Det magiska vapnet för att sänka blodfetterna, "okravatten", är väldigt populärt! 3 enkla steg till DIY, effektivt lindra diabetes och ledvärk

Att dricka en kopp "okravatten" varje dag kan inte bara försköna din hud, utan också förbättra kroniska sjukdomar som diabetes, högt blodtryck och åderförkalkning. Nedan har V editor sammanställt metoden för att göra "okravatten" och frågor och svar för att dricka det.

Okra, som japanerna betraktar som "grön ginseng", är rik på spårämnen som zink och selen, vitamin C och lösliga fibrer. Regelbunden konsumtion kan hjälpa matsmältningen och försköna huden. Inte bara det, den japanska läkaren Kenichi Ichihashi fann att det att dricka "okravatten" varje dag kan förbättra förstoppning, eliminera sjukdomar som t.ex. Följande kommer att lära dig hur du gör "okravatten" och "hur du dricker det mest effektivt".

(Foto tillhandahållet av VOGUE)

Rekommenderas av japanska läkare! Naturlig kostterapi [Okravatten]

"Okravatten" görs genom att blötlägga okra i vatten över natten kan främja blodflödet i kapillärerna, sänka blodsockret och förbättra åderförkalkning och kronisk ledvärk som orsakas av diabetes. Eftersom okra i sig är mat har det nästan inga läkemedelsliknande biverkningar och vem som helst kan ta det säkert, så det hyllas som ett naturligt tillskott.

(Foto tillhandahållet av VOGUE)

Den japanska läkaren Kenichi Ichihashi påpekade också i sin nya bok "The Miraculous Health Preservation Method of Okra Water" att medicinska rapporter har bekräftat att att dricka okravatten kan förbättra fall, inklusive diabetes, högt blodtryck, åderförkalkning, dyslipidemi, knäsmärta, ländryggssmärta, spinal stenos, åderbråck i nedre extremiteter, illaluktande, reluxiösa, illaluktande hudinflammation sfunktion, förstoppning etc. Attraheras du av detta naturliga och lätttillverkade kosttillskott? Följande är hur man gör "okravatten".

(Foto tillhandahållet av VOGUE)

"Okra + Vatten = Naturlig Tonic" Dietformel för att skydda hälsan

【Material】

5 rå okra (okra från Japan eller andra ursprungsplatser), 100-180 ml vatten

(Foto/tillhandahålls av VOGUE)

【steg】

1. Ta bort stjälken av okra

2. Lägg okran från steg 1 med den skurna sidan nedåt i en flaska eller kopp och tillsätt tillräckligt med vatten för att blötlägga okran.

3. Täck med lock eller plastfolie och ställ i kylen i ca 8-12 timmar. Ta ut okran och drick den

Tips Om du är orolig för bekämpningsmedel kan du tvätta den noggrant eller blötlägga den i vatten i 30 minuter före användning. Okra indränkt i vatten kan kokas och ätas. Du kan dock göra okravatten igen inom 24 timmar efter blötläggning i vatten.

(Foto tillhandahållet av VOGUE)

【Okravatten】 Bästa sättet att dricka

Drick 1-2 koppar okravatten varje morgon, före eller efter måltider, och avsluta det inom 24 timmar. Okravatten kan drickas kylt eller vid rumstemperatur, eller läggas till varmt vatten. Men den kan inte frysas eller värmas! Om det är svårt att svälja kan du tillsätta svart vinäger, buljong, lönnsirap eller oligosackarider för att smaksätta det innan du dricker det.

(Foto/tillhandahålls av VOGUE)

4 vanliga frågor om [Okra vatten]

F1. Måste jag dricka okravatten på morgonen?

A: "Det är bättre att dricka det på morgonen." Eftersom okra behöver blötläggas i vatten i mer än 8 timmar, om den blötläggs på natten kan den drickas när du vaknar nästa morgon. Okravatten behöver dock inte drickas på morgonen Att dricka det före eller efter måltider har samma effekt. Du kan anpassa tiden för att dricka efter ditt syfte Om du vill bromsa blodsockerhöjningen kan du dricka det före måltider om du vill förhindra kramp i benen under sömnen, kan du dricka det innan du går och lägger dig.

F2. Varför kan okravatten inte värmas eller frysas?

A: "Det kan vara relaterat till verkan av enzymer." Eftersom det fortfarande är okänt vilka andra aktiva ingredienser som är i okravatten, spekuleras det i att enzymer är en av nyckelfaktorerna. Aktiviteten hos enzymer är högst vid 35-45 ℃ I fruset tillstånd kommer enzymerna inte att fungera och höga temperaturer gör att deras aktivitet försvinner.

(Foto/tillhandahålls av VOGUE)

F3.Finns det några andra effektiva sätt att dricka okravatten?

S: Att blötlägga okra i Rooibos-te och dricka det kan förhindra kapillärspökbildning och förbättra mikrocirkulationsflödet. Eftersom "Rooibos Tea" kan aktivera Iron 2-ämnet i mikrokärlen och stärka mikrokärlens celler. Byt bara ut vattnet som används för att blötlägga okra med sydafrikanskt te som har kylts till rumstemperatur Teets smak kan få dig att strunta i smaken på rätten och göra det lättare att äta.

F4. Hur gör man okravatten mer välsmakande?

S: Lägg till "svart vinäger, afrikansk nationalskattte, buljong, lönnsirap, oligosackarider, munkfruktextrakt, citron, grapefrukt, etc." Det är också utsökt i isat tillstånd Om du inte vill dricka det iskallt, kan du lägga till varmt vatten (kroppstemperaturen är bra, överhettning kommer att inaktivera enzymet) och dricka det. Det bör noteras att drycker som innehåller socker, koffein och mejeriprodukter kan orsaka sympatisk nervspänning och dåligt blodflöde, så försök att undvika att dricka dem tillsammans. Honung eller äppelcidervinäger rekommenderas inte heller på grund av fysiska skillnader.

(Foto/tillhandahålls av VOGUE)

Källa: Changchang Life Culture and Creative "Okra Water Miraculous Health Preservation Method" / Författare: Ichihashi Kenichi

※Denna artikel är godkänd av VOGUE magazine och får inte reproduceras utan tillstånd.

(För hela artikeln, besök VOGUE.com)

Du kan gå ner i vikt bara genom att ligga i sängen! 5 minuter av [helkroppsbantningsträning] innan du går och lägger dig varje dag, du kan få en pigg rumpa, smala ben och tunn mage på samma gång

Öka din immunitet genom att göra detta! 10 sätt att utveckla hälsa som du kan göra varje dag

"Ät bara tills du är 60% mätt och ät bara frukt på morgonen."

Träning för bantning av mage och midja: Variation av enbens hundställning, enbens knästående vridställning, 2 drag i serie, yoga för att smalna magen och träna magmuskler, mycket effektivt

För fler spännande rapporter, besök VOGUEs webbplats

※Denna artikel är godkänd av VOGUE magazine och får inte reproduceras utan tillstånd.