Superhett! Song Ji Hyo går ner i vikt genom yoga och sömn

[Nyckelpoäng]: Korea har både naturliga skönheter som är födda med skönhet och förvärvade skönheter som har arbetat hårt för att utveckla skönhet! Tro inte att om du vill vara vacker måste du förlita dig på fettsugning, ansiktslyftning eller plastikkirurgi. Song Ji Hyo får bra hy och en bra figur trots att hon sover mycket, Jun Ji Hyun går inte upp i vikt trots att hon äter mycket, och Suzy gör den söta pingvinövningen... Det är inte svårt att utveckla en perfekt kropp, du kan lära dig det också!

Gudinnan Song Ji Hyo är inte bara populär i Korea, utan också mycket populär i Asien. (Foto/tagen från Song Ji Hyos Facebook)

"Gudinnan" i den kinesiska versionen av "Running Man" är Angelababy, och gudinnan Song Ji Hyo i den ursprungliga koreanska versionen av "Running Man" är inte bara väldigt populär i Korea, utan också väldigt populär i Asien. Nyligen genomförde "Asia China" en undersökning om "Skådespelerskan med den vackraste kroppen" bland 20 000 kinesiska och koreanska kvinnliga nätanvändare i åldern 20 till 49. Som ett resultat slog Song Ji Hyo Jun Ji Hyun, Suzy, Han Ye Seul och Liu Inna för att vinna mästerskapet. Låten Ji Hyo dyker ofta upp utan smink i "Running Man". Den djärva charm hon visar på showen, som skiljer sig från andra kvinnliga stjärnor, har gjort henne älskad av fans från hela Asien.

Dessutom vann Song Ji Hyo 2011 mästerskapet "Natural Beauty" och erkändes som en naturlig skönhet.

Yoga sömn viktminskning metod

Song Ji Hyo är en tomboy i Sydkoreas "Running Man". Hon bär inte smink, höga klackar och svär när hon är arg, vilket får henne att utstråla charmig charm. Den sömniga tjejen har lockat otaliga fans med smeknamnet "Meng Ji Hyo". Även om den söta Song Ji Hyo alltid sover, visste du att att sova mer som hon också kan hjälpa dig att gå ner i vikt! Även om hon måste filma dramer och närvara vid tillkännagivanden på vardagar, samt ha kul på varietéer, kommer "Silly Ji Hyo" att ta alla tillfällen i kapp att hinna med sömnen även när hon spelar in en show, och träna yoga på fritiden. Det är svårt att inte gå ner i vikt!

Dålig sömn leder till viktökning

Om en kändis har ett fullspäckat schema och fångas av paparazzi utan smink, kommer de alltid att se trötta ut, med en mörk och gul hy och så svullna att de nästan inte går att känna igen. Men Song Ji Hyos gatubilder, uppriktiga bilder och alla hennes bilder med bara ansikte är vackra. Hennes hud är som porslin, genomskinlig och ljus, och hon ser inte alls trött ut. Faktum är att alla Song Ji Hyos fans vet att så bra hud och figur är resultatet av att "sova"!

Sömnbrist orsakar inte bara hälsoproblem, utan påverkar också viktminskningsresultat. Studier har visat att om du inte får tillräckligt med sömn kommer mängden leptin som utsöndras av din kropps fettvävnad, vilket hjälper till att kontrollera din aptit, att minska, medan mängden aptitstimulerande hormoner som utsöndras av tarmarna kommer att öka. Detta tillstånd kan lätt få människor att förlora sitt skarpa omdöme om hunger och mättnad, vilket inte bara orsakar viktökning utan också framkallar diabetes. Tvärtom, människor som får tillräckligt med sömn har balanserade hormoner i kroppen, tar upp näringsämnen bra och kan lätt gå ner i vikt med träning!

Avkopplande yoga + god sömn

Lär dig att använda sömn för att anpassa din ande, energi och fysiska kondition. Tillräcklig sömn kan hjälpa till med hälsosam viktminskning. Parat med lugnande och lugnande yoga, som enkla yogarörelser, knäböja på marken, händerna framåt på marken, sträcka ryggen som en katt, göra en uppsättning kattsträckningar innan du går och lägger dig för att slappna av i sinnet och lugna hela din kropp, det hjälper inte bara med sömnen, utan formar även din kropps kurvor.

Källa: 39 Health Network www.39.net

Vänligen tryck inte om utan skriftligt tillstånd