Hur mycket vet du om ditt barn är tjockt eller smalt? Nyckeln till en sund barnutveckling

Fetma hos barn är inte en välsignelse, och "att vara tjock i barndomen anses inte vara tjock" är ännu mer en missuppfattning! Problemet med barnfetma har blivit en modern civilisationssjukdom Om den inte tas på allvar och lämnas okontrollerad kommer risken att utvecklas till en kronisk sjukdom i framtiden att öka kraftigt, och det kan till och med öka risken för dödsfall. Därför utgick Sanshang Smith Barney Life Insurance och Tung Foundation från "hälsoriskhantering" och kognitiv utbildning för att främja "Three Joys Boy Development Program", i hopp om att genom familj, skola och hälsoriskhantering, med enkla bedömningsmetoder och uppförandekoder, varje elev kan bli en "Three Joys Boy".

För att främja den fysiska och mentala hälsan hos barn och ungdomar fortsätter Sanshang Meibang Life Insurance att främja olika sportaktiviteter. Den organiserar och stöder olika evenemang såsom Sanshang Meibang Life Insurance Cup Teeball National Baseball Championship, Taiwan Children's Golf Championships och High School Basketball League, och har åtagit sig att skydda de nationella skolförsäkringarnas skolår. I år hoppas vi kunna ta det till nästa nivå genom att främja "Three Joys Kids Development Program" i både familjer och skolor för att odla barn som tycker om att äta, röra sig och leva.

26 % av skolbarnen har ett otillfredsställande förhållande mellan midja och höjd och klarar inte tre-glädjeindexet

För att bry sig om problemet med barnfetma i Taiwan, genomförde Sanshang Meibang Life Insurance och Tung Foundation en undersökning om "Healthy Body Position and Lifestyle of Elementary School Children in Taiwan" och fann att barn i samma ålder, kön, längd och vikt har mycket olika midjemått, med en maximal skillnad på 11 centimeter! Samtidigt fann man också att nästan 30 % av skolbarns "midje-till-höjd-förhållande" är större än det rekommenderade värdet på 0,5! Bukfettet som orsakar skillnaden i midjemått är boven till skolbarns fetma och kroniska sjukdomar när de växer upp!

Dessutom fann undersökningen också att 33 % av eleverna misslyckades eftersom deras "tre glädjeindex" (matglädje, rörelseglädje och livsglädje) låg under 60 poäng. Därför uppmanar San Shang Mei Bang och Tung Foundation föräldrar över hela landet att ta itu med de vanliga hälsoriskerna och myterna med skolbarn, och dela principen "Three Joys" om att äta lycklig, att röra på sig och att leva ett lyckligt liv. Utöver det traditionella BMI (kroppsmassaindex), bör midjeomkretsen mätas genom att beräkna "midje-till-hatt"-förhållandet (högt-till-hatt). , och ett lyckligt liv), kan barns hälsa hanteras från en tidig ålder!

【Var uppmärksam på de tre lyckoindexen för att ta hand om barns hälsa】:

Happy Food: Implementering av principerna för en balanserad kostpyramid

Den så kallade "happy eating" bör läras ut i enlighet med "Balanced Diet Pyramid" för matvanor, och det rekommenderas att utföras i form av roliga spel, det vill säga genom begreppet "hälsosam kost", representeras de sex huvudtyperna av mat med grafik, och pyramidens breda botten och smala toppformer kan användas för att återanvända olika typer av mat för barn i matsituationer för föräldrar och barn, och kombinerat med barns dietregister och spårning, för att enkelt implementera "happy eating-principen".

Träning: Minst 120 minuters träning per vecka

Förutom fysisk träning i skolan stirrar barn antingen framför tv:n när de kommer hem eller skickas till fritidshem för att göra läxor. De har nästan ingen extra tid för motion, och om de inte får tillräckligt med motion kommer fetma att följa. Föräldrar bör vägleda sina barn till träning genom att leda och följa med dem, uppmuntra dem att utveckla ett intresse för sport, främja gruppinteraktion och interpersonella relationer genom gruppträning och se till att de tränar minst 120 minuter per vecka.

Lohas: Föräldrar och barn tränar Lohas tillsammans

Vissa föräldrar har fel uppfattning att "ett barn som är starkt inte är tjockt, och att vara tjock när ung är inte tjock". Faktum är att om barn är överviktiga när de är små är de sannolikt överviktiga när de växer upp. Fetma är en mördare av kroniska sjukdomar. Om föräldrar inte hjälper sina barn att kontrollera sin vikt, kommer det förutom risken för kroniska sjukdomar också att leda till hjärt-kärlsjukdomar och till och med öka risken för dödsfall. Föräldrar bör föregå med gott exempel och leda sina barn att utöva en hälsosam livsstil, inklusive att upprätthålla en normal daglig rutin, äta hemma, avsätta vanlig familjefritid och utveckla goda sömnvanor.