Hur löser man de tre stora problemen med "lillasyster" smärta, lukt och klåda? Nutritionist: Ät smart för att behålla dina privata delar och njuta av sex

Kvinnors privata delar har ofta tre stora problem: "smärta, lukt och klåda" som är svåra att prata om och de skäms för att söka läkarvård Till exempel, när vädret är varmt, kan de privata delarna utsöndra gulgrönt "snört" med fiskiga och mögliga lukter, och kan till och med åtföljas av obehag såsom klåda utanför slidan, som dessutom kan kännas av torrhet. Nutritionister kommer att dela med sig av hur man äter smart för att lösa dessa tre svåra problem för att undvika vaginal torrhet, luktande flytningar och eliminera klåda.

I videoprogrammet "Stay Up at Midnight" som producerats tillsammans med Niu News, sa nutritionisten Gao Minmin att flickor befinner sig i en varm och fuktig miljö på sommaren, och om de inte uppmärksammar ordentlig rengöring och ventilation, är de benägna att få vaginit, vilket orsakar sveda och klåda i vulva och slida, och till och med cheesy-infektion. I synnerhet, om det händer upprepade gånger, kan det bero på din kärlek till godis och handskakade drycker. Eftersom socker är näringsämnet i Candida, är ett bra sätt att hålla sig borta från vaginit att sluta med matvanan att konsumera för mycket socker.

Faktum är att 90% av patogenerna som orsakar vaginit hos kvinnor är: bakteriell vaginit, candidal vaginit och trichomonas vaginit:

1. Bakteriell vaginos: Bakteriell vaginos har ofta en vattnig flytning med en gråvit fisklukt orsaken till sjukdomen är en ökning av antalet anaeroba bakterier, som ersätter mjölksyrabakterierna i den normala slidan. Det är särskilt vanligt bland kvinnor som har frekventa sexuella aktiviteter.

2. Candidal vaginit: Den kännetecknas av vita, klibbiga, ostliknande och luktfria flytningar. De vanligaste symtomen är klåda, sveda och smärta i vulvan, inklusive smärtsam urinering och samlag.

3. Trichomonas vaginit: När män är smittade finns det vanligtvis inga kliniska symtom. Kvinnor kommer att ha en stor mängd pusliknande, illaluktande gulgröna flytningar, åtföljda av urineringssvårigheter, smärta vid samlag eller klåda i underkroppen. Symtom uppstår ofta under eller strax efter menstruationen.

Hur vet tjejer vilken typ av bakteriell infektion av vaginit de har? De dofter som avges kan grovt delas in i:

Fiskig lukt: En fiskig lukt från de privata delarna, även åtföljd av gula eller gröna flytningar, kan vara ett tecken på bakteriell vaginos Även om det inte åtföljs av någon klåda eller smärta, är lukten vanligtvis värre efter samlag.

Unken lukt: En lukt som mögligt bröd som kommer från dina privata delar kan vara en vaginal svampinfektion, och det kommer att finnas en ostliknande vita flytningar. Andra symtom inkluderar klåda runt slidan och stickningar under samlag.

Metallisk smak: Vissa par gillar att "ha sex" under menstruationen, vilket betyder att de fortsätter att ha sex medan de kommer. Detta lämnar slidan vidöppen och känslig för bakteriell infektion, vilket orsakar en metallsmak i de privata delarna. Detta beror i huvudsak på järnet i menstruationsblodet ing bör du söka medicinsk behandling.

Metoder för att förbättra vaginal klåda och lukt:

Nutritionisten Gao Minmin sa att för att undvika infektion i det privata området och klåda i könsorganen bör du ta hand om dina könsorgan regelbundet. Det rekommenderas att skydda dina privata områden inifrån och ut. Förutom att inte bära alltför åtsittande kläder, underhålla korrekt underlivsrengöring och dricka mycket vatten, kan du också komplettera med sura livsmedel och C-vitamin (som tranbärsjuice, mandariner, apelsiner etc.), eftersom surheten är mindre gynnsam för bakterietillväxt. Dessutom kan måttlig tillskott av bra probiotika hämma tillväxten av skadliga bakterier och undvika återkommande inflammationer. Det är också lämpligt att komplettera måttligt för att främja slemhinnans skyddande förmåga. Till exempel är frukter och grönsaker rika på C-vitamin, inklusive: citrusfrukter, kiwifrukter, guava och ananas alla bra val.

Ta tranbär till exempel Eftersom det är rikt på proantocyanidiner, har det anti-vidhäftningsförmåga mot bakterier, vilket gör det svårt för bakterier att fästa sig till urinvägarnas epitelceller. Tänk på att dricka mycket vatten och gå på toaletten oftare, så att patogener kan utsöndras med urin och minska risken för infektion! Dessutom finns det många mjölksyrabakterier i den normala slidan för att upprätthålla den svaga sura miljön i de privata delarna, vilket kan hämma tillväxten av skadliga bakterier och skydda hälsan hos "systern". Därför kan måttlig tillskott av probiotika hjälpa till att upprätthålla balansen i kroppens flora och förbättra immuniteten. Ännu viktigare, ha säkert sex. Det är också ett bra sätt att behålla sin hälsa genom att hålla sig borta från sena nätter och hög stress.

När det gäller varför kvinnor tenderar att känna smärta under samlag, är de vanligaste orsakerna: vaginal torrhet, vaginism, andra inkluderar neuralgi, hudproblem, östrogenbrist och endometrios, och psykologiska faktorer har också viss inverkan.

En normal slida är täckt med ett tunt lager av genomskinlig vätska, som hjälper till att smörja slidan. Denna sekretion styrs huvudsakligen av östrogen När östrogen är otillräckligt kan slidan bli torr på grund av otillräcklig smörjning. Kvinnor är mer benägna att uppleva vaginala sår, vilket kan leda till smärtsamt samlag, i följande situationer: klimakteriet, förlossning och amning, otillräckligt förspel, användning av vaginala sköljningsprodukter och får strålbehandling eller kemoterapi.

Metoder för att förbättra vaginal torrhet och smärta:

Nutritionisten Gao Minmin sa att för att förbättra problemet med torrhet i de privata delarna, kan du söka medicinsk behandling för lokala vaginala hormonläkemedel och vaginal laserterapi, som använder laserstrålar för att förånga och skala bort gammal slemhinnevävnad, och använda värmeenergi för att stimulera regenereringen av kollagen och hyaluronsyra i det submukosala skiktet av vaginalväggen, för att förbättra vaginalens förtjockning och förtjockning av vaginalt torrhet och brännande känsla.

Dessutom, för att lösa problemet med vaginal torrhet, rekommenderas det att komplettera vissa östrogenrika livsmedel för att komplettera sojaisoflavoner 10 dagar efter avslutad menstruation, såsom: sojabönor, sojamjölk, torkad tofu, tofu, jams, grön papaya, samt kollagen och hyaluronsyra, eftersom kroppen behöver mat med högt vatteninnehåll. Och konsumera mer mat rik på aminosyror, såsom kyckling, nötkött och fläsk, och ät dem med lite färsk frukt och grönsaker för att komplettera vitamin C. Detta kan öka kollagenproduktionen och ge dig fyllig hud. Det rekommenderas också att konsumera djuphavsfiskolja. Du kan välja att äta sashimi, lax, tonfisk, saury, etc., vilket hjälper till att minska inflammation, förbättra den inre miljön och öka slem.

Det finns ett talesätt som säger: Kan man använda sockerfri yoghurt för att rengöra slidan? Nutritionister säger...

Det finns en legend att använda sockerfri yoghurt kan rengöra din vagina. Nutritionisten Gao Minmin sa att om det verkligen går att rengöra på det här sättet borde tillverkaren tillverka en hink istället för en liten flaska. Därför bör yoghurt aldrig användas på detta sätt, eftersom bakteriefloran hos "syster" och bakteriefloran hos yoghurt definitivt inte är samma bakterier. Normala nyttiga bakterier tas in genom munnen När tarmbakterierna bibehåller en hälsosam balans kommer även "systerns" bakterieflora att börja bli frisk.

Sexbekännelserum

F1: Kan män förbättra sin sexuella prestation genom att äta åsnepenis, hjortpenis eller hästpenis? Är det sant att "som botar som" som det står i traditionell kinesisk medicin?

S: Livsmedel som innehåller piskor är vanligtvis listade som kinesiska medicinska material I kinesisk medicin sägs det ofta att "njurarna lagrar essens" kan det påverka essensen och energin, så det är nödvändigt att komplettera med livsmedel som kan ge näring till njurarna. Faktum är att om du har problem med njurbrist behöver du fortfarande anpassa dig efter din fysiska kondition. Det rekommenderas att komplettera mineralet zink genom att äta mer skaldjur som skaldjur och ostron, samt mineralet selen, som alla är till hjälp för män att stärka sin sperma och kropp.