Kosttillskott ökar din fysiska styrka så att du kan bekämpa tigrar nästa år! Minska sockerintaget för att göra din drink uppfriskande och mindre söt, hälsosam och mindre betungande

Är du en "utlänning" som är upptagen på jobbet och ofta äter ute för måltider? Orolig för obalanserad näring, om du alltid vill förlita dig på kosttillskott för att få näring, kan du av misstag äta för mycket fet och salt mat, vilket resulterar i fettansamling och för högt natriuminnehåll. För att reservera fysisk styrka och lägga en bra grund för hälsan under det kommande året, utnyttjar folk det kalla vädret för att försörja sig med fårköttsgryta, stuvad kycklingsoppa, ingefära, etc., till och med soppbasen är inte skonad, med tanke på att de kan "föda sig på vintern och bekämpa tigern under det kommande året". Hur ska vi komplettera näring på rätt sätt för att verkligen förbättra vår fysiska styrka samtidigt som vi äter utan börda?

Var försiktig så att du inte blir fet om du äter för mycket kött och dricker för mycket soppa, ökar belastningen på din kropp.

Huang Jinshun, ordförande för National Pharmacists Association, sa att moderna människor i allmänhet har problemet med övernäring. Om de fortfarande äter fårkött, stuvad kycklingsoppa, ingefära, etc., äter kött och dricker soppa med stora munsbitar, är det inte bara lätt att konsumera för mycket fett och få vikten att skjuta i höjden, vilket kan leda till att soppan blir mer oroande. blodtryck. Därför måste den anpassas efter olika fysiska förutsättningar. Generellt sett har personer som är benägna att kalla händer och fötter och diarré en svag och kall konstitution och är mer lämpade för att fylla på qi och blod genom tonic. Däremot har personer som är benägna att få akne, muntorrhet och förstoppning en het konstitution och bör inte ta kosttillskott utan åtskillnad.

Kontorsanställda är trötta och har dålig fysisk styrka på grund av försäljningskonkurrensen vid årets slut. Kosttillskott kan hjälpa till att upprätthålla fysisk styrka och hälsa.

Av detta kan vi se att kontorsanställda inte blint ska ta kosttillskott, annars kommer det att öka belastningen på kroppen! När slutet av året närmar sig arbetar många kontorsanställda för att förbättra prestationsförmågan. De står inför det nya årets utmaningar, liksom fler möjligheter för årsslut och nyårsmöten, och de behöver tillräcklig fysisk styrka för att klara av olika situationer. I synnerhet om du ofta äter ute tre måltider om dagen eller har ständiga sociala engagemang, har en obalanserad kost, ligger uppe sent, har ett oregelbundet schema och saknar motion, är det mer sannolikt att du känner dig trött, svag och oförmögen att koncentrera dig, och kan till och med uppleva depression, ångest och oförklarlig smärta, vilket innebär att din hälsa är i fara. Vid denna tidpunkt kommer att komplettera med rätt näring hjälpa till att upprätthålla fysisk styrka och hälsa.

Ordförande Huang Jinshun sa att för upptagna kontorsanställda som inte kan få balanserade näringstillskott från sin dagliga kost, är att ta orala näringstillskott för att komplettera de näringsämnen de behöver dagligen ett bekvämt och effektivt val. De flesta flytande näringstillskott på marknaden är utformade för personer som är sjuka eller som inte kan få tillräckligt med näringstillskott från sin dagliga kost. Vissa människor tar dem till och med tre måltider om dagen. Det som dock lätt förbises är att det inte är tillrådligt för kontorsanställda att dricka för mycket. För det andra, när du väljer kosttillskott, kan du överväga trenden med en balanserad kost och dina personliga smakpreferenser. Abbott Ansu har speciellt lanserat olika smaker, inklusive en ny mindre söt smak som inte bara ger näring utan också finns i en mängd olika smaker, vilket ger upptagna kontorsanställda och utlänningar ett extra val för dagliga näringstillskott.

För upptagna kontorsanställda som inte kan få balanserad näring från sin dagliga kost är det ett bekvämt och effektivt val att ta orala näringstillskott för att komplettera de näringsämnen de behöver varje dag.

Mindre socker är hälsotrenden! Uppfriskande och mindre söta näringstillskott finns tillgängliga

Att på lämpligt sätt minska sockerintaget i den dagliga kosten är en stor trend i moderna människors strävan efter hälsa. Det kommer inte att öka hälsobördan, och kan också göra människor mer energiska och på bättre humör. Det som är oroande är att många älskar att dricka sockerhaltiga shaken drinkar och äta godis, vilket gradvis påverkar deras fysiska och psykiska hälsa. I själva verket. För dem som behöver måttligt förbättra sin fysiska styrka genom orala näringstillskott är den uppfriskande och mindre söta Ansu ett bra val!

Förutom att använda kosttillskott för att bibehålla hälsan och förbättra den fysiska styrkan, rekommenderas även följande 4 bra sätt att förbättra den fysiska styrkan:

【4 sätt att förbättra din fysiska styrka】

**Balanserad kost: Ät mer färgglada frukter och grönsaker med antioxidantegenskaper för att bibehålla en balanserad näring och förbli frisk.

Måttlig träning: Efter 30 års ålder börjar den fysiska styrkan avta, så det är nödvändigt att förlita sig på lämplig träning för att öka den fysiska styrkan, särskilt motståndsövningar som armhävningar, för att öka muskelstyrkan och bibehålla god fysisk styrka.

Bra arbets- och viloschema och tillräcklig sömn: Endast genom att hålla ett normalt arbets- och viloschema och god sömnkvalitet kan du ha god fysisk styrka nästa dag.

Drick tillräckligt med vatten: Att dricka tillräckligt med vatten varje dag kan också bibehålla jämn ämnesomsättning och förbättra din ande.

Huang Jinshun, ordförande för National Pharmacists Association, sa att han förutom att använda kosttillskott för att bibehålla hälsan och förbättra den fysiska styrkan också rekommenderade följande fyra bra sätt att förbättra den fysiska styrkan. (Foto tillhandahållet av ordförande Huang Jinshun)

【Apotekarens tips】:

Ordförande Huang Jinshun påminde slutligen om att för att förbättra den fysiska styrkan och behålla hälsan måste man fortfarande förlita sig på en balanserad kost, ett normalt arbets- och viloschema och ordentlig träning. Om du inte är vid gott humör eller har dålig fysisk styrka och behöver ta orala näringstillskott, bör du gå till apoteket för att konsultera en apotekare och läkare så att du kan äta säkert och med säkerhet.