Kan du inte se skillnad på pomelo och grapefrukt? Hälsosamt grapefruktte hjälper till med avföring

När sommaren och hösten vänder är det högsäsong för Madou pomelo. Nutritionister påpekar att pomelo är full av skatter, men många människor kan inte skilja mellan pomelo och pomelo. Även om pomelo är en typ av pomelo, är deras utseende mycket olika.

Hong Ruopu, en nutritionist vid Zhongxiao-grenen av Taipei City United Hospital, påpekade att pomelo tillhör pomelofamiljen Pomelo är ett fruktträd av släktet Citrus i Rutaceae-familjen. Det officiella vetenskapliga namnet på pomelon som odlas i Taiwan är "Madou pomelo".

Pomelo = grapefrukt? Utseendet och smaken är väldigt olika

Den taiwanesiska "Madou Wendan" är namnet på en sort "Madou Wendan" som produceras i olika produktionsområden kommer att döpas efter ursprungsplatsen eller varumärkesnamnet, såsom "Hegang Madou Wendan", "Dongfeng Madou Wendan", "Douliu Madou Wendan", etc. I synnerhet är grapefrukten som äts under midhöstfestivalen, medan "Madou Wendan" i princip är den vita grapefrukten i oktober.

Skillnaden mellan pomelo och pomelo är att pomelo är mindre och har ett spetsigt huvud, lite som formen på en kalebass medan pomelo är större i jämförelse, och har en form som liknar en cantaloupe, och köttpartiklarna är också större. Inte bara är de två olika i utseende, men smaken på deras kött är också olika. Generellt är pomelo sötare, något syrlig och delikat.

Pomelo är en skatt från topp till tå Förutom att den används för att göra te för hälsan, är köttet också rikt på C-vitamin och kalcium.

Högt innehåll av C-vitamin och kalcium, högre än vindruvor

Nutritionisten Hong Ruopu betonade att både grapefrukt och pomelo faktiskt har högt näringsvärde och är rika på vitamin C och kalcium, menar att de har effekterna av att återfukta, avgifta och minska slem. Också, skynda dig inte att kasta grapefruktskalet Med lite uppfinningsrikedom kan du göra det till en naturlig helig produkt för hälsote, skönhetsbad och insektsavvisande rengöring.

Enligt hälso- och välfärdsministeriets livsmedelsfaktatabell är grapefrukt rik på C-vitamin, som innehåller 54,5 mg per 100 gram, vilket är 1,5 gånger så mycket som citron. C-vitamin kan vara antioxidant, förhindra pigmentering, reparera kroppen och hjälpa till att läka sår. Kalciumhalten i grapefrukt är 12 mg per 100 gram, vilket är 1,7 gånger så mycket som druvor och kan skydda benhälsan.

Hälsosamt grapefruktte hjälper ämnesomsättningen och främjar tarmrörelser

Även om grapefrukt i sig har en hög vattenhalt, som innehåller 90 gram per 100 gram, kan den främja kroppens ämnesomsättning och hjälpa avföring. Grapefrukt är dock hög i kalorier och socker, med 2 till 3 skivor som innehåller mer än 60 kalorier Personer med diabetes, kronisk njursjukdom och gastroesofageal refluxsjukdom rekommenderas att konsumera det med måtta. På vardagar rekommenderas det att göra ditt eget "hälsosamma grapefruktte" för att hjälpa ämnesomsättningen och främja tarmrörelser, vilket ger poäng till din hälsa.

【Hälsosamt grapefruktte】

Metod: Skrubba först grapefruktskalet med en ren svamp, blötlägg det i varmt vatten i 5 minuter, skrubba sedan ytan med salt och skölj den med vatten. Dra sedan bort den vita delen, lämna kvar den gröna delen och lite vitt skinn. Ta 1/3 till hälften av grapefrukten, skär den i strimlor, tillsätt 300 ml vatten och koka i 10 minuter Tillsätt till sist lite teblad och blötlägg det.

Om du vill tillsätta smak kan du också skära fruktköttet i bitar och lite av det bearbetade pomeloskalet, lägga till honung för att täcka det, lägg det i en glasburk eller färsklåda i kylen över natten och sedan tillsätt varmt vatten för att dricka det nästa dag.