Sex förbrukar kalorier lika med 1 skål med ris Berömd viktminskningsläkare: Mer "stimulering" hjälper till att bränna fett

Kan att äta stekt ris ofta hjälpa dig att gå ner i vikt? Internet har gått viralt i nästan ett dygn: "Sex hjälper dig att gå ner i vikt. I genomsnitt förbrukar en sexsession samma mängd kalorier som en skål med ris Kända viktminskningsläkare påpekade att sex är en sorts aerob träning. Så länge det inte är överdrivet kan sex ge människor ett hälsosamt liv, vilket naturligtvis också inkluderar "viktminskning." Överdriven överseende kommer dock att påverka hälsan, och måttfullhet är det viktigaste. Särskilt bör uppmärksamhet ägnas åt hygien och säker sex för att undvika infektion.

Liu Boen, verkställande direktör för Taiwan Obesity Prevention and Treatment Education Association och en viktminskningsspecialist, sa att huvudsyftet med att ha sex för att gå ner i vikt. Studier har visat att en sexsession vanligtvis kan bränna cirka 250 kalorier, vilket motsvarar de kalorier som konsumeras i en skål med ris, och som också motsvarar de 30 minuter som konsumeras.

Sex viktminskning aerob fettförbränning träning

Men sex är roligt för viktminskning Om det kombineras med "stimulerande" sexuellt beteende, när adrenalin utsöndras kraftigt, kan det påskynda fettförbränningen. Dessutom, genom denna viktminskningsmetod, kan både män och kvinnor uppnå viktminskningseffekter. Det främjar inte bara blodcirkulationen, vilket är bra för hjärtat, utan förbättrar också ett harmoniskt förhållande mellan könen.

Faktum är att sexviktminskning är en aerob fettförbränningsövning som har en positiv effekt på både män och kvinnor. Studier har visat att om en person har sex tre gånger i veckan, över ett år, så motsvarar de förbrända kalorierna att springa från Taipei till Miaoli med en hastighet av 10 kilometer i timmen, och nöjet med sex är ojämförligt med jogging.

Studier har visat att det inte är troligt att människor går upp i vikt att ha en affär, men du bör vara medveten om risken för att få en stroke under sex.

Äldre människor bör akta sig för strokerisk

Dr Liu Boen betonade att det inte är riskfritt att gå ner i vikt genom sex, speciellt när din vikt når överviktsstandarden. De flesta människor har en tung hjärtbelastning och förhärdade blodkärl, speciellt när de är lite äldre Under intensivt samlag kan hjärtfrekvensen "skjuta i höjden" från mer än 70 slag per minut till mer än 150 slag per minut till mer än 150 slag, och det kan också vara högt. risk för "omedelbar stroke".

Enligt utländska uppgifter är att ha en affär ett av de beteenden som hindrar människor från att gå upp i vikt. Från förberedelser i förväg till att täcka upp efteråt, förbrukas mycket energi, särskilt för älskare som väljer att ha en affär på offentliga platser, eftersom de måste möta faran att bli sedd av andra när som helst.

Onani har begränsade effekter på viktminskning och fettminskning

Dessutom fick polikliniken också ett sällsynt fall av "onaniviktminskning". Den kvinnliga patienten, cirka 28 år gammal, kom på konsultation för att hon hade sett på internet att sex kan hjälpa till att gå ner i vikt, men hon hade ingen sexpartner, så hon onanerade hemma, i snitt en gång varannan dag. Dr Liu Boen sa att onani i grund och botten är ett sätt att lindra sexuellt tryck Även om det kan vara ett säkert sexbeteende som kan undvika riskerna med att ha sex med olämpliga människor på grund av akuta behov, inklusive mellanmänskliga relationer och infektionssjukdomar, om du vill gå ner i vikt genom sex eller onani, kan du bli besviken.

Läkare påminner om att fetma är en sjukdom och aldrig bör behandlas med oprofessionella metoder.

Sexuell hållning och längd kommer att påverka fettförbränningseffekten

Dr Liu Boen påminner oss om att sex involverar stor muskelträning av hela kroppen, vilket innebär att din puls kommer att öka kraftigt och du kommer att svettas rejält (precis som att jogga eller spela basket). Så länge du håller på tillräckligt länge, kommer du dock att förbruka kroppsfett på sin höjd.

Dessutom, om kvinnor vill gå ner i vikt genom att "ha sex", måste de göra en viss ansträngning, och de kan inte bara ligga där som en död fisk. Generellt sett är sexpositionen "kvinna på topp, man på botten" den grundläggande principen för att kvinnor ska förbränna många kalorier, eller så kan de använda olika svårighetsgrader, såväl som förspel, kyssar så mycket som möjligt och andra åtgärder.

【Läkares tips】:

Fetma är en sjukdom och bör aldrig behandlas med oprofessionella metoder Fysisk hälsa kan inte testas slentrianmässigt och orsaken måste åtgärdas för att uppnå önskat resultat. Även om det finns alla typer av rykten på Internet, måste deras trovärdighet och effektivitet faktiskt omprövas. Jag hoppas att de berörda myndigheterna också kan möta problemet med online-rykten och hjälpa allmänheten att etablera korrekta koncept om viktminskning.