Magfetma, älskar att äta potatischips på natten...det visar sig vara binjuretrötthet! D-vitamintillskott för att bekämpa stress

Varför provar vissa människor många viktminskningsmetoder som fasta och fasta men misslyckas? Men vissa människor behöver inte räkna kalorier och kan äta utan att oroa sig för att bli feta? I synnerhet har de flesta moderna människor problemet med binjuretrötthet, med tunna ansikten och lemmar, men alltid fet mage, och till och med en tonfiskmage. Dessutom är jag alltid dåsig på dagen, men full av energi på natten. Kinesisk medicin utövare föreslår att personer med dessa fysiska tillstånd som vill gå ner i vikt framgångsrikt bör ändra sina livsstilsvanor och ta lämpliga D-vitamintillskott för att lindra stress.

Dr. Yu Yawen är specialiserad på TCM gynekologi och pediatrik, dermatologi och anti-aging. Efter att ha jämfört de två systemen för kinesisk och västerländsk medicin fann hon att var och en hade sina egna styrkor, men de kunde också hjälpa varandra så att patienterna kunde få fullständig behandling. Under de senaste 20 åren har hon djupt känt att "den mänskliga kroppen är ett litet universum" och att soltermer och livsstil har en enorm inverkan på den fysiska konditionen. Dessutom kan du också uppleva tillämpningen av antik kinesisk medicinkultur i livsvisdom, såsom stimulering av meridianakupunkter.

Att justera de inre organens funktioner kan utsöndra gifter och avfall och förhindra att fett samlas.

I sin nya bok "Du är inte fet, du är stressad" nämnde kinesisk medicinutövare Yu Yawen att när hon av en slump stötte på "12 veckor till smalt liv" upptäckte hon att den näring och fysiologi som implementerades i detta viktminskningsprogram, såväl som begreppen mat, kläder, boende och transport som diskuterades i det, stämde överens med kinesisk medicins lära. Båda tror att så länge som de inre organens funktioner är rätt anpassade kommer kroppen att kunna utsöndra gifter, avfall och överskott av kalorier, så att avfall och fett inte kommer att samlas i kroppen, och de mentala, fysiska och endokrina systemen kommer att förbättras.

Genom att utöva detta "tunna liv" för att uppnå hälsa kommer din vikt naturligt att återgå till ett normalt intervall, och denna typ av viktminskning är faktiskt en tillfällig fördel. Därför uttrycker talesättet "Friska människor blir inte feta, att vara smal är bara en biprodukt av att vara frisk" bäst uttrycker kinesisk medicinutövare Yu Yawens syn på "att njuta av ett smalt liv".

Så länge de inre organens funktioner är anpassade kommer kroppen att kunna utsöndra gifter, avfall och överskott av kalorier, så att avfall och fett inte kommer att samlas i kroppen, och samtidigt förbättra den mentala, fysiska och endokrina funktionen.

Implementera "12 veckors bantningslivsstil" utan att svälta dig själv och gör avstressande övningar

Under planen "Enjoy Slim Life" beräknade hon inte kalorierna i maten, men valde noga ut maten och tiden för att äta. Därför kunde hon äta rätter med mycket goda ingredienser och tillräckligt med portioner. Försök samtidigt att släppa stressen, gör några avstressande övningar och använd bra EQ för att ta hand om dina känslor så att du inte hamnar i en okontrollerad matsituation.

Det finns många orsaker till fetma, och de är till och med komplicerade. De är inte bara relaterade till träning och kost, utan också nära relaterade till sömntid, stress, gynekologiska problem och hormoner. Genom den 12 veckor långa kursen "Njut av Slim Life" kan du lära dig kunskap som kommer att vara till nytta för hela livet. På vägen mot viktminskning kommer du att veta hur du undviker fara och söker lycka och utvecklar en kroppsbyggnad som håller dig smal hela livet. Forntida kinesisk medicin lade stor vikt vid "tidsmedicin", och trodde att en hälsosam kropp fungerar enligt tidsmedicin. Därför höll de gamla fast vid detta koncept och var vana vid att leva ett liv med att arbeta vid soluppgången, vila vid solnedgången och inte äta efter lunchtid.

Personer med binjuretrötthet tenderar att gilla tung mat och har en fet mage.

Men på grund av arbete störs moderna människors hela arbets- och viloschema kraftigt, vilket leder till endokrina störningar och ett stort antal konstiga sjukdomar. Kinesisk medicinutövare Yu Yawen har observerat att de flesta moderna människor lider av binjureutmattning, vilket är vad kinesisk medicin kallar "njurbrist, qi-brist och yinbrist." Att döma av kroppsformen har flickor med symtom på binjuretrötthet tunna ansikten och lemmar, men deras underliv är alltid fet, och de kan till och med ha en tonfiskmage. De har ofta en kopp kaffe i händerna och klagar på att de alltid är dåsiga, oroliga och upprörda under dagen, men när det är dags att gå och lägga sig sent på kvällen blir de mer energiska. De gillar tunga smaker i kosten, särskilt efter att de blivit lediga, de gillar att äta grillmat, potatischips och dricka lite vin.

Människor med binjuretrötthet är alltid dåsiga, oroliga och upprörda under dagen, men blir mer energiska när det är dags att gå och lägga sig sent på kvällen. De gillar tunga smaker i kosten, särskilt efter att ha slutat jobba, och gillar att äta grillmat, potatischips och dricka lite vin.

Tidsperioden från 17:00 till 19:00 är tiden då njurmeridianen är i säsong. Vid det här laget, om du inte ändrar dina livsstilsvanor, känner igen källan till stress och släpper stressen, kommer din väg till viktminskning att bli ännu svårare.

Kronisk stress orsakar en ökning av kortisol, vilket gör det lättare för fett att samlas.

Eftersom kontorsanställda är under kronisk stress kommer deras binjurekortisolnivåer att öka, vilket gör att cellerna blir mindre känsliga för insulin. Vid denna tidpunkt måste mer insulin utsöndras för att bearbeta kroppens socker, vilket gör att kroppen hamnar i dilemmat med diabetes och fettansamling.

Om du vill öka insulinkänsligheten kan du ta kosttillskott av krom och selen om du vill sänka kortisolet bör du få mer solexponering och ta mer D-vitamintillskott om du vill hålla din kropp i en aerob miljö måste du gå upp och gå runt eller göra "Ba Duan Jin" för att låta mitokondrierna fungera normalt.

Om du vill hålla din kropp i en aerob miljö måste du gå upp och gå runt eller göra "Ba Duan Jin" för att låta mitokondrierna fungera normalt och öka fettomsättningen.