9 viktminskningstips för kinesisk medicin, kvinnlig kinesisk medicinutövare lär dig hur du behärskar dem alla på en gång

Jag har provat många metoder för att gå ner i vikt men misslyckats. Vad ska jag göra? Att gå ner i vikt handlar inte bara om att gå ner i vikt, utan om att nå en viss nivå av kroppsfettprocent för viktminskning är en av de viktiga metoderna för viktminskning inom traditionell kinesisk medicin. Följande är 9 tips för viktminskning med traditionell kinesisk medicin, vi kommer att lära dig hur du behärskar dem alla på en gång!

1. Avfuktningsmetod

Det används för den så kallade mjältbrist- och fuktobstruktionstypen hos personer som är överviktiga på grund av ofullständig mjält- och magfunktion, vilket gör det svårt för fukt och avfall att utnyttjas eller utsöndras och ackumuleras i huden. Sådana patienter är överviktiga och uppsvällda och känner ofta utspänd buk, yrsel, svag hy, trötthet, ödem i nedre extremiteterna, lös avföring, fet vit beläggning av tungan och tunn, jämn puls. Denna typ är vanligare hos medelålders och äldre överviktiga patienter, särskilt kvinnor. När felaktig kost upprätthålls under lång tid och funktionen hos mjälten och magen skadas, och kroppsfunktionerna gradvis avtar efter medelåldern, minskar den metaboliska funktionen gradvis, och mjältens och magens funktion blir onormal, vilket gör att kroppen blir uppblåst.

Behandlingsprincip: Stärk mjälten, eliminera fukt och rensa grumlighet.

Recept: Representativa recept på traditionell kinesisk medicin som Zexie Decoction, Ershu Siling Decoction, Fangji Huangqi Decoction, etc., och Shenling Baizhu Powder kombinerat med Qingxiao Yin med modifieringar.

2. Expektorant metod

Det används för överviktiga patienter med slem och grumlighet. Sådana patienter har en särskilt god aptit och är gourmeter. De dricker vanligtvis mycket vid sociala evenemang, går ner i vikt, är sömniga och lata, och åtföljs av yrsel och tryck över bröstet, eller kvinnor med infertilitet, amenorré, fet eller smutsiga belägg. bidity obstruktionstyp. De gamla hade ett talesätt att "feta människor har mer slem." Denna typ orsakas mest av överätande av fet och söt mat, vilket skadar mjälten och magen, vilket orsakar endogen fuktighet och värme. Fuktighet förvandlas till slem.

Behandlingsprincip: Reglera mjälten och lös slem.

Recept: För milda fall, använd Erchen Decoction kombinerat med Zexie Decoction och Sanzi Yangqin Decoction med modifieringar. Mandarinskal, Pinellia, Poria, Acorus calamus, Polygala, Alisma orientalis och vaxkalebassskal. För svåra fall, använd Kongxiandan, Daotantang, etc.

3. Vattenavlägsnande metod

Det används för överviktiga patienter med mjältbrist och fuktobstruktionstyp som har utspänd buk, ödem i nedre extremiteterna, eller till och med svullnad av hela kroppen, svårigheter att urinera, tunn vit och lätt beläggning på tungan och långsam puls. Det är skillnad på små vinster och marknadsföring. För milda fall, använd Wupi Yin, Daoshui Fuling Tang, Xiaofenqing Yin För svåra fall, använd Zhouche Wan, Shizao Tang, etc.

Representativa recept inkluderar: Wupi Drink (mulberry bark, tangerine skal, ingefära skal, torkad tangerine skal, röda Poria skal (Alisma, Poria, Polyporus, Daoshui Fuling Decoction (röd Poria, Ophiopogon, Peri, torkad, papel, papel); Amomum, costus rot);

4. Tarmrensningsmetod

Främst mild mjuk avföring. Det används mest för överviktiga personer som gillar att äta fet eller stekt mat. De flesta av dessa patienter är måttligt feta och äter mer De blir lätt hungriga, har röda ansikten och är rädda för värme, har muntorrhet och vill dricka, har stora magar, är benägna att få förstoppning eller torr avföring, gillar inte att träna, blir andfådd när de rör sig och har en tjock och fet, gul tung beläggning. Denna typ är vanligare hos tonåringar, gravida kvinnor och de som går upp i vikt efter förlossningen, den så kallade magvärmeackumuleringstypen.

Traditionell kinesisk medicin tror att mjälten och magen är lagringsorganen, magen är ansvarig för att ta emot och mjälten är ansvarig för transport och omvandling. Maten som tas upp av magen fermenteras och värms upp i magen, och dess essens omvandlas av mjälten och distribueras till de inre organen, meridianerna, extremiteterna och lederna för att ge näring till hela kroppen. Om du äter för mycket kommer maten och vattnet du äter att förvandlas till mycket essens, och mjälten kommer att belastas med att transportera och distribuera denna essens, vilket kommer att överskrida dess funktion att transportera och transformera. Detta beror inte på otillräcklig mjältefunktion, utan snarare ett tecken på överbelastning, här kallad "stagnation av mjälten". Som ett resultat ackumuleras de fina ämnen som inte kan transporteras och distribueras av mjälten i kroppen, förvandlas till fett och orsakar fetma.

Behandlingsprincip: Rensa magen och avlasta värmen, blockera tarmarna och åtgärda stagnation.

Recept: Du kan välja Dachengqi Decoction, Xiaochengqi Decoction, Tiaoweichengqi Decoction eller eningrediens rabarbertabletter, eller Xiaochengqi Decoction kombinerat med Qingtongyin med modifieringar.

5. Matsmältningsfrämjande metod

Används för överviktiga personer med hyperfagi. Patienter av den här typen har en stark aptit på all slags mat och äter en stor mängd, är överviktiga och lata att röra sig, har en uppsvälld buk, matsmältningsbesvär, fyllig och öm hud, rött ansikte och torr tunga, vit eller gul beläggning på tungan och en hal och stark puls.

Representativa recept för denna behandlingsmetod inkluderar: Baohe Pills (hagtorn, Shenqu, malt, Pinellia, Poria, Tangerine Peel, Forsythia, Rädisfrön Zhishi Daozhi Pills (rabarber, Zhishi, Shenqu, Poria, Coptis, Scutellaria, Atractylodes, Al-Shanscript, Al-Shanscript). används för att smälta mat, eliminera stagnation, eliminera fett och lösa ackumulering. I allmänhet används hagtorn för att eliminera köttansamling, Shenqu används för att eliminera ytansamling och malt används för att eliminera matansamling. Tillsammans kallas de för Sanxian Drink, som har en viss effekt på fetma orsakad av övernäring.

6. Leverlindrande och gallblåsan-främjande metod

Det används för fetma åtföljd av leverdepression, qi-stagnation (oförmåga att uttrycka sin vilja, typ av depression) eller blodstas. Symtomen inkluderar fetma åtföljd av utspändhet och smärta i flankerna, irriterad personlighet, huvudvärk, bitter smak i munnen, gula ögon, motvilja mot fet mat, frekvent yrsel, trötthet, utspänd buk, gul beläggning av tungan och röd tunga samt trådig puls, som är den så kallade leverstagnationstypen.

Behandlingsprincip: Lugna levern och reglera qi, rensa bort värme och minska brand.

Recept: Shuganyin, Wendantang, Shuganyin (Bupleurum, Curcuma, Gurkmeja, Menthus), Xiaozhangsan (Amomum, Rädisfrön), Xiaoyaosan (Piller) etc. används ofta med tillägg och subtraktioner.

7. Stärka mjälten

Den används för patienter med så kallad pseudo-fetma för att stärka mjälten och magen och fylla på njurens qi för att återställa kroppens normala cirkulation och ämnesomsättning och därmed gå ner i vikt. Denna typ av patienter har ofta svag mjälte, dålig aptit, fetma, trötthet och svaghet, vit tungbeläggning och ljusröd tunga samt tunn och svag puls.

Behandlingsprincip: stärker Qi och stärker mjälten, värmer och ger näring åt mjälten och njurarna. Vanligt använda recept inkluderar Shenling Baizhu Powder (ginseng, Atractylodes macrocephala, Poria cocos, lakrits, yam, vit hyacintböna, lotusfrö, Coix-frö, Amomum villosum, tangerine-skal (Codonopsis pilosula, Atractylodia, Atractylodia); der (Poria cocos, Poria cocos, Atractylodes macrocephala, kanelkvist, Alisma orientalis, etc.);

8. Uppvärmning Yang-metoden

Det används för fetma av yang-bristtyp. De flesta av dessa patienter har symtom på mjält- och njurbrist, såsom lätt svettning, andnöd, väsande andning vid rörelse, lätt trötthet och svaghet, ömhet eller ödem i midja och ben, fet tunga med vit beläggning, tunn och djup puls.

Behandlingsprincip: Värmer Yang och eliminerar fukt. De vanligaste är Jisheng Shenqi Pills, Jiawei Shenqi Pills, Gancao Fuzi Decoction, Linggui Zhugan Decoction, Zhenwu Decoction, etc. med modifieringar. Denna typ är vanligare hos överviktiga patienter med fetma i kombination med diabetes, kranskärlssjukdom, högt blodtryck, hypotyreos och vissa kroniska sjukdomar. Eftersom mjälten är grunden för förvärvad konstitution och njuren är grunden för medfödd konstitution, dominerar de tillsammans kroppens yang-energi och slutför tillsammans processen med förgasning och transport av vatten och fukt. Yang-brist i mjälten och njurarna orsakar oförmåga att transportera och omvandla vatten och fukt Maten vi äter kan inte värmas och distribueras, utan förvandlas till fukt och grumlighet som rinner över i huden, vilket gör att personen ser fet ut.

9. Yin närande metod

Det tillhör typen Yin-vätskeutarmning hos överviktiga personer, med symtom på förstoppning och svag puls de med både Qi- och Yin-brist visar symtom på att äta för mycket och lätt bli hungrig, muntorrhet och svettning, trötthet, hjärtklappning och andfåddhet, yrsel och tinnitus, varma händer och fötter, och en liten beläggning.

Representativa recept för denna behandling inkluderar: Zhibai Dihuang Pills (Anemarrhena asphodeloides, Phellodendron chinense, kinesisk yam, Cornus officinalis, Rehmannia glutinosa, Paeonia suffruticosa, Poria cocos, Alisma orientalis, Dabuyin Pills, Rehmannia suffruticosa, Dabuyin Pills, Rehmanniadronense, Turfoden; skal, ryggmärg av svin; Baozhen-avkok (Ginseng, Achillea millefolium, Atractylodes macrocephala, Lakrits, Red and White Poria cocos, Schisandra chinensis, Chinese angelica, Raw Rehmannia glutinosa, Rehmannia glutinosa, Asparagus cochinopootchinenis, Ophichinopothurnic ense, Magnolia officinalis, Lyciumbark, Phellodendron chinense, Anemarrhena asphodeloides, Lotusfrö, Mandarinskal, Ingefära, Jujube), etc. Koka ovanstående mediciner i vatten och drick det för att ge näring till yin, rensa värme, fukta tarmarna och främja tarmrörelser.

Påminnelse: Eftersom fetma inte bildas på kort tid är det inte lätt att eliminera den så snart som möjligt, så det rekommenderas generellt att ta tyngre doser. För patienter med svag konstitution bör dock dosen väljas noggrant för att undvika överdriven brådska och orsaka andra obehag. Samtidigt som du tar kinesisk medicin bör du också anpassa din kost rimligt, strikt kontrollera ditt matintag, äta huvudsakligen lätt mat, äta mindre fettrik mat och insistera på en stor mängd motion för att uppnå målet att gå ner i vikt.