70% bra för magen! Snacks och dryck passar dig med dålig mage

Många människor lider av matsmältningsbesvär, sura uppstötningar och uppblåsthet. Om du har dålig mage är inte all mat tabubelagd. För snacks och drycker finns det fortfarande vissa livsmedel som kan skydda och ge näring åt magen.

Du bör också vara uppmärksam på valet av frukter, inklusive varma frukter som äpplen, hagtorn, röda dadlar, apelsiner, mandariner, litchi, longans, etc. Dessa kan användas med måtta och kan göras till juice.

När det gäller mellanmål behöver personer med dålig mage äta varm mat för att skydda magen qi Det finns två drycker som kan användas ofta, nämligen mjölk och varmt vatten. Till frukost, när du vaknar på morgonen, bör du dricka en kopp varmt vatten först. Vänta tills magen och tarmarna börjar röra sig normalt och sedan börja välja varm gröt, varm havregrynsgröt, varm tofupudding, varm sojamjölk, sesampasta etc. Du kan också välja att äta lite ångade bullar, bröd, smörgåsar etc. Om du väljer att dricka mjölk, kom ihåg att inte dricka mjölk på fastande mage Du måste dricka den 1-2 timmar efter frukost Du måste vänta tills det finns mat i magen, helst mat med mer stärkelse, för att förhindra nackdelen med magsyra som orsakas av att dricka mjölk på tom mage.

Utöver frukost bör du också vara uppmärksam på valet av frukt, inklusive varma frukter som äpplen, hagtorn, röda dadlar, apelsiner, mandariner, litchi, longans etc. Du kan använda dem med måtta och göra dem till juice Du kan också göra dina egna snacks som "äppelpaj", "lycheegelé", "longan dadelkaka", "eller röd dadelkaka". Utöver det kan du även lägga till några nötter, såsom valnötter, pinjenötter, jordnötter, etc. till dessa mellanmål med måtta för att även uppnå effekten av att skydda magen.

Lämpliga drycker för personer med magsår inkluderar grön papayajuice och kåljuice. För framställning av grön papayajuice är det bäst att skära papayan i bitar med skalet, lägg den i en juicepress och blanda den jämnt. Efter filtrering, drick 500c.c i taget.

För magproblem behövs "tre delar behandling och sju delar vård", eftersom magen är som en maskin som arbetar oavbrutet varje dag. Mat kommer att orsaka mekaniska skador på slemhinnan under matsmältningsprocessen. Därför bör du äta på regelbundna tider och i regelbundna mängder, och undvika att äta för mycket du bör undvika att äta irriterande eller kryddig mat och du bör vila en stund efter att du har ätit. Du bör sluta röka och dricka i ditt dagliga liv. Och behåll ett glatt humör, stabila känslor, lev ett vanligt liv och stanna inte uppe sent.