Ät zongzi för att lindra fett! Ät Zongzi vid middagstid, drick mer vatten och ät inte fett

Hur man äter risdumplings under Drakbåtsfestivalen utan att gå upp i vikt är ett ämne som oroar många människor. Kinesisk medicin utövare påpekade att ris dumplings har effekterna av att rensa bort värme och lindra sommarvärme, uppfriskande qi och främjande av salivutsöndring, näring till blod och lugna nerverna frukt som nästa måltid för att minska belastningen på kroppen och bibehålla en bra figur.

Traditionell kinesisk medicin tror att risdumplings är ett medicinskt livsmedel som har effekterna att rensa bort värme och lindra sommarvärmen, samt att stärka qi och främja salivutsöndring. (Foto av Zhang Shijie)

Chen Chaozong, ordförande för Taiwan Association of Primary Care Chinese Medicine Practitioners, påpekade att huvudingrediensen i risdumplings är klibbigt ris, som har en annan stärkelsesammansättning än vitt ris obehag och symtom som fethet, uppblåsthet och illamående kommer sannolikt att uppstå. Det rekommenderas att du inte äter risdumplings efter kl. 21.00 för att undvika att gå upp i vikt.

Vit rädisa lindrar uppblåsthet och lök hjälper matsmältningen

I grund och botten hänvisar kinesisk medicin till gastrointestinala obehag som orsakas av kosten som "matansamling" eller "stagnation". främja ämnesomsättningen och underlätta matsmältningen.

Lök kan också stimulera utsöndringen av körtlar i magen och tarmarna för att underlätta matsmältningen, minska fethet och hämma ökningen av kolesterol som orsakas av mat med hög fetthalt. Eller före och efter att ha ätit risdumplings, välj frukt med låg sockerhalt som guava, äpple, tomat, papaya, kiwi och ananas. och drick det som te för att avfukta och stärka mjälten, vilket minskar obehag som fethet och uppblåsthet.

Kinesisk medicin utövare rekommenderar att efter att ha ätit ris dumplings, att dricka en kopp matsmältnings te kan fukta tarmarna och eliminera fethet. (Foto/Fil Foto)

Frisk Zongzi: Drick klar soppa måttligt för att lindra fethet

Kinesisk medicinutövare Chen Chaozong betonade att ur perspektivet av hälsobevarande av den kinesiska medicinens kost har det mesta av mitt land gått in i den varma sommaren under Drakbåtsfestivalen, och risdumplings har effekterna av att rensa bort värme och lindra sommarvärmen, stärka qi och främja kroppsvätska, näring till blod och lugna nerverna, fyller på och fyller på nerverna och qjui. mjälten, och gynnar njurarna Äggulor är rika på lecitin och vitamin A, och kött är rikt på protein.

Även om risdumplings är en slags medicinsk mat, kan de lindra irritabilitet, rensa bort värme och främja diures. Att äta för mycket är dock inte hälsosamt för kroppen, så det rekommenderas att äta fiberrika grönsaker med risdumplings och dricka klar soppa med måtta. Dessutom kan du välja några frukter för att lindra fethet en halvtimme till en timme efter att ha ätit.

【3 frukter för att ta bort fett och smörja tarmarna】

1. Papaya: Papaya innehåller papain, som har effekten att ta bort fethet. Att äta papaya efter en måltid kan lindra den feta känslan.

2. Bananer: De har effekten av att fukta tarmarna, avgifta och lindra fethet, men personer med kroniska njursjukdomar bör äta mindre.

3. Äpple: Rik på kalium och rik på pektin, det kan sänka kolesterolet i blodet och är bra för att ta bort fett.

【Te för matsmältningssystemet för att lindra utspänd buk】:

1. Ingredienser: wokad hagtorn 15g, kassiafrö 10g, wokad malt 15g, wokad Shenqu 15g, roselle 10g, mandarinskal 10g.

2. Förberedelse: Tvätta alla örter, lägg dem i en kastrull, tillsätt 1000 cc vatten, koka upp, vrid sedan till låg värme och koka i ytterligare 20 till 30 minuter innan du dricker.

3. Effektivitet: Hagtorn kan hjälpa till att smälta köttet därför kan fettförbrännande te hjälpa till att smälta stärkelse och lindra buken.