Har min ländrygg ont efter att ha träffat bollen? Efter att ha slagit bollen gör ländryggen ont och massagen lindras.

Efter att ha slagit en perfekt boll beror den allmänna känslan av ländryggssmärta på förlusten av heta kroppsrörelser, vissa människors rörelser är intensiva och det är möjligt att de har ont i nedre delen av ryggen, vilket kan orsaka smärta i nedre delen av ryggen.

Om du har ont i ryggen efter att ha slagit bollen kan du använda en kall eller varm metod för att lösa problemet, och samtidigt kan du använda metoden för att behandla smärtan i ländryggen. Längst ner är den japanska encyklopedin kunskapsboken en konkret förståelse av den första delen av spelet.

Smärta i ländryggen efter att ha slagit bollen

1. Värm upp kroppen helt

Oförmåga att röra sig tillräckligt, oförmåga att fungera i olika delar av kroppen, oförmögen rörelse, oförmåga att röra sig vid en viss tidpunkt, obehag i nedre delen av ryggen, smärta i nedre delen av ryggen, etc.

2, hög rörlighet

Bollens rörelse är för stark, kroppens hud och kött är för stel, vikten är för hög och ländhuden och musklerna påverkas lätt, vilket orsakar fysisk smärta.

3. Överdriven rörelse

En stor mängd träning orsakar en stor mängd intern utsöndring av mjölksyra, mjölksyraavledning och snabb nedbrytning, utsöndring externt och lätt framkallande av sur smärta i ländryggen.

4、Användningskapacitet

När du slår bollen kan du enkelt flytta bollen, rörelseomfånget är stort, mängden kraft som används i nedre delen av ryggen är för stark, bollen kan enkelt användas för att flytta tillbaka bollen.

5. Nedre ryggsjukdom

Patientens utseende kännetecknas av utskjutande ländryggsmuskler, ländryggssmärta och ländryggssmärta som lätt uppstår efter att man träffat bollen.

Orsaker till smärta i nedre delen av ryggen efter att ha slagit bollen

1. Slå bollen över smärta

Som ett resultat uppstår smärta under processen att slå bollen, huvudpoängen är att det finns en möjlighet att ländkotorna kan sticka ut, och ländkotorna kan påverkas av kotornas rörelse. Under tidsperioden är bördan av bördan större, smärtan är svårare, smärtan är närvarande under rörelsens gång, och vilotiden är mindre och mindre och smärtan är inte fet.

2. Smärta efter att ha slagit en hel boll

Som ett resultat finns det smärta efter att ha avslutat bollen, vilket inte övervägs i allmänhet. (funktion), njutningstemperaturen i vår hud, den fysiska aktiviteten, kroppstemperaturen, närvaron eller frånvaron av fysisk känsla, stopprörelsen, när huden är för mycket, den fysiska smärtan är närvarande och uppkomsten av smärta.

3. Transcendens och begränsad rörelse av kroppen

De olika omständigheterna är dynamisk skada, när du slår bollen måste du vara försiktig och skydda dig själv. Rörelse av nedre delen av ryggen, slå bollen, faktorerna är olika, det finns inget behov av rörelse, studier är huvudfaktorn, bollen är huvudpersonen.

4, slagd boll vikt och vikt

Men beroende på stadens krav är det möjligt att slå bollen inom 2 timmar, hur lång tid det tar för varje del av kroppen att skadas, och skadorna på kroppen och kroppen kan vara olika, och bollens rörelse är densamma.

Smärta i ländryggen efter att ha slagit bollen

1. kall risknäcke

Under loppet av att slå bollen, när handlingen eller rörelsen induceras av ländryggsskadan, är det bäst att spela inom 10 minuter. 、Länden var sval, den allmänna ullduken var sval och blöt, efter en liten torkning var det yttre lagret nedre delen av ryggen och nedre delen skadades. Det är möjligt att undvika lokal vaskulär spänning, vilket resulterar i en smärtlindrande effekt.

2, aktiv ländrygg

Efter att ha slagit bollen uppträder ländryggssmärtan och kroppens fysiska rörelse sträcks, nedre delen av ryggen är aktiv, nedre delen av ryggen är aktiv, huden och köttet i nedre delen av ryggen stimuleras, blodcirkulationen ökas, smärtan i nedre delen av ryggen lindras.

3, värmesköld midja

Bollens rörelse kan göra att stora mängder mjölksyra leder till smärta i nedre delen av ryggen, och nedre delen av ryggen kan användas för att värma nedre delen av ryggen.

4. Massera nedre delen av ryggen

Smärtan i ländryggen är lätt att massera, och ländhuden släpps. Påskyndar nedbrytning och utsöndring av mjölksyra, främjar blodcirkulationen i ländryggen och minskar obehag i ländryggen.

Smärta i ländryggen och massage efter att ha slagit bollen

1. Sittställning, två händer med fem fingrar ihopfällda, vänster och höger ländkota åtskilda, handflatorna vända inåt, övre och nedre handflatorna pressade mot varandra, ingen värme alls.

2. Knyter ihop två händer, rör sig runt midjan i fyra riktningar, masserar, rör sig, rör sig, rör sig flera gånger. Före och efter att huvuddelen blandas.

Slår bollen och blir skadad

1. Piercingsverktyg

Det är lätt att slå bollen lätt, och det är lätt att slå bollen. Därför, när du slår bollen, har du ingen utrustning, så du behöver inte skydda dig själv, och du behöver inte skydda dig mot skador.

2. Utmanande väder

Slå bollen, himlen är omöjlig, värmen är inte stark, värmen är lätt att passera, värmen är inte aktiv, ytan på kroppen är inte aktiv, det är lätt att kontrollera stenens yta. Därför är inomhusfältet det bästa, men det är inte nödvändigt att köpa det, och huvudstiftet är också något svagt, men förhållandet är inte bra.

3. Avlägsna molekyler

Vissa människor är vaneförbrytare när de slår bollen, vissa människor behöver slås långt, vissa människor gör inte huvudräkning, vissa missar bollen, vissa människor blir skadade.

Var försiktig när du slår bollen

1. Efterfrågan på perforerade kulskor. Det är dags att slå bollen, rörelsen är stark, bollen måste öppnas och foten träffar fotleden.

2. En persons första försök på horisontell nivå. Tidpunkten för att slå bollen motsvarar ens ålder, kroppen är likvärdig och rörelsenivån motsvarar en persons första träff.

3. Kai Matsus känslor. Förutom för branschen, och för dem som älskar att spela boll, är det nödvändigt att hålla bollen enligt spelarens hjärta, och det finns ingen anledning att uppmärksamma den här artikeln.

4. Var försiktig och skydda din kropp. Bollens rörelse är intensiv, efterfrågan är konstant, bollens rörelse och hoppning, och rörelsens fysiska kraft. I det ögonblick du slår bollen måste du vara försiktig och skydda din egen kropp.Faktum är att huvudkroppen avfyras och du behöver inte vara uppmärksam på kontinuerliga hopprörelser, så att du kan förhindra knäskador. Det finns ingen anledning att göra motstånd, men skadan kommer att bli allvarlig.

Slå bollen och skydda dig själv

1. Värm innan du slår bollen

När du tänker på att slå en boll bör du kunna skydda dig själv. Även armar, muskler och ben som är tillräckligt aktiva för att röra sig, undvika intensiva rörelser och styrskador samt lår mm kan användas.

2. Uppmärksamma personalen

Vid någon tidpunkt, när du är i försvarspositionen, kommer trupperna på din sida att komma och försvara, och du kommer inte att kunna lämna. Kunniga människor, det är lätt att lära sig att vara en smart person, och när du väl har nått toppen måste du vara en smart person.

3. Liten rörelsebredd krävs

När spelaren är på bollen är rörelseomfånget för stort, rörelsen är inte särskilt flexibel, benen och armarna är böjda, benen och armarna är böjda och benen och anklarna är för små för att vara blyga. På grund av detta är överkroppen mer aktiv än de nedre extremiteterna.