Ät och drick för mycket men bli inte en stor magman! Följ traditionell kinesisk medicin för att träna Ba Duan Jin för att gå ner i vikt och förbli frisk

Enligt National Health Administrations "Telefonenkät om viktkontroll under vårfesten" gick cirka 39% av personerna upp i vikt efter nyår, med en genomsnittlig ökning på 1,7 kg. Ungefär 48% av människorna tränade mindre än vanligt, och bara 6% motionerade mer än vanligt, när de äter mer, kommer de att sova mer. Nu kan du följa onlinekursvideon "Chinese Medicine Practitioners Teach You Healthy Movement" för att enkelt lära dig Ba Duan Jin och återfå din hälsa.

När du väl äter mer, sover mer och tränar mindre kommer du snabbt att bli en stormagad man. Nu kan du följa onlinekursvideon "Chinese Medicine Practitioners Teach You Healthy Movement" för att enkelt lära dig Ba Duan Jin och återfå din hälsa. (Foto med tillstånd av Taipei City Health Bureau)

För att uppmuntra allmänheten att återuppta hälsosam och lycklig träning efter nyår, samarbetade Zhongzheng District Health Service Center i Taipei City med utövare av traditionell kinesisk medicin för att spela in en onlinekursvideo "Traditional Chinese Medicine Practitioners Teach You Healthy Exercise" och laddade upp den till den officiella YouTube-kanalen, så att allmänheten enkelt kunde lära sig det utan att behöva lära sig Ba Duan Jin flexibelt och smidigt.

Taipei City Zhongzheng District Health Service Center bjöd in Dr. Lin Shungu, en kinesisk medicinläkare från Ren'ai Branch av Taipei City United Hospital, att gemensamt producera onlinekursvideon "Chinese Medicine Doctors Teach You Healthy Movement", som låter dig bryta dig loss från begränsningarna i tid och utrymme och följa videon när som helst och var som helst för att uppnå styrketräning, träningssyfte, träningssyfte.

Ba Duan Jin är en välgörande kinesisk medicin hälsobevarande träning

Ba Duan Jin är en enkel träningsmetod med en lång historia. Det är också den vanligaste TCM-hälsobevarande träningen av taiwanesiska människor. Dr. Lin, som har många års övningserfarenhet, anser att Ba Duan Jin är till stor hjälp för att lindra muskelstelhet som orsakas av att sitta eller stå under långa tidsperioder, liksom spänningen som orsakas av mycket effektiva studier Utrymmet som krävs för att träna Ba Duan Jin är mycket litet, så det är lämpligt för personer i alla åldrar.

"Kinesiska medicinutövare lär dig hur du rör dig hälsosamt" onlinekursvideo

Yu Canhua, chef för Zhongzheng District Health Service Center i Taipei City, sa att för att odla goda träningsvanor bland allmänheten är du välkommen att följa videon "Chinese Medicine Teaches You Healthy Exercise" för att träna hälsosamt. För att uppmuntra allmänheten att träna hälsosamt och glatt, från och med nu till 130 mars, ladda upp bilderna från Zhengz med sina bilder. Distriktshälsovårdscentralens LINE-konto kommer att få ett hälsotipsblad! För att se videon, sök "Chinese Medicine Practitioners Teach You Healthy Movements" eller skanna QR-koden på aktivitetskortet.