Ämnesomsättningen är bra och du går snabbt ner i vikt! 45 kg skönhet Wu Mingzhus avgiftningshemligheter

Om du vill säga adjö till ett år av att vara tjock är det dags att börja gå ner i vikt. Varför svälter eller fastar vissa människor bara för att gå ner i vikt, men blir fortfarande överviktiga? Men för Wu Mingzhu, en kvinnlig utövare av kinesisk medicin som är bra på kinesisk örtmedicin, vilket är det hemliga vapnet som gör att hon kan bibehålla en smal figur på 45 kilo och en rosa hy som ett barn i många år? Det gör folk nyfikna.

Viktminskning = "förbrukade kalorier" är större än "konsumerade kalorier"

Kinesisk medicinutövare Wu Mingzhu sa att viktminskning helt enkelt betyder att "förbrukade kalorier" är större än "kalorier som äts", det vill säga att minska intaget av "överdrivna" kalorier. För personer som äter för mycket kan aptitdämpande medel användas, men kosten bör inte vara för liten, annars kommer det att minska kroppens muskelvävnad och minska den basala ämnesomsättningen, vilket gör det lättare att gå upp i vikt. För att öka energiförbrukningen är det nödvändigt att stärka ämnesomsättningen. För att främja ämnesomsättningen, först och främst bör lämplig medicinsk mat eller tekonditionering ges enligt symtomen, såväl som kinesisk medicin akupunkturpunkter och bad. Följande är hemligheten för den kinesiska läkaren Wu Mingzhu att behålla en smal figur på 45 kg:

Kinesisk medicin för viktminskning är uppdelad i "positiva symtom" och "negativa symtom"

Traditionell kinesisk medicin för viktminskning är indelad i två kategorier: "överdrivet syndrom" och "bristsyndrom". Överdriven syndrom kan delas in i: överdriven mage brand typ, medel-jiao fuktig-värme typ, och qi stagnation och blod stasis typ; medan bristsyndrom kan delas in i: slem- och fuktackumuleringstyp, och mjälte- och njure-yang-bristtyp.

1) Överdriven magbrand

Huvudsymtomen är törst, stark aptit och lätt hunger. Du kan känna dig hungrig igen inte långt efter att ha ätit. Läkemedel för att rensa magbrand används kliniskt. När det gäller medicinsk kost rekommenderas vintermelongröt eftersom vintermelonen i sig är något kall och kan rensa bort värme från lungor och mage, samt främja diures och minska svullnad. Ris i sig ger näring åt magen, så att magen inte blir för kall och gör ont, och det har effekten att reglera magbrand.

2) Överdriven bevis/Mellan-Jiao fuktig-värmetyp

Mål: Att dricka alkohol, äta stekt mat, grilla mat eller äta för mycket kalla drycker kan orsaka problem med fuktig värme i mjälten och magen och problem med fuktig värme i levern och gallblåsan.

Behandlingsmetod: rensa bort värme och fukt, rensa levern och främja gallsekretion.

Te: Lotusblad och kassiafrö.

3) Överdriven bevis/Qi-stagnation och blodstastyp

Mål: Frekvent smärta och menstruationsrubbningar.

Behandlingsmetod: Främja blodcirkulationen, främja qi-cirkulationen och lindra depression.

Te: Rose te.

1. Bristsyndrom/slem-fuktackumuleringstyp

Objekt: Ödem, kroppssvullnad, tyngd och trötthet. Denna typ av problem ligger i abnormiteten i kroppens vattenmetabolism.

Behandlingsmetod: Stärk mjälten, eliminera fukt, minska fett och gå ner i vikt.

Recept: hagtorn, mandarinskal, jams, poria cocos och coixfrö.

2. Bristsyndrom/mjälte och njure yang-bristtyp

Mål: Trötthet, dålig fysisk styrka och rädsla för kyla.

Behandlingsmetod: Läkemedel som värmer och ger näring åt mjälten och njurarna.

Te: Njurförstärkande te.

Diet för viktminskning

(1) Poria cocos avfuktande te

Ingredienser: 3 qian vit poria, 1,5 qian hagtorn, 5 qian coixfrö, 1,5 qian mandarinskal, 3 qian lotusblad, 1000 cc vatten.

Metod: Skölj poriacocos, hagtorn, coixfrö, mandarinskal, lotusblad och andra örter och lägg dem sedan i vatten. Koka upp på hög värme och låt sedan sjuda i 15-20 minuter på låg värme. Efter kylning, drick varmt som te.

Funktion: Lämplig för överviktiga personer med kraftig slem och höga blodfetter.

(II) Vintermelon värmerensande gröt

Ingredienser: 100 gram färsk vintermelon med skal (skuren i små bitar), 3 gram krysantemum, 3 gram Artemisia capillaris, 100 gram hirs.

Metod: Skölj de kinesiska örterna och låt koka upp på hög värme. Sjud på låg värme i 15-20 minuter. Ta bort resterna från soppan, tillsätt vintermelon och hirs och koka till gröt. Krydda och servera.

Funktion: Lämplig för fukt eller fukt-värmesyndrom och överviktiga personer med torr mun, tunga och överdriven inre värme.

(III) Gorgon Fruktsoppa för att ge näring till njurarna och hjälpa kroppen

Ingredienser: 5 cent vattenkastanj, ett halvt pund färsk jams, 1 uns coixfrö, 3 cent gammal ingefära, 100 gram revben och lämplig mängd salt.

Tillagningsmetod: Koka vattenkastanjer, yam, coixfrön och blancherade Sichuan-revben tillsammans, krydda och servera.

Funktion: Lämplig för överviktiga personer med svag mjälte och njure.

Principer för akupunktur för viktminskning

Akupunktur för viktminskning i traditionell kinesisk medicin justerar de nervösa och endokrina funktionerna i människokroppen för att minska den överdrivna aptiten hos överviktiga personer, minska mängden mat de äter och minska den överdrivna gastrointestinala matsmältningen och absorptionsfunktionen hos överviktiga personer, och därigenom kontrollera kroppens absorption av näringsämnen och därigenom minska intaget och kroppens energilagring. Dessutom kan akupunktur för viktminskning också främja energiomsättningen, öka energiförbrukningen, främja kroppsfettmobilisering och fettnedbrytning och därmed uppnå en viktminskningseffekt.

I akupunktur för viktminskning antar kinesisk medicin metoden för syndromdifferentiering och behandling i enlighet med meridianernas riktning, använder akupunkturpunkter för att balansera och reglera qi- och blodfunktionerna i kroppens inre organ och meridianer, främjar eliminering av metaboliskt avfall och uppnår effekten av fettförbränning och viktminskning. Generellt kan det delas in i öronakupunktur och kroppsakupunktur:

Öronakupunktur: Vanligt använda akupunkter inkluderar "mun", "mage", "hungerpunkt", "Shenmen", "endokrina" etc.

Kroppsakupunktur: Förutom att göra konstitutionella justeringar baserade på åttaprincipsdiagnosen och meridiandiagnosen, kan akupunktur också användas i områden med fetthypertrofi som buken, överarmarna och låren för att påskynda ämnesomsättningen i dessa områden.

Vanligt använda akupunkter inkluderar Zhongwan, Guanyuan, Tianshu, Daheng, Quchi, Liangqiu, Yinlingquan, Biquan, Zusanli, Sanyinjiao, Fengshi, Yinmen, etc. Den bästa tiden för elektroakupunktur är 20-30 minuter.

Att ta ett bad och svettas för att gå ner i vikt - genom vattnets värme, vattentryck och flytkraft har det en bra helande effekt på människors hälsa och är en mycket behaglig och avkopplande sak.

1. Värme främjar cirkulationen: påskyndar lymfatisk avgiftning och perifer blodcirkulation, och lindrar problemet med kalla händer och fötter på vintern. Varmvatten i badet hjälper till att värma kroppen, expandera blodkärlen i kroppen och låta blodet cirkulera smidigt, vilket också kan hjälpa till att påskynda lymfatisk avgiftning.

2. Hjälper ämnesomsättningen: Att ta ett bad kommer att orsaka mycket svettning, vilket kan driva ut överflödigt avfall som sitter fast i porerna, vilket gör huden mer strålande. Det kan också stärka blod- och lymfcirkulationen och främja ämnesomsättningen. Därför kan det hjälpa till att lindra den virtuella fetma som orsakas av lokal dålig cirkulation hos kvinnor och uppnå effekten av ökad ämnesomsättning och viktminskning. Människokroppen förbrukar cirka 450 kalorier för varje kilo svett den utsöndrar.

3. Vattentryck: hjälper till att stärka hjärt- och lungfunktionerna och främjar även jämn blod- och lymfcirkulation. När blodcirkulationen är jämn kan gifter och ackumulerat vatten i kroppen elimineras snabbare.

4. Flytkraft: När vi är i vatten kan vi använda flytkraft för att justera kroppens rörelsefunktion. Till exempel kan personer med knäledsdegeneration sträcka ut sig i vattnet för att slappna av i sina muskler och ben.

5. Känslomässig lättnad: Att ta ett bad kan värma upp kroppen från insidan. Under processen kommer du att börja slappna av mentalt och på så sätt uppnå effekten av att lindra stress.

När du tar ett bad kanske du vill lägga till några droppar eteriska oljor, som lavendel eller rosmarin, till det varma vattnet. Dessa kan hjälpa till att lindra känslor och slappna av spända muskler. Om du lägger till självmassage medan du badar är det också ett effektivt sätt att lindra stress. Att massera från anklarna till vaderna och låren med handflatorna kan lindra kroniskt spända ben och försköna benlinjerna.

På vintern rekommenderas det att göra detta minst en till tre gånger i veckan. Efter att ha kommit upp från badet, torka hela kroppen och applicera lotion. Koppla av i vardagsrummet eller sovrummet och gör en kopp rosente eller juice för att sakta njuta av det för att fylla på vatten och mineraler som går förlorade efter badet. Om du har svårt att andas, lämna vattnet omedelbart, eller försök att hålla bröstet ovanför vattenytan och doppa dig inte helt i vatten.