Viktkontroll under graviditeten minskar förlossningsriskerna

Allt eftersom tiden går, är tanken att en person kan försörja två inte längre giltig! Gravida mammor ska inte vara giriga och vilja ha en bra figur. Samtidigt ska de inte använda ursäkten att ge näring till barnet som en bra anledning att ge sig själva en bra anledning att "sluta äta". Dessutom gör övervikt under graviditeten det inte bara svårt att återfå din figur efter förlossningen, utan kan också orsaka komplikationer under graviditeten eller öka förlossningssvårigheterna. Läs den här planen för att lära dig att ge fostret näring utan att gå upp i vikt, bibehålla en hälsosam kroppsform och vikt under graviditeten och få ett friskt barn.

Västerländsk medicin om viktkontroll

★ Den övre gränsen för graviditetsvikt är några kilo

Innan vi pratar om hur man ger fostret näring utan att gå upp i vikt, måste vi först förklara vad som är lämplig vikt under graviditeten? Jag hör ofta folk säga att graviditetsvikten måste kontrolleras inom 10-12 kg. Faktum är att mängden viktökning under graviditeten varierar från person till person. Dessutom ökar graviditeten, förutom att vikten av fostret ökar, även vikten av moderkakan, fostervatten, livmodern, total blodvolym, bröstvävnad, fettlagring m.m. Normalt väger moderkakan och fostervattnet cirka 4 till 5 kg, livmodern, brösten och blodet väger cirka 3 till 4 kg, den totala viktökningen under graviditeten är minst 7 till 9 kg, men glöm inte att vikten på brösten på grund av amning kommer att öka med cirka 2 till 4 kg.

Shen Mengxun, behandlande läkare på heltid vid avdelningen för obstetrik och gynekologi vid Taipei Medical University Hospital, sa: "Den mest exakta vikthanteringen för graviditeten är att beräkna intervallet för graviditetens viktkontroll baserat på kvinnans BMI-värde före graviditeten." Å andra sidan är det tillåtna viktökningsintervallet för gravida mammor med tvillingar mellan 35 och 45 pund, cirka 16 till 20 kilogram Dr. Shen Mengxun påminde om att tvillingar vanligtvis föds tidigare än ensamstående barn, så det rekommenderas att mammor inte går upp för mycket i vikt.

Body Mass Index (BMI) före graviditet/rekommenderad viktökning under graviditet

• Om BMI är mindre än 19,8 rekommenderas att öka vikten med 12,5 till 18 kg.

• För BMI 19,8-26,0 rekommenderas att gå upp 11,5-16 kg.

• För BMI 26,0-29,0 rekommenderas att öka vikten med 7-11,5 kg.

• För BMI＞29,0 rekommenderas att viktökningen inte överstiger 7-8 kg.

(Notera) BMI = vikt (kg) ÷ längd (㎡).

Att vara överviktig under graviditeten ökar också risken

Varför är viktkontroll under graviditeten så viktig påpekade Dr Shen Mengxun att normal viktökning under graviditeten inte bara kan undvika fetma efter förlossningen, utan också hjälpa förlossningen att gå smidigt och minska skadorna som orsakas av förlossningen. Du bör också gå upp rimligt i vikt under graviditeten Dr Shen Mengxun påminner dig om att det är bäst att inte gå upp mer än 3 kg under de första tre månaderna. Om du går upp för mycket i vikt under graviditeten blir chansen att utveckla medicinska sjukdomar också högre, såsom hjärt- och kärlsjukdomar, njurar, högt blodtryck och andra sjukdomar. Om du inte följer vissa kostrestriktioner och går upp i vikt för snabbt kan det lätt leda till graviditetsdiabetes, graviditetshypertoni och i svåra fall obstetriska sjukdomar som havandeskapsförgiftning. Om mamman har för mycket kroppsfett kommer det också att påverka hastigheten på sårläkning efter förlossningen.

Graviditetshypertoni hänvisar till högt blodtryck som uppstår efter 20 veckors graviditet, men som inte åtföljs av proteinuri. Blodtrycket kommer att återgå till det normala efter förlossningen. Preeklampsi avser blodtryck högre än 140/90 mmHg efter 20 veckors graviditet, kombinerat med ett urinproteintest större än 1+, eller urinprotein större än 300 mg inom 24 timmar. Medicinskt är den exakta patogenesen av havandeskapsförgiftning ännu inte helt klarlagd, men det är fortfarande viktigt att vara uppmärksam på viktkontroll under graviditeten för att undvika högt blodtryck orsakat av övervikt.

För den fullständiga texten, se: [Mama Baby] Mababy.com