D-vitaminbrist orsakar inte bara benskörhet, utan även cancer, demens och 9 andra stora sjukdomar!

D-vitamin, känt som "solskensvitaminet", är ett av de näringsämnen som har väckt stor uppmärksamhet de senaste åren. D-vitaminbrist orsakar inte bara kalciumförlust, utan är också nära besläktad med vissa cancerformer. Apotekare har speciellt sammanfattat de senaste studierna och påpekat att brist på D-vitamin kan leda till nio stora sjukdomar, och måttlig D-vitamintillskott kan hjälpa till att undvika riskerna med dessa sjukdomar. Det påminns dock om att det måste kompletteras på rätt sätt för att undvika kontraproduktiva effekter!

D-vitamin är ett "hälsosamt hormon"

Under de senaste åren har det medicinska samfundet upptäckt att D-vitamin inte bara är ett "vitamin" eller ett näringsämne, utan har också visat sig vara ett "hälsohormon" med flera fysiologiska effekter. Detta beror främst på att när människokroppen saknar D-vitamin i blodet kan många sjukdomar uppstå Apotekaren Zhao Shunrong, ordförande för Taiwan Preventive Health Association och en master i farmaci, påpekade att vitamin D inte bara kan hjälpa till att absorbera kalcium för att upprätthålla benhälsa och muskelfunktion, och undvika osteoporos.

Dessutom finns det många icke-benhälsofunktioner, inklusive: att minska förekomsten av hjärt- och kärlsjukdomar, minska dödligheten hos cancer- och dialyspatienter förebygga luftvägsinfektioner och långvarig oförklarlig smärta, reglera immunitet, förebygga inflammation, astma, muskelsvaghet, frakturer, hjälpa män och kvinnor att förebygga reproduktion, sömnproblem, förebyggande av reproduktion, kvinnor; manlig hälsa och vitalitet.

D-vitaminbrist kan orsaka systemiska sjukdomar

D-vitamin har blivit ett efterlängtat hälsotillskott, främst för att det har en hormonliknande effekt. Forskning från Johns Hopkins University i USA visar att vitamin D inte bara hjälper kroppen att upprätthålla benhälsa, det kan reglera mer än 3 000 gener, och varje cell har en vitamin D-receptor När cellen behöver det, kommer D-vitaminet i blodet in i cellen.

D-vitamin är inte bara ett "vitamin" eller ett näringsämne, det har också visat sig vara ett "hälsohormon" med flera fysiologiska effekter.

D-vitamin är ett väsentligt näringsämne för benskörhet, men för patienter med benskörhet, kvinnor i klimakteriet och kontorsanställda som inte tränar mycket, är de benägna att drabbas av kalciumbrist.

Apotekaren Zhao Shunrong sammanställde speciellt följande kliniska studier för att peka ut de 9 stora fördelarna med vitamin D för hälsan:

★1. Förhindra osteoporos

＊D-vitamin är ett viktigt näringsämne för benskörhet, men för patienter med benskörhet, kvinnor i klimakteriet som sällan tränar, är de benägna att få kalciumbrist. Om de också har brist på vitamin D eller B-gruppen kan det också orsaka symtom som ryggsmärta magnesium, zink och B-gruppen måste fungera tillsammans. Dessa fem "benkalciumnäringsämnen" är oumbärliga för att verkligen uppnå effekten av kalciumtillskott och hälsovård.

★2. Skydda hjärtat och blodkärlen

* Under 2009, vid American College of Cardiologys årliga möte, presenterade Dr Heidi May vid Intermountain Medical Center i Murray, Utah, en studie av 27 686 försökspersoner i åldern 50 år och äldre utan historia av kardiovaskulär sjukdom. Forskarna jämförde förekomsten av hjärt-kärlsjukdom hos olika grupper av försökspersoner under den ettåriga observationsperioden. Jämfört med normalgruppen hade gruppen med den lägsta vitamin D-koncentrationen en 77% ökning av dödligheten, en 45% ökning av hjärtsjukdomar och en 78% ökning av strokefrekvensen. Baserat på denna studie har vissa forskare föreslagit slutsatsen att ökad koncentration av D-vitamin i blodet till 35 ng/ml (nanogram/ml) kan förhindra 30 % av hjärtinfarkten hos män.

*En studie visar att D-vitaminbrist ökar risken för hjärtinfarkt med 50 %. Ännu värre, om du någonsin har haft en hjärtinfarkt och har D-vitaminbrist, löper du en högre risk att dö i hjärtsjukdom.

★3. Minska dödligheten för cancer- och dialyspatienter

Enligt statistiken över dödsorsaker i Taiwan 2017 rankades "maligna tumörer, hjärtsjukdomar och lunginflammation" bland de tre bästa, och cancer har varit ledande i 36 år i rad.

* Forskning visar att om du förbättrar din D-vitaminstatus kan det minska risken för kolorektal cancer, såväl som andra dödliga cancerformer, med 30 % till 50 %.

En kanadensisk studie visade att kvinnor som utsattes för mest solljus hade en nästan 70 procent lägre risk för bröstcancer.

*En ökning av koncentrationen av vitamin D i blodet till 40 ng/ml kan minska risken för cancer hos postmenopausala kvinnor med 35 %.

När det gäller "cancerpatienter" rekommenderas att komplettera D-vitamin eftersom cancerpatienter behöver kemoterapi Om koncentrationen av D-vitamin i blodet är tillräcklig kan det minska biverkningarna av kemoterapi och förstärka effekten av kemoterapi. Dessutom har D-vitamin i sig anti-cancer- och cancercelltillväxthämmande effekter.

*Enligt en klinisk studie från 2017 förlängde användningen av högdos vitamin D hos patienter med metastaserad kolorektal cancer överlevnaden med mer än två månader, minskade risken för progression med 31 % och minskade svår kemoterapidiarré.

*Dr. Martia Wolf från Harvard Medical School och hans team fann att D-vitaminkoncentrationen i blodet hos dialyspatienter är mycket lägre än hos den allmänna befolkningen. Dessutom kan patienter med dålig njurfunktion ha kraftigt nedsatt förmåga att omvandla D-vitamin. Studier har också funnit att patienter som får D-vitamintillskott har en lägre dödlighet.

En studie visade att D-vitaminbrist ökar risken för hjärtinfarkt med 50 %.

★Fyra Förhindra luftvägsinfektioner, förhindra spädbarnsastma och reglera immunitet

*Studier har visat att D-koncentrationer i blodet >40 ng/ml i tidig graviditet avsevärt kan minska risken för för tidig födsel och minska allergiska och astmasymtom hos nyfödda.

En studie gjord i Japan visade att grundskoleelever som tog 1 200 enheter D-vitamin per dag under vintern hade cirka 40 % lägre risk att drabbas av influensa.

* Baserat på rekommendationerna från American Academy of Pediatrics 2008, föreslog Taiwan Pediatric Association officiellt riktlinjer för spädbarnsnäring 2016: Exklusiv amning har rapporterats orsaka D-vitaminbrist och rakitis. per dag från nyfödda.

★Fem Förhindra inflammation: autoimmuna sjukdomar, multipel skleros och långvarig oförklarlig smärta

Kliniska studier har visat att D-vitamin är till stor hjälp för att förebygga inflammation, främst genom att hämma förekomsten av Th1-inducerade autoimmuna sjukdomar.

★Sex Minska risken för missfall hos gravida kvinnor och hjälpa mäns och kvinnors reproduktionsförmåga

Studier har visat att NK-cytotoxicitet är signifikant högre hos patienter med återkommande missfall, och administrering av D-vitamin kan förbättra tillståndet.

* Gravida kvinnor som bibehåller tillräckligt med D-vitamin i sina kroppar kan minska förekomsten av havandeskapsförgiftning med 0,52 gånger, för tidig födsel med 0,36 gånger och undervikt med 0,4 gånger.

*Prospektiva studier har visat att D-vitamintillskott hos infertila kvinnor avsevärt kan minska Th1/Th2-cellförhållandet.

*Studier har visat att D-vitaminbrist påverkar spermiernas rörlighet och morfologi.

★7. Förebygga demens

Demens är en neurodegenerativ sjukdom Mellan 1992 och 1999 genomfördes en prospektiv studie vid University of Washington i USA för att studera sambandet mellan D-vitaminkoncentration och förekomsten av vaskulär demens och neuroavbildningsavvikelser.

★8. Förebyggande av erektil dysfunktion (ED)

D-vitaminbrist är en av riskfaktorerna för hjärt-kärlsjukdom, och erektil dysfunktion (ED) är ofta en viktig indikator på hjärt-kärlsjukdom. De senaste uppgifterna från universitetet i Milano i Italien visar att låga nivåer av vitamin D kan vara en viktig faktor som leder till ED.

★9. Förbättra sömnen och lindra smärta

Studier har visat att vitamin D kan stabilisera nerver och inte bara förbättra sömnstörningar, utan också spelar en viktig roll i den reglerande mekanismen för att förebygga och behandla kronisk smärta. Särskilt för kvinnor efter klimakteriet har de ofta sömnproblem, så D-vitamin är särskilt viktigt.

Apotekaren Zhao sa att ovanstående kliniska bevis visar att D-vitaminbrist eller brist på D-vitamin verkligen är nära relaterad till många sjukdomar.