Stress kan göra människor feta och deprimerade. Hur löser man problemet med stressinducerad fetma? Traditionell kinesisk medicin: 3 typer av symtomatisk behandling för att bli av med fetma

Folk säger ofta, "Stress kan göra människor feta, i synnerhet kontorsanställda är under stor press från jobbet och oroar sig för "stressfett"! Den kinesiska läkaren Chen Meifei sa att du inte underskattar skadorna av stress på din hälsa Att vara i en högtrycksmiljö under en lång tid utan ordentlig stressavlastning kommer inte bara att göra dig lätt irriterad och deprimerad, utan kommer också att påverka din kropps ämnesomsättning och blodcirkulation, vilket orsakar problem med övervikt i underkroppen, såsom en utskjutande mage, men utstående mage!

Hur blir man av med stressinducerad viktökning? 3 typer av symtomatisk behandling för att förbättra

Kinesisk medicinutövare Chen Meifei sa att kinesisk medicin tror att att vara i en högtrycksmiljö under en lång tid inte bara kommer att påverka ens känslor, utan kommer också att avsevärt minska kroppens metaboliska kapacitet, vilket resulterar i oförmågan att effektivt utnyttja och metabolisera maten som äts, vilket i sin tur orsakar fetma. Faktum är att, beroende på orsaken, vanliga fetmaproblem orsakade av stress kan delas in i följande tre typer:

Att vara i en högtrycksmiljö under en lång tid kommer inte bara att påverka dina känslor, utan kommer också att avsevärt minska kroppens metaboliska kapacitet, vilket resulterar i oförmågan att effektivt utnyttja och metabolisera den mat som äts, vilket i sin tur orsakar fetma.

【Typ 1／ Lever Qi stagnation, Qi stagnation och blodstas typ】：

Orsak: Stress orsakar blockering av kroppens Qi och blodcirkulationen, vilket leder till lever Qi stagnation, Qi stagnation och blodstas, vilket avsevärt minskar kroppens metaboliska kapacitet och orsakar fettansamling.

Symtom: benägen till ångest och irritabilitet, åtföljd av sömnlöshet, huvudvärk, matsmältningsbesvär och andra problem.

Reglerande medicinsk mat——★ Lever-lindrande och Qi-reglerande te:

Ingredienser: 1,5 qian bupleurum, 1,5 qian mynta, 3 qian julibrissin bark, 800 cc vatten.

öva:

1. Tvätta och dränera Bupleurum, mynta och Albizzia julibrissin bark, lägg dem sedan i en säckvävspåse och knyt dem hårt.

2. Ta en stor gryta, häll i 800 CC vatten, lägg säckvävspåsen med örter i grytan, låt puttra på svag värme tills endast 600 CC vatten återstår, stäng av värmen och låt den svalna och drick som te.

Effekt: Bupleurum är söt och lätt kall till sin natur är kryddig och sval till sin natur. Barken från Albizzia julibrissin är söt och mild till sin natur. Den kan lindra depression, harmonisera blod och lugna sinnet. Måttligt drickande kan hjälpa till att lugna levern och reglera qi och förbättra ångest och andra obehagsreaktioner.

Kontraindikationer: Det rekommenderas inte för personer med svag lung-qi, frekvent tryck över bröstet och trötthet.

[Typ 2/Överdriven mageld och värme]:

Orsak: Frekvent användning av mat för att lindra stress, särskilt kraftig mat som grillad, stekt, kryddig och söt mat, kan lätt leda till "överdriven magbränna". Men det är värt att notera att "magvärme kommer att göra att mat smälts", vilket betyder att ju större magbränna är, desto lättare är det att vara hungrig, äta mer och inte kunna kontrollera aptiten, vilket leder till att man äter för mycket och hamnar i en ond cirkel av att äta mer och mer.

Frekvent användning av mat för att lindra stress, särskilt mat med kraftig smak som grillad, stekt, kryddig och söt mat, kan lätt leda till "överdriven magbränna".

Symtom: Munsår, muntorrhet, näsblod, utbuktande mage och bukfetma.

Medicinsk mat för konditionering——★ Ophiopogon japonicus Yin närande dryck:

Ingredienser: 3 qian av Ophiopogon japonicus, 2 qian av Radix Trichosanthis, 2 qian av Dendrobium candidum, 800 cc vatten.

öva:

1. Tvätta och töm ovanstående medicinska material, lägg dem i en säckvävspåse och knyt den hårt.

2. Ta en stor gryta, häll i 800 CC vatten, lägg säckvävspåsen med örter i grytan, låt puttra på svag värme tills endast 600 CC vatten återstår, stäng av värmen och låt den svalna och drick som te.

Effekter: Ophiopogon japonicus har en söt och bitter smak och är lätt kall till sin natur. rensa bort värme, gynna magen och producera vätska. Koka dem tillsammans till te och drick det, vilket hjälper till att skingra mageld och värme och förbättra vanan att äta för mycket.

Kontraindikationer: Personer med mjältebrist, benägna att få diarré, illamående och kräkningar eller lös avföring bör inte dricka denna produkt.

【Typ 3／Njure Qi-brist, endokrina störningar】:

Orsak: Att vara stressad och ha ett oregelbundet arbets- och viloschema under lång tid kan lätt leda till endokrina störningar, vilket resulterar i svag njur-qi och yang-brist. Människor med denna kroppsbyggnad kan inte fungera normalt i sina njurar, vilket kan leda till en betydande minskning av hastigheten på vatten- och energiomsättningen, vilket gör det lättare för fett att samlas i kroppen.

Symtom: De nedre extremiteterna är benägna att få ödem, ofta åtföljda av yrsel, huvudvärk, kalla armar och ben, ryggsmärtor, svaga ben och fötter, endokrina störningar och andra problem.

Medicinsk mat för konditionering - ★ Yam och Morinda officinalis fläsk revbenssoppa:

Ingredienser: 3 qian yam, 3 qian av dodderfrö, 2 qian av Morinda officinalis, 100 gram revbensspjäll (kycklinglår), 1000cc vatten.

öva:

1. Tvätta revbenen eller kycklingbenen, blanchera dem för att få bort blodet och ställ åt sidan.

2. Tvätta och töm ovanstående medicinska material, lägg dem i en säckvävspåse och knyt den hårt.

3. Ta en stor gryta, häll i 1000 CC vatten, lägg i säckvävspåsen, revbenen eller kycklingbenen i grytan, låt sjuda på svag värme tills köttet är mjukt och stäng sedan av värmen och servera.

Effekt: Kinesisk yam har en söt smak och en neutral natur. Det kan ge näring till mjälten, lungor och njurar har en söt smak och en varm natur. Måttligt stuva revben, kycklingben och annat kött kan ge näring till njurens yin, fylla på yang och reglera menstruationsrubbningar och onormal ägglossning.

Kontraindikationer: Ej lämplig för personer med ont i halsen, förkylning, feber eller andra inflammatoriska tillstånd.

【Tips från utövare av kinesisk medicin】:

Förutom att föreslå lämpliga konditioneringsmetoder i enlighet med symptomen, påminner kinesisk medicinutövare Chen Meifei också om att om du framgångsrikt vill bli av med stressfetma är det mycket viktigt att lindra och släppa stress med måtta! Att dessutom utveckla en regelbunden och bra livsstil, inte vara uppe sent och träna måttligt kan också hjälpa till att förebygga ovanstående symtom!