Kan te och svart kaffe hjälpa till att bli av med magfett? Prova dessa 6 fettavlägsnande livsmedel för att hjälpa dig att förlora fett försiktigt

Kan du inte bli av med magfett? Du kanske vill prova "fettborttagningsmat" för att minska fettansamlingen och eliminera fethet. Följande är 6 fettavlägsnande livsmedel som har naturliga fettavlägsnande effekter Jämfört med te och svart kaffe med högre koffeininnehåll är de mindre irriterande för kroppen och är lämpliga för daglig konsumtion av personer med problem som fysisk svaghet, ödem, svullnader och fetma.

6 bra fettavlägsnande livsmedel

Människor med ödem - Hagtorn

Hagtorn är mest lämplig för personer som är benägna att få ödem. Eftersom hagtorn kan stärka mjälten och magen. Hagtorn är dock relativt sur, så personer som är benägna att drabbas av gastrointestinala problem bör vara uppmärksamma på mängden de konsumerar. Människor som ofta lider av symtom som överdriven magsyra, magsmärtor och magsår bör vara särskilt försiktiga när de äter det.

Hur ska man äta?

Hagtorn har en syrlig smak och kan läggas till vanliga rätter som smaksättare. Till exempel när du stuvar kött är det också ett bra val att lägga till lite hagtorn. Om du effektivt vill utnyttja hagtorns effekt för att lindra fethet och ta bort olja, kan du prova att dricka det som ett te genom att koka det i vatten.

★ Japanskt hagtornste

Ingredienser: 3 qian (ca 10g) hagtorn, 800cc vatten.

Metod: Tvätta hagtornet och lägg det i grytan med vatten. Efter kokning, vrid till låg värme och koka i 15 minuter.

Enkel metod: Minska mängden vatten till 400cc, koka det kvällen innan och ställ i kylen. Drick det varannan dag och tillsätt 1 gånger mängden varmt vatten.

Hagtorn är mest lämplig för personer som är benägna att få ödem. Eftersom hagtorn kan stärka mjälten och magen. Hagtorn är dock relativt sur, så personer som är benägna att drabbas av gastrointestinala problem bör vara uppmärksamma på mängden de konsumerar. Människor som ofta lider av symtom som överdriven magsyra, magsmärtor och magsår bör vara särskilt försiktiga när de äter det.

Dålig ämnesomsättning - mandarinskal

Mandarinpeeling innehåller ämnen som kan stimulera gastrointestinal motilitet, och är mest lämplig för personer som har lätt för att få uppblåsthet eller har dålig ämnesomsättning! De flyktiga oljekomponenterna i mandarin peeling är irriterande och kan minska slem Men personer som ofta lider av torrhosta eller långvarig hosta (lungbrist) är inte lämpliga för att ta mandarin peeling.

Hur ska man äta?

Mandarinskal smakar bittert och kan läggas till kinesiska örtsoppor som Shiquan Dabu Soup och Siwu Soup för att göra smaken bättre. Om du gillar att dricka te kan du prova att tillsätta mandarinskalvatten till grönt te och dricka det tillsammans, vilket smakar bättre.

★Te med tangerinskal varje dag

Ingredienser: 3 gram torkat mandarinskal (ca 10g), 800cc vatten.

Metod: Tvätta örterna först, tillsätt sedan vatten och mandarinskal i grytan. Efter kokning, vrid till låg värme och låt sjuda i 15 minuter.

Enkel metod: Minska mängden vatten till 400cc, koka det kvällen innan och ställ i kylen. Innan du tar det nästa dag, tillsätt bara 1 gånger mängden varmt vatten. Det blir mer effektivt om du dricker det varmt efter en måltid.

Torr och varm konstitution - Alisma orientalis

Alisma är kall till sin natur och lämpar sig för personer med torr och varm konstitution Alisma har en urindrivande effekt, så det är lämpligt för personer som är utsatta för ödem och har låg urinproduktion. Dessutom kan personer som lider av diarré på grund av kroppsvärme på sommaren välja att dricka en lämplig mängd Alisma orientalis för att hjälpa till att stoppa diarré, men personer med gastroenteritproblem bör inte konsumera det.

Hur ska man äta?

Alisma orientalis är kall i naturen Människor med svag mage kan koka Alisma orientalis med grytor och sedan lägga till ingefära för att ta bort kylan. En annan bra oljeskärande produkt är Alisma orientalis te, som är lätt att göra och har en viktminskningseffekt.

★Japanskt Zexie Tea

2 qian orientaliskt vatten, 400 cc vatten

Metod: Tvätta Alisma orientalis och lägg den i en kastrull med vatten Efter kokning, vrid till låg värme och koka i 20 minuter. Efter tillagning kvällen innan, ställ i kylen. Tillsätt bara 1 gånger så mycket varmvatten varannan dag, men kom ihåg att dricka upp det samma dag.

Notera:

Människor som är benägna att få diarré kan konsumera cirka 2 till 5 cent per dag.

När ska man ta:

Det är bäst att ta det 30 till 60 minuter efter en måltid för att inte överstimulera magen och tarmarna och ändå uppnå den oljeskärande effekten. Att dricka det på eftermiddagen kan också hjälpa till att fräscha upp ditt sinne! Om du precis har ätit mat som gör att det blir hett, till exempel en kryddig hot pot, kan du lika gärna dricka en kopp Alisma orientalis-te för att minska värmen.

Mogna kvinnor, vackra mammor - Polygonum multiflorum

På grund av sin bakteriedödande effekt kan Polygonum multiflorum bekämpa influensavirus. Det kan också vara till hjälp under influensa. Polygonum multiflorum är varm till sin natur och kan användas för mild tillskott av personer med svag och kall konstitution. Människor som är benägna att få förstoppning kan konsumera mer av det, eftersom Polygonum multiflorum innehåller krysofanol, vilket kan främja gastrointestinal motilitet och hjälpa avföring.

Traditionell kinesisk medicin tror att Polygonum multiflorum kan lindra förstoppning och fukta tarmarna, så det är inte lämpligt för personer med diarré bör också undvika det. Dessutom har chrysophanol-komponenten i Polygonum multiflorum en diarréeffekt Om du har diarré under menstruationen är den inte lämplig att ta den.

Hur ska man äta?

Polygonum multiflorum kan läggas till grytor för närande soppa, eller kokas till kinesiskt medicinskt vatten för konsumtion. Du kan också lägga till en liten mängd Polygonum multiflorum till kycklingsoppa och laga mat tillsammans! Det mest bekväma och effektiva sättet är att göra Polygonum multiflorum vatten.

★Japanskt Polygonum multiflorum te

Ingredienser: 3 gram Polygonum multiflorum, 800cc vatten.

Metod: Tvätta örterna först, tillsätt vatten och Polygonum multiflorum i grytan efter kokning, vrid till låg värme och låt sjuda i 20 minuter.

Enkel metod: Minska mängden vatten till 400cc, koka det kvällen innan och ställ i kylen. Innan du dricker nästa dag, tillsätt 1 gånger mängden varmt vatten.

För personer som ofta har hög magsyra, kan äta guava hämma överdriven magsyrasekretion. Dessutom har guava antidiarréfunktion, så personer som har diarréproblem kan också prova det.

Svag mage - guava

För personer som ofta har hög magsyra, kan äta guava hämma överdriven magsyrasekretion. Dessutom har guava antidiarréfunktion, så personer som har diarréproblem kan också prova det. Det bör dock noteras att eftersom guavafrön är svårsmälta bör personer med förstoppning inte konsumera dem i stora mängder. För personer med långsam gastrointestinal motilitet är det bäst att gräva ur fröna i mitten innan de äts, men det tjocka ämnet på det yttre lagret av fröna är väldigt bra för magen Om du vill äta det med fröna måste du tugga det innan du sväljer, eller så kan du spotta ut fröna direkt.

Hur ska man äta?

Guava kan ätas rå eller läggas till salladssallad för att öka fyllighetskänslan som andra sallad inte har. Men eftersom guava innehåller mycket olösliga fibrer kan den ätas med en stor mängd kokt vatten. Det hjälper inte bara matsmältningen och främjar gastrointestinal motilitet mer effektivt, utan ökar också mättnaden.

Guava innehåller alkalisk och sammandragande smak, som kan hämma magsyrajäsningen när man äter mer kan stoppa diarrén. Att äta det ensamt på tom mage kan lätt orsaka stenar och förstoppning.

Torr hud - tomat

För flickor med dålig och torr hud är tomater en mycket bra oljeskuren föda. Lykopens antioxidanteffekt är 100 gånger högre än vitamin E. Det kan minska skadorna av ultravioletta strålar på huden och fördröja åldrandet.

Tomater innehåller mycket gelatin och pektin, så de är inte lämpliga att äta i stora mängder på fastande mage. Annars kommer de lätt att kombineras med magsyra för att bilda klumpar och stenar, vilket orsakar magsmärtor. Tomatpektin kan främja gastrointestinal motilitet och mjuka upp avföring Personer med gastroenterit eller bakteriell dysenteri bör inte äta det för att undvika att förvärra deras tillstånd.

Hur ska man äta?

Den sura smaken av tomater har en aptitretande effekt För personer som ofta har hög magsyra, kommer att äta tomater främja mer magsyrautsöndring, särskilt om de äts på tom mage, vilket gör att de känner sig mer obekväma. För personer som vill gå ner i vikt rekommenderas att inte äta före måltiderna, för att undvika att misslyckas med att uppnå viktminskningseffekten och istället öka aptiten.

Tomater har det högsta lykopeninnehållet bland frukt och grönsaker. Men om du vill absorbera lykopenet i tomater måste du koka tomaterna innan du äter dem och para ihop dem med fet mat för att effektivt omvandla lykopen i tomaterna till näringsämnen som lätt tas upp och används av människokroppen.

Källa: 39 Health Network www.39.net

Vänligen tryck inte om utan skriftligt tillstånd