Anledningen till att en kvinnlig stjärna "slogs i ansiktet" för att ha druckit "detox-te" för att gå ner i vikt är...

Kvinnliga kändisar ser alltid smala och vackra ut. Faktum är att många av dem använder sina egna personliga viktminskningshemligheter. Vissa viktminskningsmetoder för kändisar har dock blivit "smällde i ansiktet" av British Nutrition Association (BDA), som listade dem på "kändis viktminskningslistan" som bör undvikas, inklusive "detox te" och "ren kost" som undviker raffinerat socker och processad mat.

Det finns så många sätt att gå ner i vikt för kändisar, men det finns fortfarande risker

Att gå ner i vikt har alltid varit det ultimata målet för kvinnliga kändisar, men vi hör ofta om människor som använder extrema viktminskningsmetoder, som att fasta, äta kött för att gå ner i vikt, etc. Nyligen släppte British Dietetic Association (BDA) sin årliga lista över "dieter för viktminskning för kändisar" som bör undvikas i december, inklusive: att påminna om att den kvinnliga stjärnan Kylie Jenner kan rekommendera hälsan. Det finns också hälsorisker förknippade med den "rena dieten" som används av Miranda Kerr.

"Detox Tea" Ingredienser: Akta dig för överdrivet koffein och Senna

Det så kallade "detox-teet" kan innehålla för mycket koffein, sennablad etc. som har en laxerande effekt. Även om koffein kommer att öka hjärtfrekvensen, öka ämnesomsättningen och bränna fett, måste du konsumera mer än 150 mg koffein om dagen, vilket motsvarar 5 koppar 60c.c. espresso för att det ska bli effektivt. Detta kommer dock att leda till allvarliga biverkningar. När koffein konsumeras i överskott, var försiktig så att det kan orsaka biverkningar som hjärtklappning och sömnlöshet. Om människor vill förlita sig på kaffe för att gå ner i vikt, bör de tänka två gånger innan de gör det.

Detox-te innehåller även sennablad. Enligt kinesisk medicin är sennabladen kalla till sin natur, söta och beska i smaken och tillhör tjocktarmens meridian. Kinesisk medicin använder det ofta för att behandla akut förstoppning. Sennablad är ett snabbverkande men beroendeframkallande laxermedel och kräver strikt läkares övervakning av recept. Patienter ska inte ta läkemedlet på egen hand. Om sennablad inte används på rätt sätt, kommer responsen från nervcellerna i tarmslemhinnan att minska. Även om det finns tillräckligt med avföring i tarmen kan det inte stimulera tarmen att orsaka tarmrörelser, vilket kommer att förvärra förstoppningen och med tiden leda till en ond cirkel utan återvändo.

Observera att användning av detox-te för att gå ner i vikt endast har en kortsiktig effekt, främst genom att minska vattenintaget. Var dock försiktig med biverkningar som diarré, uttorkning och elektrolytobalans.

Ren kost: Var noga med att inte utesluta balanserad kost när du går ner i vikt

Dessutom finns det även kvinnliga kändisar som gillar viktminskningsmetoden "clean eating", som förespråkar att man undviker all processad mat, äter bara ren mat, undviker raffinerat socker, lagar färska ingredienser från grunden och väljer naturlig mat. Rent ätande extremister undviker inte bara livsmedel som innehåller gluten, spannmål och mejeriprodukter, utan äter till och med rå mat. Det är okej att äta mindre processad mat, men om du inte har matallergier bör du försöka äta en balanserad kost för att få fullständig näring.

Sian Porter, konsultdietist och talesman för British Nutrition Association DBA, sa att inför dessa viktminskningsfrestelser är det ofta svårt att motstå för människor som vill gå ner i vikt. En påminnelse bör dock övervägas allvarligt, eftersom det är möjligt att du inte bara misslyckas med att gå ner i vikt, utan också förlorar din hälsa och dina pengar.