Nyckeln till att gå ner i vikt i underkroppen är att främja ämnesomsättningen

Avundas du de smala och långa benen på modeller på TV och i tidningar, och önskar alltid att dina ben var mindre feta och tunnare? Det är mest sannolikt att fett samlas i underkroppen hos kvinnor, så skinkorna och benen är också de delar som många vill för att förlora överflödigt fett. Faktum är att fettsugning inte är nödvändig. Så länge du tar väl hand om dem dagligen kan du göra dina ben till nyckeln till att öka din charm.

Vad du ska äta är viktigt om du vill gå ner i vikt

Kroppen producerar mycket avfall och föroreningar varje dag. Kvinnor är mer benägna att ha svag qi och blod. Om kontorsanställda sitter länge under dagen kommer avfall att samlas i området mellan buken och låren. Att välja livsmedel som kan bidra till att främja blodcirkulationen och ämnesomsättningen kan främja kroppens ämnesomsättning. Livsmedel som kan minska fettansamlingen är också ett bra verktyg för att banta underkroppen.

Spenat kan främja blodcirkulationen och bränna fett i kroppen. Dessutom kommer ett otillräckligt intag av kalcium och kalium att göra benen benägna att bli trötta och svullna. Selleri innehåller en stor mängd kolloidalt kalciumkarbonat och kalium som lätt absorberas av människokroppen, vilket kan förhindra ödem i underkroppen och förtjockning av benen.

Till frukt kan du välja kiwi, tomat etc. Kiwi är rik på C-vitamin och fibrer, vilket kan öka hastigheten på fettnedbrytningen och förhindra att överflödigt fett gör dina ben tjockare. Tomater har en urindrivande och smärtlindrande effekt. Om du har ett jobb som kräver att du står under långa perioder, kan att äta mer tomater eliminera trötthet i benen.

Rör dig mer och gå ner i vikt genom att träna och massera för att påskynda ämnesomsättningen

Det är bättre att agera än att prata. Ta bort rumpan från stolen och rör på underkroppen mer. Detta är det bästa sättet att aktivt bränna fett i dina ben. Det bästa sättet är att avsätta 3 perioder i veckan för att göra aeroba övningar för underkroppen. Om du är en upptagen tjänsteman kan du ta trappan oftare och ta hissen mer sällan för att komma till kontoret. Pendlare kan också gå av bussen några hållplatser tidigare och gå mer för att öka sina möjligheter till motion.

Därefter är tiden när du applicerar lotion efter att ha duschat varje dag också en bra tid att stärka din benmassage, särskilt gallblåsans meridianområde på utsidan av låret (det område som dina händer rör när de hänger naturligt). Placera en fot i 90 graders vinkel och använd sedan de fyra knogarna på fingrarna för att knacka på vänster och höger sida 200 gånger vardera. Detta för att tvinga utsöndringen av galla att öka kroppens absorptionsförmåga och tillhandahålla tillräckligt med material som behövs för kroppens hematopoetiska system. När blodet och qi i människokroppen förbättras, blir effektiviteten av att ta bort avfall från kroppen också bättre.