre aktiva, speciellt när de har en lång tidsplan, och samtidigt har de för mycket magsyrasekretion. 20 minuter efter måltiden kombineras måltiden med minskad fettavlagring, minskad magsyrasekretion och förbättrad fysisk hälsa.

Människor med sjukdomar som oförmåga att springa efter att ha ätit, abnormiteter i stora fingrar, fysisk svaghet och många sjukdomar, särskilt de med gastrisk ptos. Det går inte att gå runt efter att ha ätit, men den allmänna rörelsen är också mindre, så det är bara 10 minuter efter att ha ätit. Detta beror på ökat maginnehåll efter att ha ätit, ökad magtremor, ökad magskada och ibland ökad magptos. Dessutom kan patienter med hjärtkärlsjukdom, högt blodtryck etc. också få olämpliga rörelser efter att ha ätit. Efter att ha ätit ökade magaktiviteten och blodcirkulationen minskade. Var försiktig. Den här typen av patienter är inte lämpliga för sjukhuset, men på grund av att blodtillförseln är otillräcklig vid födseln är det oväntat.

Slutligen, efter att ha ätit, är anledningen till rörelsen annorlunda. Som normal person, efter omedelbar leverans av sändebudet, är efterfrågan på väg, och det bästa är att personen efter en paus återupptar tröga rörelser. Efter att ha ätit skiljer sig mängden aktivitet och faktorer beroende på person, och tröttheten är viktigare.