Mjältfuktighet är boven till fetma! Traditionell kinesisk medicin rekommenderar denna skål med gröt för att avlägsna fukt från kroppen och hjälpa till att gå ner i vikt

Kan du inte gå ner i vikt, benägen för ödem och trötthet? Var försiktig, det kan vara relaterat till överdriven fukt i kroppen! Kinesisk medicin utövare säger att fetma är en av egenskaperna hos personer med slem-fukt konstitution. Det som kinesisk medicin kallar slem och fukt är vanligtvis nära relaterat till om mjälten och magen fungerar normalt. Om mjälten och magen fungerar ogynnsamt kommer det att orsaka att fukt stagnerar i människokroppen, vilket orsakar problem som fukt i mjälten och fukt. Därför, om personer med denna fysik vill bli av med fett, måste de först börja med att ändra sina dagliga matvanor och ta bort fukt från kroppen!

Om du älskar starka smaker, var försiktig med slemfuktighet i kroppen! Två enkla steg av utövare av kinesisk medicin för att hjälpa till att identifiera

Men hur uppstår mjältfukt och slemfuktkonstitutioner? Traditionell kinesisk medicinutövare Lai Ruixin sa att moderna människor saknar motion på grund av förändringar i livsstil. Dessutom kommer den höga frekvensen av att äta ute och överdrivet intag av kryddig, tung, söt och fet mat naturligtvis påverka mjältens och magens funktioner.

När väl mjälten och magen fungerar onormalt och inte kan omvandla mat till näringsämnen som kan användas av människokroppen, kommer de saker som inte omvandlas att bli vad kinesisk medicin tror är fukt och ackumuleras i kroppen. I det långa loppet kommer det inte bara att leda till dålig ämnesomsättning och lätt viktökning, utan även att extremiteterna känns tunga och svaga, avföringen lös och mjuk, upprepade hudeksem, klåda, blåsor samt kvinnors premenstruella ödem, trötthet, överdriven sekretion, frekventa infektioner, privat lukt, klåda och andra problem.

Förutom ovanstående symtom nämnde Dr Lai Ruixin också att om du vill veta om du har problem med slemfuktighet eller mjältfuktighet, kan du prova följande två enkla metoder för att identifiera:

1. När du vaknar på morgonen och borstar tänderna, titta i spegeln för att se om du har någon svullnad på kinderna eller under ögonen.

2. Tryck på insidan av vaden med tummen i 3 sekunder och släpp den sedan Om en liten fördjupning dyker upp på huden och sedan flyter upp efter ett tag, bör du vara medveten om att det kan orsakas av slemfuktighet. Det rekommenderas att du anpassar dina dagliga matvanor.

Ät så här för att bli av med slem och fukt i kroppen! Ät inte frukt på natten, din ämnesomsättning saktar inte ner

Vad ska vi göra om vi vill bli av med slemfuktig konstitution och förbättra problem med mjältfuktighet? Den kinesiska läkaren Lai Ruixin påpekade att förutom att aktivt röra på sig för att förbättra ämnesomsättningen och främja blodcirkulationen, är det också ett bra val att äta fler ingredienser som hjälper till att eliminera fukt, såsom jams, poria cocos, lotusfrön, coixfrön, röda bönor, etc. i din dagliga kost.

Dessutom är det också viktigt att undvika att äta frukt på natten! Ur traditionell kinesisk medicins perspektiv, även om frukter är rika på vitaminer, mineraler, fytokemikalier och kostfiber, är de fördelaktiga för människors hälsa. Men eftersom frukter också innehåller en stor mängd fruktos, kan det lätt hindra mjältens och magens funktion. Vidare är frukter i allmänhet kalla i naturen när kroppens metaboliska funktion är nedsatt och det är dags att vila, kommer det naturligt att minska kroppens basala ämnesomsättning och producera slem.

Ät så här för att få bort fukt från kroppen! Kinesiska läkare rekommenderar "lotusfrö, gorgonfrukt och lotusbladsgröt" för att minska fett och gå ner i vikt

Förutom att lära alla hur de ska ta hand om sig själva och reglera sitt dagliga liv, rekommenderar Dr Lai Ruixin också speciellt ett "lotusfrö, gorgonfrukt och lotusbladsgröt", som använder lotusblad som en maträtt. Lotusblad är något varma och kryddiga till sin natur, och kan komma in i hjärtat, levern och mjältens meridianer, stärka och stärka magen och stärka magen. ben och fukt Det kan hjälpa till att reglera slemfuktig konstitution, speciellt för dem med fuktblockerande fetma.

★Lotusfrö, Euryale ferox och lotusbladsgröt

Ingredienser: 30 gram vardera lotusfrön och vattenkastanjer, 3 färska lotusblad, 50 gram klibbigt ris och 50 gram fläsk.

Förberedelse: Skala vattenkastanjerna, skär lotusbladen i bitar och ta bort kärnan av lotusfröna för senare användning. Tvätta sedan alla ingredienserna och lägg dem i grytan tillsammans med det klibbiga riset. Tillsätt lagom mängd vatten och låt puttra på svag värme tills det blir gröt. Smaka av med salt och låt det svalna.