4 onormala tillstånd för tidig eller sen menstruation! TCM-läkaren Cai Guangqian avslöjar: 6 vanliga orsaker till menstruationsrubbningar

På grund av högt arbetstryck, att stanna uppe sent, överansträngning och oregelbundna måltider är kvinnor mest oroliga för menstruationsstörningar, som tidig eller sen menstruation, kraftiga menstruationsblödningar eller minskat menstruationsflöde. Kinesisk medicinutövare Cai Guangqian sa att menstruationsrubbningar vanligtvis orsakas av depression, spänningar, långvarig trötthet, stress och andra faktorer som orsakar endokrina störningar, vilket resulterar i dysfunktion av de tre inre organen: "lever, mjälte och njure."

Om du vill förbättra mensbesvär rekommenderas utöver medicinsk behandling att utgå från menstruationstidens fyra stadier, kombinerat med lämplig kost och regelbunden motion, så att mensen kommer och går smidigt varje månad.

En menstruationscykel på 21 till 35 dagar är normalt

Kinesisk medicinutövare Cai Guangqian sa att många kvinnliga vänner oroar sig för att deras menstruation inte kommer vid en bestämd tidpunkt varje månad, vilket betyder att deras menstruation är oregelbunden. Faktum är att endast ett fåtal kvinnor har en menstruationscykel på exakt 28 dagar En menstruationscykel mellan 21 och 35 dagar anses vara normal. Ibland kan menstruationen vara tidig eller sen, men den anses också vara normal så länge den inte överstiger 7 dagar.

Generellt sett varar menstruationen 3 till 7 dagar, och för de flesta kvinnor tar den slut på cirka 5 dagar. Vanligtvis kommer mängden menstruationsblod att vara tyngre under de första 2 eller 3 dagarna av menstruationen, för att sedan gradvis minska. Den totala mängden menstruationsblod under hela perioden är cirka 10~80ml. Eftersom mängden menstruationsflöde är svår att mäta kan det i allmänhet bedömas utifrån mängden sanitetsbindor som används. Normalt är 4 till 6 sanitetsbindor som används per dag under hela menstruationscykeln.

6 vanliga orsaker till menstruationsrubbningar

Enligt TCM-läkaren Cai Guangqian inkluderar de flesta orsakerna till oregelbunden menstruation:

1. Förändringar i livsstilsvanor: Många orsaker till oregelbunden menstruation orsakas av hormonfaktorer, frekvent sömnlöshet, att stanna uppe sent och andra onormala arbets- och vilovanor påverkar hormonutsöndringen och leder lätt till menstruationsrubbningar.

2. Dåligt humör: Många känslomässiga problem, såsom depression och spänningar, kan leda till dysfunktion av leverns dräneringsfunktion, vilket påverkar menstruation och ägglossning.

3. Hög stress: Överdriven stress kommer att producera kortisolhormon, vilket kommer att störa interaktionen mellan hypotalamus, hypofysen och äggstockarna, vilket leder till menstruationsstörningar.

4. För mycket trötthet: Långvarig trötthet kan skada njurens qi, och onormal kost eller överdrivet tänkande kan skada mjältens qi. Det kan också påverka qi och blod i Chong- och Ren-meridianerna, vilket leder till oregelbundna menstruationscykler.

5. Kraftig träning: Kraftig träning orsakar ofta fluktuationer i hormoner i kroppen, vilket resulterar i onormal frisättning av hormoner i hypotalamus i hjärnan och menstruationsrubbningar.

6. Överdriven viktminskning: Överdriven viktminskning kan leda till endokrina störningar och orsaka dysfunktion i levern, mjälten och njurarna, bland vilka leverdepression är den främsta orsaken.

4 stora menstruationsavvikelser

Men om menstruationsoregelbundenhet inträffar inom de två första åren av menstruationen eller när man närmar sig klimakteriet, och om det inte finns några andra symtom, är det normalt och kräver ingen behandling. Följande är några av de vanligaste tillstånden med oregelbunden menstruation och onormal menstruationsblodvolym som ses på polikliniker.

4 stora tillstånd av onormal menstruation. (Information tillhandahållen av Dr. Cai Guangqian)

Villkor 1: Oregelbunden menstruationscykel, tidig menstruation

Om menstruationscykeln alltid är mer än 7 dagar tidig, eller till och med inträffar två gånger på 1 månad, anses det vara tidig menstruation. Orsakerna till tidig menstruation kan vara gulkroppsinsufficiens, bäckeninflammatorisk sjukdom som leder till livmoderblödning, eller brist på mjälte eller njure, vilket gör att Chong- och Ren-meridianerna inte kan kontrollera blodet i kroppen, vilket resulterar i onormal blödning.

Dessutom kan yang-överskott och yin-brist (vanligtvis känd som hett humör) eller leverdepression leda till för mycket energi i blodet och kan också få menstruationsblod att rusa ut innan det är dags.

Lösning:

Kvinnor som ofta har sin menstruation tidigt bör äta mer färsk frukt och grönsaker, och mindre varm och värmebefrämjande mat som chilipeppar, vitlök, kanel, kaffe, peppar, lamm och alkohol de bör också äta mindre krabbor, hagtorn, persikor, farinsocker och andra livsmedel som har en blodaktiverande effekt. Dessutom bör du undvika att vara uppe sent, ha för mycket humörsvängningar och inte göra tungt arbete eller ansträngande träning före och under menstruationen.

Om din mens är försenad med 7 dagar i två på varandra följande cykler, eller till och med bara inträffar en gång varannan eller var tredje månad, anses det vara försenad menstruation.

Villkor 2: Oregelbunden menstruationscykel, försenad menstruation

Om din mens är försenad med 7 dagar i två på varandra följande cykler, eller till och med bara inträffar en gång varannan eller var tredje månad, anses det vara försenad menstruation. Det finns vanligtvis två orsaker till försenad menstruation. Den första är otillräckligt menstruationsblod. Till exempel kan långvarig sjukdom eller frekvent samlag skada njurens qi, eller att kräsen ätande eller diet kan orsaka svag mjälte och magfunktion, vilket resulterar i otillräckligt menstruationsblod och försenad menstruation.

En annan situation är att utsöndringen av menstruationsblod blockeras Till exempel kan en kärlek till att äta is, fetma eller depression orsaka blockering av ond qi och täppa till menstruationskanalen, så menstruationen kommer inte förrän tillståndet förbättras.

Lösning:

Kvinnor vars menstruation ofta är sen bör undvika att äta för mycket kall mat, särskilt före och under menstruationen, bör de undvika att bli förkyld, ta kalldusch eller fastna i regnet. Du kan göra följande massage för att lindra smärtan.

Lugnande massage: Gnugga handflatorna mot varandra för att värma upp dem, placera dem sedan på båda sidor av midjan och gnugga dem diagonalt fram och tillbaka mot mitten av din nedre del av magen, cirka 30 gånger åt gången. Det är bäst att gnugga tills du känner en öm och varm känsla i området.

Villkor 3: Regelbunden menstruationscykel, men kraftigt menstruationsflöde

Om det ändå inte räcker att använda 3 förpackningar (30 stycken) bindor under hela menstruationscykeln, och du ofta känner dig yr och anemi, betyder det att du har för mycket mensblödning. Möjliga orsaker inkluderar organiska sjukdomar som myom och endometrios det kan också vara relaterade till faktorer som preventivmedel, preventivmedel eller anovulering orsakad av endokrina abnormiteter.

Ur traditionell kinesisk medicins perspektiv beror det vanligtvis på qi-brist, blodvärme eller blodstas, vilket orsakar skador på Chong- och Ren-meridianerna, vilket gör det omöjligt att reglera kroppens blod, vilket resulterar i att överdrivet blod rinner ut ur livmodern.

Lösning:

Under normala tider ska du inte äta överdrivet kost eller vara kräsen med mat. Ät mer mat som fyller på qi och blod, såsom fullkorn, nötter, lever, svartbenskyckling, magert kött, mörka grönsaker, äggulor, kelp, svart sesam, svart svamp, sojabönor, röda dadlar, körsbär, vindruvor. Dessutom är det också viktigt att få tillräcklig vila och undvika överdrivet tänkande eller trötthet.

Villkor 4: Regelbunden menstruationscykel, men kraftigt menstruationsflöde

Om mängden menstruationsblod är betydligt mindre än tidigare, eller om perioden slutar på mindre än 2 dagar, är det oligomenorré. Orsaken till oligomenorré kan vara relaterad till skador på livmoderslemhinnan orsakade av livmoderskrapning, eller endometrieatrofi orsakad av långvarig användning av preventivmedel.

Ur den traditionella kinesiska medicinens perspektiv finns det två huvudorsaker. Den första är att det finns otillräckligt med råmaterial, förlust av essens och blod, vilket resulterar i otillräckligt med Qi och blod i Chong- och Ren-meridianerna, och att inget blod kan tömmas ut. ong och Ren meridianer, och menstruationsblodet som släpps ut är mindre än vanligt.

Lösning:

Ät inte kall mat en vecka före mens Under mens bör du hålla dig varm och undvika kall mat. Var uppmärksam på vila, minska tröttheten, behåll ett glatt humör och försök undvika drastiska humörsvängningar.

Följ dessa 5 principer för smidig menstruation

Generellt sett, för att flickor ska ha jämn menstruation, rekommenderas det att följa följande 5 principer:

1. Undvik att vara uppe sent, spänningar, stress och känslomässiga fluktuationer.

2. Måttlig träning, som jogging, Kegel-övningar eller yoga.

3. Applicera varm kompress på nedre delen av magen i minst 30 minuter varje dag när menstruationen kommer, förläng den varma kompressen till 1 timme.

4. Ta en balanserad kost och minska intaget av rå, kall, kryddig och irriterande mat.

5. Ta inte kosttillskott på egen hand Shenghua Tang och Siwu Tang är inte lämpliga för alla. Rådfråga en kinesisk läkare först.