Den vattendrickande viktminskningsmetoden som har blivit viral på internet har experimenterats med av nätanvändare: Drick 8 glas vatten vid rätt tidsperioder och gå ner 5 kilo i månaden!

Metoden för viktminskning med 8 glas vatten som föreslagits av tyska forskare kan uppnå effekten av viktminskning genom att dricka 250 cc kokt vatten 8 fasta gånger om dagen. En sådan enkel metod har naturligtvis väckt en het diskussion på Internet. Vissa nätanvändare har själva provat det och upptäckt att de kan gå ner 5 kg på en månad. Den professionella nutritionisten Zhao Hanying delade också på sin Youtube-kanal att dricksvatten verkligen kan hjälpa dig att gå ner i vikt, eftersom 70% av människokroppen består av vatten, så vatten behövs för att du ska förbränna fett, annars kommer det att förbrännas lätt bli urin och utsöndras, vilket vore synd om det inte kan användas av kroppen.

Att gå upp på morgonen - många experter rekommenderar denna tid att dricka vatten vid denna tidpunkt kan inte bara fylla på vattnet som konsumeras under hela natten, utan också aktivera gastrointestinal motilitet och hjälpa avföring.

09:00 - Ur traditionell kinesisk medicins perspektiv är 09:00 tiden för gastrointestinal avgiftning.

11:30 – Att dricka ett glas vatten före lunch kan öka mättnaden och minska lunchintaget. Dessutom är lunchtid också en tid för hjärtavgiftning.

Att dricka ett glas vatten vid 13-tiden – inom en halvtimme till 1 timme efter en måltid kan hjälpa matsmältningen.

15:30 - Drick vatten under tetiden och minska mängden mellanmål och desserter.

17:30 - Drick ett glas vatten före middagen för att lindra hungern och undvika att äta för mycket vid middagen.

19.00 - Det här är den tid då kroppens ämnesomsättning är mest frekvent att dricka vatten kan effektivt främja cirkulationen Det sägs att dricksvatten vid denna tidpunkt har samma effekt som att träna.

Drick ett glas vatten mellan 21.00 och 2 timmar före sänggåendet för att fylla på det vatten som kroppen förlorar när du sover.

Men nutritionist Hanying påminner om att tre typer av människor inte är lämpliga för denna viktminskning metod. Den första är människor som tenderar att kissa ofta i mitten av natten tion. Den sista är ödemkonstitutionen Om du dricker vatten innan du går och lägger dig, kommer ditt ansikte att vara svullet nästa dag. Det rekommenderas att dricka vatten under dagen.

Läs hela artikeln på VOGUE.com

Hur gå ner i vikt med päron 6 tips för att göra din underkropp smalare

Kan jag träna under min mens? Fitnessläraren Annie lär dig [diet + träning] planen för att gå ner i vikt under din menstruation.

Experter delar med sig av 6 steg för att korrigera avgiftning: "Lågnäring, ohämmad ätande och överdrivet alkoholintag är särskilt benägna att ackumulera gifter!"

För fler spännande rapporter, besök VOGUEs webbplats

※Denna artikel är godkänd av VOGUE magazine och får inte reproduceras utan tillstånd.