Kommer bäckenexpansion att orsaka fetma? Försök att ligga ner för att gå ner i vikt

Det finns olika orsaker till fetma, och en av de viktigaste faktorerna är deformation av bäcken eller ben. Oavsett om det är bäckenexpansion eller bendeformation, gör det ofta att de inre organen som finns inuti förskjuts nedåt kontinuerligt, vilket bildar en nedre buk.

Som en oumbärlig del av människokroppen är förskjutningen av organ skyldig att leda till skadade funktioner. Den resulterande dåliga ämnesomsättningen kommer att leda till oförmågan att helt konsumera fett. Dålig cirkulation av visceral lymf och blod kommer att göra att metabolt avfall ackumuleras i kroppen och inte kan släppas ut, vilket så småningom kommer att bilda en kort och fet kropp utan kurvor.

Som ett organ som stödjer över- och underkroppen är vikten av bäckenet självklar. Olika dåliga sitt- och gångställningar i det dagliga livet kommer att göra att bäckenet expanderar utåt eller till och med deformeras, vilket i värsta fall kan orsaka fetma och i värsta fall deformation av ben i kroppen. Därför bör du, för att säkerställa att bäckenet dras åt och inte deformeras, utveckla korrekta sitt- och gångställningar vid vanliga tider, och alltid vara uppmärksam på att sträcka ut dina ryggmuskler för att hålla överkroppen rak.

Nackdelar med bäckenexpansion:

◎ Något utstående mage

◎Inga kurvor

◎ Organ rör sig nedåt

Höftexpansion

◎ Låret utåt

◎Deformerade ben och feta vrister

Fördelar med bäcken åtstramning:

◎ Platt mage

◎Vackra kurvor

◎ Organen är i normal position

◎ Fast och pigg rumpa

◎ Normal höftled

◎ Charmiga ben

[Du kan gå ner i vikt även när du ligger ner!] Använd en tygkudde för bäckenkorrigering! 】

Efter att ha förstått vikten av bäckenet för att bibehålla en bra figur, tror jag att kvinnliga läsare inte längre kan hålla tillbaka sin iver att prova det! Så, hur kan du spänna bäckenet? Tidigare kunde bäckenkorrigering endast utföras på specialiserade sjukhus. Men nu har vi ett sätt att enkelt korrigera bäckenet utan att lämna hemmet, och det är genom att använda en handdukskudde för att utföra "liggande viktminskningsmetoden"!

Kraven och stegen för "lägga ner viktminskningsmetoden" är mycket enkla. Rulla först handduken till formen av en kudde (se sidorna 32-33 för specifika steg), lägg dig sedan platt på rygg med kroppen utsträckt och stramt, placera den rullade handduken under bäckenet, höj armarna ovanför huvudet och sträck ut dem rakt, med stortårna mot varandra och hälarna spridda i en figur åtta. Vad är meningen med en sådan handling?

Först, "ligg platt på rygg med sträckt kropp och lägg en rullad handduk under bäckenet" kan sträcka ut ryggraden samtidigt som du drar åt bäckenet och eliminerar bukfett; för det andra, "höj armarna ovanför huvudet och sträck dem rakt" kan dra åt revbenen; slutligen, "rör dina stortår tillsammans och sprid hälarna i en "åtta" form" kan dra åt höftlederna och påskynda processen med bäckenstramning.

Bland dem är steget att dra åt revbenen särskilt värt att nämna. Som vi alla vet ligger vår mage innanför revbenen. Det är ett organ som håller mat. När människokroppen tar i sig mat expanderar magen. Ju större vinkel revbenen är, desto mer utrymme finns det i bukhålan för magen att expandera, vilket i sin tur uppmuntrar människors dåliga vana att äta för mycket; omvänt, om revbenen dras ihop, kommer utrymmet som finns i bukhålan för magen att expandera att minska, vilket hjälper människor att effektivt kontrollera sin kost och avsevärt förbättra viktminskningsresultaten. Så länge du följer ovanstående grundkrav för att implementera "liggande viktminskningsmetoden", kan du spänna bäckenet och revbenen, korrigera deformationen av höftleden och hålla fetma borta.

Jämfört med andra viktminskningsmetoder har "Liggande viktminskningsmetoden" också fördelarna av att vara enkel och tidsbesparande. Det behöver bara utföras en gång om dagen, och varje gång tar det bara 5 minuter. Du kan bestämma antalet övningar efter din egen fysiska kondition. Dessutom, i "Låg ner viktminskningsmetoden", även om du avbryter träningen i några dagar på grund av lathet, kommer det inte att orsaka en särskilt stor inverkan. Så länge du kan hålla dig till det länge kommer du att kunna gå ner i vikt lite i taget utan att fortsätta gå upp i vikt.

Faktum är att de som använder "liggande viktminskningsmetoden" ofta ser sin midjemått minskas med 2 till 3 centimeter efter en träning. Med tiden, när bäckenet gradvis dras åt, kommer midjemåttet att bli mindre och mindre, och bäckenet kommer att återgå till sin normala form. Därför, för att motivera dig själv mer effektivt, rekommenderas kvinnliga vänner att registrera ditt midjemått före och efter träning varje dag för att påminna sig om att uppnå en perfekt kropp!

Innehållet i den här artikeln är hämtat från Human Think Tank "Historiens mest effektiva bäckenövning - det kan göras med en handduk <Läg dig bara ner i tio minuter och du kan gå ner fem kilo! >》