Shufei kycklingbröst är lågt i fett och det snabbaste sättet att gå ner i vikt? Nutritionist: Långtidskonsumtion kan leda till förstoppning, hypoglykemi och andra 5 stora problem

Kontorsarbetare som vill få muskler och tappa fett bör känna till den populära "Shufei Chicken Breast" som betonar lågtemperaturtillagning, låg fetthalt och låga kalorier och är den bästa lunchlådepartnern! För att uppnå effekten av att gå ner i vikt och gå upp i muskler är det många som väljer detta som förstahandsval till lunch nästan varje dag. Vilka är hälsoriskerna för människor som äter "Shufei Chicken Breast" som huvudmåltid under lång tid? Nutritionister påminner om att om du använder Shufei kycklingbröst som en viktminskningsdiet under lång tid, kommer det att leda till näringsmässig obalans, vilket kan orsaka olika metabola problem i kroppen som förstoppning och hypoglykemi, vilket inte ska underskattas!

"Shufei" använder vakuum lågtemperaturvärme för att laga mat, vilket gör den mjuk, mör och saftig och kan behålla mer näringsämnen

På senare tid har närbutiker sålt Shufa-kycklingbröst av olika märken och kryddor. Många kontorsanställda anser det till och med vara deras första val för viktminskning. Nutritionisten You Weiming från det katolska St. Martin's Hospital sa att traditionellt kycklingbröst lätt överhettas på grund av hög temperatur, så det har en hård och torr konsistens.

Varje 100 gram kycklingbröst (färskt) har bara 117 kalorier

Varför har "Shufei Chicken Breast" fördelen av att ha låg fetthalt? Den del som används för Shufei kycklingbröst är den magra köttvävnaden framför kycklingbröstet, så fetthalten är mycket låg, varje 100 gram kycklingbröst (färskt) har bara 117 kalorier, 23 gram protein och 1,9 gram fett. Därför är det gynnat av ungdomar och kontorsanställda som huvudmåltid.

Långvarig användning av kycklingbröst som en viktminskningsdiet kommer att leda till näringsobalans och olika metabola problem

Nutritionisten You Weiming sa att om du av misstag tror att att äta Shufei kycklingbröst till varje måltid kan hjälpa dig att tappa fett och få muskler, det är en stor myt! Detta beror på att om du använder Shufei kycklingbröst som en viktminskningsdiet under lång tid, kommer det att leda till näringsmässig obalans, vilket kan orsaka olika metabola problem som anemi, förstoppning, hypoglykemi, njursten och hudavvikelser.

"Sous vide" kommer från det franska ordet sous vide, som är en tillagningsmetod som använder vakuum och lågtemperaturvärme för att hålla ingredienserna mjuka, möra och saftiga, och behålla mer näringsämnen.

Var uppmärksam på om kryddmaterialen som används i "Shu Fei Chicken Breast" innehåller livsmedelstillsatser. Överdrivet intag kan påverka ämnesomsättningen

Var uppmärksam på om smaksättningsmaterialen du använder innehåller livsmedelstillsatser kan påverka din ämnesomsättning

Dessutom är kommersiellt tillgängliga kycklingbröst kryddat med naturliga kryddor (rosmarin, lagerblad, stjärnanis, fänkål, kanel, chili, vitlök, etc.), socker, salt och matolja (olivolja, sojabönolja) Dessa naturliga kryddor och olivolja hjälper till att främja aptiten, bibehålla tarmhälsa och öka kroppens metaboliska funktion. Men om folk tittar noga på ingrediensetiketterna kommer de att upptäcka att det också finns livsmedelstillsatser (konserveringsmedel, vattenhållande medel, gelningsmedel, kvalitetsförbättrare, pigment etc.), fosfater, nitrater och andra ämnen.

Nutritionist You Weiming påminner om att om friska människor konsumerar det, kan det metaboliseras normalt ut ur kroppen. Däremot bör barn, äldre och njurpatienter med dålig metabolisk kapacitet inte konsumera det under lång tid eller i överskott.

Nutritionist You Weiming föreslår att det bästa sättet att gå ner i vikt är att para ihop Shufei kycklingbröst med grönsaks- och fruktsallad, och slutligen dricka ett glas med cirka 240cc färsk mjölk. Kalorierna kontrolleras inom 400 kalorier, och olika näringsämnen kan fås i lämpliga mängder.

För dem som planerar att gå ner i vikt är det viktigt att komma ihåg att balanserad kost är den grundläggande grunden för att hålla sig frisk och bibehålla en normal kroppsform. Om människor vill gå ner i vikt genom att äta kycklingbröst under en längre tid, bör de vara uppmärksamma på intaget av kalorier, kostfibrer och mikronäringsämnen. Att ofta äta kycklingbröst till måltider kommer att leda till näringsobalans, vilket kan orsaka olika metabola problem som anemi, förstoppning, hypoglykemi, njursten.

Nutritionistens förslag: Para ihop kycklingbröstet med en grönsaks- och fruktsallad och drick sedan ett glas med cirka 240 cc färsk mjölk.

Dessutom bör det noteras att den genomsnittliga personen konsumerar cirka 400 till 800 gram mat i en måltid, och kommersiellt tillgängliga kycklingbröst väger cirka 100 gram, vilket inte räcker för att fylla dig. Nutritionist You Weiming föreslår att det bästa sättet att gå ner i vikt är att para ihop Shufei kycklingbröst med grönsaks- och fruktsallad, och slutligen dricka ett glas med cirka 240cc färsk mjölk. Kalorierna bör kontrolleras inom 400 kalorier, och olika näringsämnen kan fås i lämpliga mängder, så att du kan gå ner i vikt hälsosamt, ha!