Känner du dig svag överallt och har svårt att gå ner i vikt? Jag är rädd att låg sköldkörtel är problemet!

Jag åt inte mycket, men min vikt fortsatte att öka? Vara försiktig! Det kan bero på låg sköldkörtel! En 26-årig kvinna kände sig nyligen trött överallt, gäspade konstant och kunde inte få tillräckligt med sömn. Oavsett hur mycket hon tränade eller bantade, gick hennes vikt inte bara ner, utan kände sig tröttare och hennes vikt steg i höjden. Det var inte förrän jag gick till läkaren för en kontroll som jag upptäckte att det berodde på hypotyreos.

Hypotyreos, dålig ämnesomsättning, Qi-brist typ fetma är lätt att uppstå

Zhou Zonghan, behandlande läkare vid avdelningen för traditionell kinesisk medicin vid Ren'ai Branch of Taipei Municipal United Hospital, sa att kinesisk medicin anser att dysfunktion i människokroppens inre organ inte bara är benägen att orsaka trötthet och svaghet när kroppen har låg sköldkörtel, de inre organen kan inte absorberas mer effektivt, men inte kan absorberas ordentligt , är det lätt att orsaka ansamling av qi och blod, vilket orsakar de ovan nämnda symtomen på qi-bristtyp fetma.

Det finns ett sätt att öka ämnesomsättningen! Traditionell kinesisk medicin Sini Decoction och Zhenwu Decoction ger näring åt qi och varm yang

Därför, när det gäller behandling, ökar kinesisk medicin främst kroppens ämnesomsättning genom att fylla på qi och värma yang. Till exempel Sini Decoction och Zhenwu Decoction, som är vanliga uråldriga recept som hjälper till att värma yang, kommer att hjälpa till att justera sköldkörtelfunktionen och stabilisera sköldkörtelsekretionen, och därigenom uppnå effekten av att reglera den fysiska vikten.

Kom ihåg dessa 6 livsstilsvanor! Hypotyreos

Förutom måttlig lindring genom recept på kinesisk medicin som fyller på qi och varm yang, nämnde den kinesiska medicinaren Zhou Zonghan också att för att effektivt kunna förbättra en rad endokrina störningar orsakade av hypotyreos är det mycket viktigt att utveckla en regelbunden och bra daglig rutin. Den nämner specifikt några viktiga försiktighetsåtgärder som referens för vänner som har problem med hypotyreos.

Vana 1: Bra sömnkvalitet

Tillräcklig och god sömn är den bästa behandlingen för att stabilisera det endokrina systemet.

Vana 2: Konsumera jodiserat salt

Moderna människors kost blir mer och mer raffinerad Samtidigt som de strävar efter utsökt smak väljer de ofta att använda raffinerade saltprodukter som rosensalt, havssalt eller stensalt. Men den kinesiska medicinläkaren Zhou Zonghan påminner om att de ovan nämnda raffinerade saltprodukterna ofta saknar det spårämne "jod" som behövs av människokroppen. Om det konsumeras i överskott, kan den mänskliga kroppen lida av långvarig jodbrist, vilket kan leda till hypotyreos och orsaka ödem och svullnad.

Vana 3: Undvik överdrivet intag av raffinerad stärkelsehaltig mat

Om du ofta konsumerar högt bearbetad stärkelsehaltig mat som kakor, salladslökspannkakor, stekta degstavar, kex, etc. gjorda av raffinerat socker, olja, strösocker, salt, majsmjöl och mjöl, kan det lätt störa sköldkörtelfunktionen.

Vana 4: Undvik inlagd mat

Förutom raffinerad stärkelse bör andra inlagda livsmedel, inklusive konserverat kött, inlagd frukt och pickles, också undvikas så mycket som möjligt.

Vana 5: Det är bättre att välja nötter utan smak

Dessutom är det värt att notera att kommersiellt bearbetade nötter inklusive valnötter, jordnötter, solrosfrön, mandel, pinjenötter, pistagenötter etc. är kaloririka livsmedel som är rika på fett på grund av tillsats av kryddor som socker och salt. Om du inte kontrollerar ditt intag kan fettet du äter snabbt omvandlas till glukos, vilket inte bara kommer att orsaka en snabb ökning av blodsockret och fettansamlingen, utan också orsaka onormal utsöndring av sköldkörteln. Du måste vara försiktig! Det rekommenderas att du väljer nötter utan smak när du äter dem, och håller dig till principen att inte överstiga 20 till 30 gram per dag.

Vana 6: Ät mer grovfoder

Att äta mer färsk och naturlig mat eller grövre stärkelse som sötpotatis kan hjälpa till att reglera det endokrina och immunförsvaret.

【Tips från utövare av kinesisk medicin】:

Slutligen påminde den kinesiska läkaren Zhou Zonghan också människor om att om de känner sig trötta, saknar energi och snabbt går upp i vikt och inte kan hitta orsaken. Du bör söka läkarvård så snart som möjligt för att söka professionell hjälp för att klargöra om det är orsakat av hypotyreos Det är säkrare att följa läkarens råd och få korrekt behandling.