Metabolismen är snabb och viktminskningen är snabb, skönhetshäxan avslöjar det hemliga vapnet! Kinesisk medicinutövare Wu Mingzhu avslöjar: Hemliga tekniker för att påskynda ämnesomsättningen och avgiftning

Moderna människors oregelbundna kost, brist på motion, hög stress och andra faktorer kommer att ha en negativ inverkan på deras fysiska hälsa, vilket leder till långsam ämnesomsättning och tidig avgiftning, vilket i sin tur påverkar effekten av viktminskning. Men den 45 kg tunga skönheten, den kinesiska läkaren Wu Mingzhu, har kunnat behålla en smal figur och ett rosa, barnsligt ansikte i många år. Hennes hemliga vapen är metoden för att påskynda ämnesomsättningen och avgiftning.

Viktminskning = förbränner mer kalorier än du äter

Den kinesiska läkaren Wu Mingzhu sa att viktminskning helt enkelt betyder att "förbrukade kalorier" är större än "kalorier som äts", det vill säga att minska intaget av "överdrivna" kalorier stärka ämnesomsättningen, först och främst bör lämplig medicinsk mat eller tekonditionering ges i enlighet med symtomen, samt akupunkturpunkter för kinesisk medicin och att bada.

Kinesisk medicin viktminskning är uppdelad i: verkligt syndrom och bristsyndrom

Traditionell kinesisk medicin för viktminskning delas in i två kategorier: "excessive syndrome" och "deficient syndrome" kan delas in i: överdriven mage brand typ, medel-jiao fuktig-värme typ, och qi stagnation och blod stasis typ medan deficient syndrome kan delas in i, pheficmeny syndrome och fuktighetssyndrom; .

Traditionell kinesisk medicin för viktminskning är indelad i två kategorier: "positivt syndrom" och "negativt syndrom".

1. Överdriven magbrand

De huvudsakliga symptomen är törst, stark aptit och lätt hunger Du kan känna dig hungrig igen inte långt efter att ha ätit. Läkemedel för att rensa magen används kliniskt. När det gäller medicinering rekommenderas vintermelon i sig själv är något kall och kan rensa bort värmen från lungorna och magen, samt att väta och minska magen. och det har effekten att reglera magbrand.

2. Överdriven bevis/Mellan-Jiao Damp-Heat Type

Mål: Att dricka alkohol, äta stekt mat, grilla mat eller äta för mycket kalla drycker kan orsaka problem med fuktig värme i mjälten och magen och problem med fuktig värme i levern och gallblåsan.

Behandlingsmetod: rensa bort värme och fukt, rensa levern och främja gallsekretion.

Te: Lotusblad och kassiafrö.

3. Överdriven bevis/Qi-stagnation och blodstastyp

Mål: Frekvent smärta och menstruationsrubbningar.

Behandlingsmetod: Främja blodcirkulationen, främja qi-cirkulationen och lindra depression.

Te: Rose te.

1. Bristsyndrom/slem-fuktackumuleringstyp

Objekt: Ödem, kroppssvullnad, tyngd och trötthet. Denna typ av problem ligger i abnormiteten i kroppens vattenmetabolism.

Behandlingsmetod: Stärk mjälten, eliminera fukt, minska fett och gå ner i vikt.

Recept: hagtorn, mandarinskal, jams, poria cocos och coixfrö.

2. Bristsyndrom/mjälte och njure yang-bristtyp

Mål: Trötthet, dålig fysisk styrka och rädsla för kyla.

Behandlingsmetod: Läkemedel som värmer och ger näring åt mjälten och njurarna.

Te: Njurförstärkande te.

Diet för viktminskning

(1) Poria cocos avfuktande te

Ingredienser: 3 qian vit poria, 1,5 qian hagtorn, 5 qian coixfrö, 1,5 qian mandarinskal, 3 qian lotusblad, 1000 cc vatten.

Metod: Skölj poriacocos, hagtorn, coixfrö, mandarinskal, lotusblad och andra örter, låt dem sedan koka upp på hög värme och låt puttra i 15-20 minuter på låg värme. Drick varmt som te.

Funktion: Lämplig för överviktiga personer med kraftig slem och höga blodfetter.

(II) Vintermelon värmerensande gröt

Ingredienser: 100 gram färsk vintermelon med skal (skuren i små bitar), 3 gram krysantemum, 3 gram Artemisia capillaris, 100 gram hirs.

Metod: Skölj de kinesiska örterna och låt koka upp på låg värme i 15-20 minuter.

Funktion: Lämplig för fukt eller fukt-värmesyndrom och överviktiga personer med torr mun, tunga och överdriven inre värme.

Vintermelon i sig är lite kall till sin natur, kan rensa bort värme från lungor och mage, och kan också främja diures och minska svullnad.

(III) Gorgon Fruktsoppa för att ge näring till njurarna och hjälpa kroppen

Ingredienser: 5 cent vattenkastanj, ett halvt pund färsk jams, 1 uns coixfrö, 3 cent gammal ingefära, 100 gram revben och lämplig mängd salt.

Tillagningsmetod: Koka vattenkastanjer, yam, coixfrön och blancherade Sichuan-revben tillsammans, krydda och servera.

Funktion: Lämplig för överviktiga personer med svag mjälte och njure.

Akupunktur för viktminskning inom traditionell kinesisk medicin är uppdelad i: öronakupunktur och kroppsakupunktur

Akupunktur för viktminskning i traditionell kinesisk medicin justerar de nervösa och endokrina funktionerna i människokroppen för att minska den överdrivna aptiten hos överviktiga personer, minska mängden mat de äter och minska den överdrivna gastrointestinala matsmältningen och absorptionsfunktionen hos överviktiga personer, och därigenom kontrollera kroppens absorption av näringsämnen och därigenom minska tillförseln och lagringen av energin för kroppen förlust kan också främja energiomsättningen, öka energiförbrukningen, främja kroppsfettmobilisering och fettnedbrytning, och därmed uppnå en viktminskningseffekt.

I akupunktur för viktminskning antar kinesisk medicin metoden för syndromdifferentiering och behandling i enlighet med meridianernas riktning, använder akupunkturpunkter för att balansera och reglera qi- och blodfunktionerna i kroppens inre organ och meridianer, främjar eliminering av metaboliskt avfall och uppnår effekten av fettförbränning och viktminskning. Generellt kan det delas in i öronakupunktur och kroppsakupunktur:

Öronakupunktur: Vanligt använda akupunkter inkluderar "mun", "mage", "hungerpunkt", "Shenmen", "endokrina" etc.

Kroppsakupunktur: Förutom att göra konstitutionella justeringar baserade på åttaprincipsdiagnosen och meridiandiagnosen, kan akupunktur också användas i områden med fetthypertrofi som buken, överarmarna och låren för att påskynda ämnesomsättningen i dessa områden.

Vanligt använda akupunkter inkluderar Zhongwan, Guanyuan, Tianshu, Daheng, Quchi, Liangqiu, Yinlingquan, Biquan, Zusanli, Sanyinjiao, Fengshi, Yinmen, etc. Den bästa tiden för elektroakupunktur är 20-30 minuter.

Traditionell kinesisk medicin akupunktur viktminskning uppnås genom att justera kroppens nervösa och endokrina funktioner för att minska den överdrivna aptiten hos överviktiga personer.

Att bada och svettas kan hjälpa dig att gå ner i vikt

Att ta ett bad och svettas för att gå ner i vikt - genom vattnets värme, vattentryck och flytkraft har det en bra helande effekt på människors hälsa och är en mycket behaglig och avkopplande sak.

1. Värme främjar cirkulationen: påskyndar lymfatisk avgiftning och perifer blodcirkulation, och lindrar problemet med kalla händer och fötter på vintern. Varmt vatten i badet hjälper till att värma upp kroppen, expandera blodkärlen i kroppen och låta blodet cirkulera smidigt, vilket också kan hjälpa till att påskynda lymfatisk avgiftning.

2. Hjälper ämnesomsättningen: Att ta ett bad kommer att orsaka mycket svettning, vilket kan driva ut överflödigt avfall som sitter fast i porerna, vilket gör huden mer strålande. Det kan också stärka blod- och lymfcirkulationen och främja ämnesomsättningen. Därför kan det hjälpa till att lindra den virtuella fetma som orsakas av lokal dålig cirkulation hos kvinnor och uppnå effekten av ökad ämnesomsättning och viktminskning. Människokroppen förbrukar cirka 450 kalorier för varje kilo svett den utsöndrar.

3. Vattentryck: hjälper till att stärka hjärt- och lungfunktionerna, och främjar även smidig blod- och lymfcirkulation När blodcirkulationen är jämn, kan gifter och ackumulerat vatten i kroppen elimineras snabbare.

4. Flytkraft: När vi är i vatten kan vi använda flytkraften för att justera kroppens rörelsefunktion Till exempel kan personer med knäledsdegeneration sträcka ut sig i vattnet för att slappna av i muskler och ben.

5. Känslomässig lättnad: Att ta ett bad kan värma upp kroppen från insidan. Under processen kommer du att börja slappna av mentalt och på så sätt uppnå effekten av att lindra stress.

När du tar ett bad, kanske du vill lägga till några droppar eteriska oljor, såsom lavendel eller rosmarin, till det varma vattnet. Dessa kan hjälpa till att lindra känslor och slappna av spända muskler. Att massera från anklarna till vaderna och låren med handflatorna kan lindra kroniskt spända ben och försköna benlinjerna.

På vintern rekommenderas det att göra detta minst en till tre gånger i veckan efter att ha stigit upp från badet, torka hela kroppen och applicera lotion i vardagsrummet eller sovrummet och gör en kopp rosente eller juice för att sakta avnjuta det för att fylla på med vatten och mineraler som förlorats efter badet. Om du har svårt att andas, lämna vattnet omedelbart, eller försök att hålla bröstet ovanför vattenytan och doppa dig inte helt i vatten.