De 10 värsta lunchkombinationerna: Amerikansk mat

Moderna människor är upptagna på jobbet under dagen, så de äter ute till lunch eftersom det är bekvämt och snabbt. Därför är "hälsa" inte den primära faktorn. Den amerikanska hälsowebbplatsen EYPK har sammanställt de 10 värsta lunchkombinationerna för allmänheten Ju mer du äter, desto sämre blir din hälsa.

Den sämsta lunchkombinationen: hamburgare, pommes frites och en cola toppar listan. (Fotot/tagen från EYPKs hemsida)

1. Snabbmatburgare och pommes frites

Själva hamburgarens bröd är inte så dåligt, men att lägga till salta och fettrika köttfärsbiffar, några bitar ost och sedan en sida av pommes frites och en kopp cola för att släcka törsten, det har inte bara många kalorier, det kan också ge kardiovaskulär börda, särskilt på eftermiddagen, när det höga glykemiska indexet kommer att göra ditt arbete.

2. Närbutik färdiggjorda smörgåsar

Smörgåsar och triangulära risbollar är det bekväma lunchvalet för många, men du kanske har förbisett konserveringsmedlen som måste tillsättas från tillverkningen till "utgångsdatumet" som står på etiketten. Kanske innan du går in i en närbutik för att plocka en smörgås nästa gång, kan du gå till en snabbmatsrestaurang som gör och säljer nygjord mat, som är en hälsosammare smörgås.

3. Muffins

Att köpa en gräddmuffins och en kopp latte är gott och bekvämt, men mjölet, sockret, smöret etc. som används för att göra muffins kan få blodsockerindexet att skjuta i höjden, och sockerhalten i bakverk och latte är ännu mer skrämmande, vilket utan tvekan är en mardröm för viktminskning.

4. Bakad potatis

Potatis är stärkelsehaltig mat som kan fylla på med energi till kroppen, men kalorierna från bakning och den glykemiska effekten av hel stärkelse kan få dig att känna dig ouppmärksam och dåsig hela eftermiddagen.

5. Ost och kex

Ost kan komplettera protein, men kex är bearbetade livsmedel. Kalorierna i de fascinerande och läckra handgjorda kexen är i allmänhet högt, precis som deras pris.

6. Mikrovågsmat

Pasta i mikrovågsugn, kött etc. tillsätts ofta med starka kryddor, men de innehåller också för mycket salt och kemiska bearbetningsmedel. Dessutom vet man aldrig hur mycket skadliga ämnen som kommer att frigöras från plastförpackningen.

7. Take-away pizza

En liten skiva avhämtningspizza, även om den är smaksatt med grönsaker, kan fortfarande innehålla mer än 400 kalorier, som kommer från smöret och stärkelsen som används i bakningen, plus osten som är nödvändig för att öka smaken.

8. Bagels

Stärkelse- och sockerinnehållet i bagels liknar alla tidigare nämnda amerikanska livsmedel. Det viktigaste är att eftersom det är relativt litet, kommer du definitivt att äta mer än två. Om du verkligen vill äta, är en helvetesockerfri bagel ett bättre val.

9. Energibars

Energikakor är en av amerikanernas favoritmat. Många människor äter dem till och med efter träning. De innehåller höga halter av fruktos, stärkelse och fett, och du kan känna dig hungrig inom två timmar efter att ha ätit dem.

10. Smoothies

Med dryckesbutiker överallt har folk dålig aptit under den varma sommarlunchpausen Många tror att en fruktsmoothie kan kyla ner dem och fylla på näringen av frukten kanske är nyttigare än hamburgare och pommes frites, men smoothies orsakar inte bara hunger och saknar fruktens ursprungliga fibrer, utan det höga sockerinnehållet kommer definitivt att göra månaden mer lönsam.