Medicinskt vin = ger näring åt kroppen? Nyckeln till hälsa är att röra på sig mer

Människor lever faktiskt i ett begränsat temperaturområde Precis som om en person skållas av 100 grader varmt vatten, kommer blåsor att uppstå omedelbart. Därför kan dina lungor brännas. Därför är det nödvändigt att hålla kroppens temperatur på en konstant nivå. Människor är mycket anpassningsbara och kan leva i temperaturer så låga som -70 grader Celsius Tyvärr är maxtemperaturen förmodligen bara under 45 grader Om den når 70 grader kommer vi definitivt att dö. Även om luft är ett mycket viktigt livsvillkor, är temperatur ett annat mycket viktigt livskrav.

Kineser älskar att dricka medicinskt vin för att ge näring till sina kroppar, men kinesisk medicin tror att självdisciplin och hantering av hälsa är nyckeln.

Skörda på hösten och lagra på vintern för att tillfredsställa din aptit men var noga med att inte gå upp i vikt

Traditionell kinesisk medicin säger ofta: "Våren ger födelse, sommaren ger tillväxt, hösten ger skörd, vintern ger lagring", vilket hänvisar till den naturliga cykeln av organismer i naturen. Den så kallade naturliga cykeln är densamma som förändringarna i dagslängd och temperatur. Om du lagrar mycket fett i kroppen på vintern kommer du inte att känna dig kall, men om du inte lagrar tillräckligt med fett kommer du att vara rädd för kylan.

På vintern bör vi vara särskilt uppmärksamma på vår kost eftersom vår kropps behov och förnimmelser kommer att öka. Dessutom lever människor numera för välbärgade, så de tenderar att äta för bra och för mycket, vilket leder till övernäring eller fetma.

Varför blir vår aptit särskilt god på vintern?

Det beror på att kroppen behöver mer näringsämnen för att brinna och producera värme. Detta är en naturlig biologisk princip som lagras, så många människor går upp i vikt på vintern. Dessutom, eftersom temperaturen sjunker, gillar många att gömma sig i täcken, men ditt huvud och nacke är inte täckt av täcket, så på morgonen kommer du att känna dig orolig. när du går Dessa är alla relaterade till temperaturen.

När en person når en viss ålder, troligen efter 45 år, kommer kroppen sakta att börja få problem Men nu för tiden är många unga verkligen inte lika bra som oss gamla De har redan ryggvärk i 30-årsåldern, kramp i benen när de rör sig, och de känner sig väldigt obekväma när de jobbar lite på TV:n, men tittar på de andra på tv. sjung på TV är inte du, och du tränar inte själv.

Kinesisk läkare Li Shenpu (bilden) anser att träning är en viktig nyckel för att låsa upp nyckeln till hälsa. (Foto av Zhang Shijie)

Träna för att hålla värmen, stärka muskler och skelett och bibehålla hälsan

Om kroppen inte tränar under en längre tid kommer senor och ligament i kroppen att hårdna, och blodkärlen kommer successivt att stelna på grund av bristande träning Ibland behöver vi träna på blodcirkulationen i hjärnan för att få fart på hjärtslag och lindra mikrocirkulationen i hela kroppen, vilket gör att hela kroppen löper mer bekvämt. Jag undrar ofta varför många människor nuförtiden har dålig hälsa när de är i 30- eller 40-årsåldern, och när de är i 50-årsåldern har de redan rött ljus över hela kroppen. Detta är ett mycket ohälsosamt fenomen.

Problemet är att ju mindre motion en person gör, desto latare blir han, eftersom kroppens biokemiska maskin inte kan starta förbränningssystemet, och ju mer du ber den att arbeta, desto mer vägrar den att göra det. Till exempel, det var en kvinna som inte ens kunde gå 200 steg åt att hon måste gå en halvtimme efter att ha ätit. Underskatta inte denna enkla gångträning. Människors kroppar börjar försämras efter att de når 50-årsåldern. Efter mer än ett års träning kan hon gå mer än 10 kilometer i ett andetag utan problem.

Om du vill vara frisk är det bättre att agera än att prata.

Om du vill vara frisk måste du hitta ett sätt att göra kloka planer och förstå din kropps behov. Ibland måste du göra något för din hälsa, och du kan inte bara göra vad du vill.

Alla säger att man ska ta väl hand om sin kropp, men om man klarar det eller inte är viktigare. Det är väldigt viktigt att ta hand om, studera och göra dessa tre saker. Vissa människor säger bara att de tar väl hand om sina kroppar, och att de sköter underhåll eller tar stärkande medicin, men att ta hand om din kropp är inget som kan göras med bara några få ord.

Innan du använder medicinskt vin för att ge din kropp näring, måste du först konsultera en kinesisk läkare och anpassa de medicinska ingredienserna efter ditt fysiska tillstånd. (Foto av Zhang Shijie)

Att blötlägga medicinskt vin för att fylla på qi kräver hälsovård

Det mänskliga sinnet är nyckeln till god hälsa Även om du kan ta medicin för att fylla på Qi, måste du också låta den medicinska Qi och kroppens Qi flöda smidigt. Faktum är att det inte räcker med att bara ta styrkande medicin. För det andra måste du sköta din kropp på ett klokt sätt, och för det andra måste du träna ordentligt.

Många säger att han tar hand om sin kropp genom att använda tonic vin, så är det bra, men du kan inte lita på det.

Om din miljö inte är bra kan du hitta en bättre miljö, träna lite eller gå på vandring. Stanna inte framför TV:n hela dagen, se på att folk skäller på varandra och gör dig arg. Detta kommer att påverka ditt humör och är inte bra. Du måste använda visdom för att hantera din kropp och din kost. Du bör undvika att äta saker som du inte bör äta och kontrollera dig själv. Bara på detta sätt kan du verkligen ta hand om din kropp.

★ "Chinese Medicine Great Tonic!" 》Nyckeln till hälsa berättas för dig av en gammal kinesisk läkare~