Rykten har det på nätet: Ta kinesisk medicin för att hjälpa dig gå ner i vikt, men undvik vit mat? Den kvinnliga kinesiska läkaren sa...

Kineser är galna i att gå ner i vikt Under de senaste åren har fler och fler människor söker hjälp från traditionell kinesisk medicin, i hopp om att bli av med fetma på ett hälsosammare sätt genom fysisk kondition. Det finns dock ett talesätt som cirkulerar på Internet: "När du tar kinesisk medicin för att gå ner i vikt är det bäst att inte konsumera vit mat, för att inte påverka läkemedlets effekt och göra att viktminskningen misslyckas." Är det så allvarligt?

De flesta vita livsmedel är kalla till sin natur, så om feta människor kan äta dem beror på deras konstitution!

Wu Liying, chef för avdelningen för traditionell kinesisk medicin vid Changhua Yuansheng-sjukhuset, sa att i teorin om de fem beståndsdelarna som motsvarar årstider i traditionell kinesisk medicin och de fem färgerna för hälsobevarande, är hösten bra för att ge näring till lungorna, och vitt kommer in i lungorna, så vit mat kan ätas på hösten för att ge näring åt den vita lungan, mus, vit, vit, vit mat svamp, vildrisskott, bambuskott, vintermelon, lotusrot, lotusfrön, lilja, coixfrö, jams och päron etc. De har egenskaperna att stärka qi och komma in i lungorna och är särskilt lämpliga för hälsovård på hösten. Det bör dock noteras att att äta vit mat för att fukta lungorna och bibehålla hälsan bara är lämpligt för vanliga människor, men personer med en kroppsbenägenhet för fetma kan lätt trampa på denna landmina.

Traditionell kinesisk medicin delar in fetmabenägna konstitutioner i fem typer, nämligen "mjältefuktighet och ödemtyp", "Qi- och blodbristtyp", "leverdepression och qi-stagnationstyp", "typ av lever- och njurbrist" och "magvärme och slem- och blodstastyp". De flesta vita grönsaker är kalla till sin natur, och olika fetmakonstitutioner har olika restriktioner för vita livsmedel.

Dessa 4 typer av fettbenägna kroppstyper bör undvika dessa livsmedel

Kinesisk medicinutövare Wu Liying sa att överviktiga personer med mjältödem och svagt qi och blod har en förkylning och svag konstitution. Om de ofta konsumerar vit mat är det lätt att bilda en "förkylning ovanpå förkylning, svaghet på toppen av svaghet", vilket gör det svårare att gå ner i vikt när det är så mycket som möjligt med vita mediciner. För att övervinna fetma kan personer med fukt i mjälten och ödem dricka "Si Shen Soup" regelbundet för att stärka mjälten och eliminera fukt, medan personer med svag qi och blod kan dricka "Astragalus och Wolfberry Tea" för att fylla på qi och ge näring till blod.

Om du är en person som är stressad, lider du vanligtvis av leverdepression och fetma av typen qi-stagnation Frekvent intag av kall mat kommer att påverka kroppens qi-cirkulation och bidrar inte till viktminskning. i, och hjälpa till med viktminskning.

Överviktiga personer med lever- och njurbrist är vanligt bland äldre och de som stannar uppe sent Om de äter vit kall mat kommer deras redan långsamma ämnesomsättning att bli ännu långsammare. Personer med denna konstitution bör helt undvika kall vit mat, och istället "måttligt" konsumera svart mat eller mat som kan ge näring till levern och njurarna. På sommaren eller när det är varmt kan de äta pinjenötter och mandel, och på vintern eller när vädret är kallt kan de äta svarta sesamfrön, valnötter och cashewnötter. Det bör noteras att standarden på "måttlighet" varierar från person till person. Om du upplever muntorrhet, munsår eller förstoppning efter att ha tagit de ovan nämnda nötterna och fröna, betyder det "överdosering" och du bör minska mängden!

För personer med magvärme, slem och blodstas konstitution bör vit mat konsumeras med måtta för att minska febern!

När det gäller de som är benägna att drabbas av fetma på grund av magvärme, slem och blodstas, har de ofta en vana att gilla varm och torr mat som grillmat, kryddig och stekt mat. De är törstiga, lätt hungriga och gillar kalla saker. svårt att behandla och reglera! För personer med denna fysik att bli av med fetma är den första kostrekommendationen att undvika varm och kryddig mat.

【Hälsotips】:

Traditionell kinesisk medicin delar in fetma i många typer, var och en med olika symtom. Människor bör inte göra bedömningar eller tillämpa samma kriterier på sig själva. Kinesisk medicinutövare Wu Liying föreslog att personer som vill gå ner i vikt först kan konsultera en professionell kinesisk medicinutövare för att fastställa sin personliga konstitution innan de tar lämplig medicin, akupunktur eller öronakupunkturbehandlingar, för att undvika att offra sin hälsa genom att äta och behandla fel medicin.