Drick det och du blir inte tjock! 5 smarta sätt att dricka vin

När kläderna blir tunnare tvingas man ofta dricka alkohol under bantning, eller hur? Med det sagt är det absolut förbjudet att förstöra stämningen genom att säga saker som "Jag kan inte dricka för att jag går på diet" under ett firande. Vid tider som dessa vill vi alla utöva en viss återhållsamhet, så den här artikeln kommer att introducera dig för "sättet att dricka utan att bli tjock".

Det finns också kunskaper om att dricka mindre rostat bröd och mer te kan främja alkoholmetabolismen. (Foto tillhandahållet av / Beautiful Ninja)

1: Begränsa bara mängden vin du dricker till ett glas.

Öl med hög sockerhalt är fienden till människor som försöker gå ner i vikt. De som älskar öl så mycket att de dricker hur många glas de vill ska vara försiktiga! Om du konsumerar för mycket socker kommer ett hormon som kallas insulin, som är förknippat med fetma, att utsöndras i stora mängder, och överskottssockret omvandlas till fett.

Öl är något som bör undvikas så mycket som möjligt när man går ner i vikt. I början är rostat bröd ett nödvändigt dryckestillfälle i sociala situationer, men kom ihåg att kalorierna i ett glas öl är desamma som en skål med ris. En 350ml burk öl innehåller cirka 150kcal och ett 500ml ölglas innehåller cirka 210kcal.

2: Drick oolong-te eller mineraldrycker för att främja alkoholmetabolismen

Om möjligt, ta en alkoholfri drink med varje glas alkohol för att hjälpa till att metabolisera alkoholen. Oolong te, i synnerhet, innehåller grönt te polyfenoler, som hämmar oxidationen av det onda kolesterolet och är också till stor hjälp för att bibehålla eller minska neutralt fett.

3. Försök att välja soju eller rött vin

Om du tänker "jag tål inte läsk längre!", försök att välja destillerad sprit som shochu. De flesta destillerade likörerna innehåller inte socker, så de är en trevlig dryck för människor som försöker gå ner i vikt. Dessutom sägs det att det inte är lätt att höja blodsockernivån!

4. Drick inte allt på en gång, ta dig tid

I festliga situationer är det lätt att dricka allt vin på en gång, vilket inte bara är skadligt för hälsan, utan också dåligt för viktminskningen. Att dricka mycket alkohol på kort tid kan leda till överdrivet kaloriintag. "Varför går jag upp i vikt trots att jag äter så lite?"

Att till exempel ha både alkohol och en alkoholfri dryck (helst oolong-te) till hands och dricka dem växelvis är det naturligaste sättet att undvika att dricka för mycket.

5: Var uppmärksam på parningen av sidorätter

Anledningen till att man blir fet sägs ofta vara "för att maten den är ihopkopplad med är friterad mat All stekt mat innehåller mycket kalorier." Därför bör de tillbehör du väljer när du dricker vara till hjälp för viktminskning eller hälsa.

(1) Sojamat som misosoppa och tofu: De kan skydda levern och minska bördan när man konsumerar alkohol.

(2) En serie med tillbehör för kostfiber: Om kostfiber äts innan man dricker öl, kan de lindra höjningen av blodsockernivån. Till exempel tångsallad, edamame, hijiki, natto etc. ät mer av dem medvetet! Kostfibrer får dig att känna dig mätt, så det hjälper dig att förhindra att du äter eller dricker för mycket.

(3) Mat som kräver lång tid att tugga: Mat som främjar humöret för att dricka är tabu! Med andra ord bör du välja några tillbehör som håller vinet i munnen och som tar tid att tugga. Till exempel rekommenderas också bläckfiskbitar, vilda grönsaksstavar och manetskinn. Att tugga mer kommer också att öka din mätthetskänsla! Detta kommer naturligtvis att förhindra att du dricker för mycket.

Vad sägs om metoden ovan? Ingen av dem är en mycket speciell metod, och det är inte heller svårt, så fortsätt att använda dem med lätthet! I säsongen av tunna kläder är mode såklart det viktigaste, men har du orken bör du också jobba hårdare för att gå ner i vikt!

För fler spännande rapporter, se: