Kan dricka isvatten hjälpa dig att gå ner i vikt? Zhou Zonghan: Päronformad fetma och mensvärk är här

Vädret är extremt varmt, och det bästa sättet att kyla ner sig är att dricka isvatten i stora klunkar: "Att dricka isvatten kan främja ämnesomsättningen och hjälpa till att gå ner i vikt: "Om du dricker isvatten i varmt väder, var försiktig med att spricka dina kapillärer och till och med orsaka ett slag? Låt oss höra den detaljerade förklaringen från en utövare av kinesisk medicin.

Kan dricka isvatten hjälpa dig att gå ner i vikt? Det är svårt att bevisa det i akademiska experiment

Kan dricka isvatten verkligen främja ämnesomsättningen och uppnå viktminskning? Zhou Zonghan, behandlande läkare vid Ren'ai-avdelningen av Taipei Municipal United Hospital, sa att efter att ha druckit isvatten absorberas en del av kroppens värme av det kalla vattnet, och kroppen måste öka värmeproduktionen för att klara av temperaturförlusten, så det kommer verkligen att bli en tillfällig ökning av ämnesomsättningen. När vattentemperaturen stiger till kroppstemperaturen försvinner denna ökade ämnesomsättning.

Att dricka isvatten kommer därför inte att minska din ämnesomsättning. Tvärtom kommer det att orsaka en kortvarig ökning av din ämnesomsättning. Sådan vetenskaplig forskning har utökats till att innebära att dricka isvatten kan hjälpa dig att gå ner i vikt, vilket är teoretiskt möjligt, men i verkligheten är det väldigt felaktigt. Faktum är att akademiska experiment inte kan leda till slutsatsen att dricka isvatten kan hjälpa dig att gå ner i vikt, eftersom experimentet bara observerar situationen för ett ögonblick. Om du verkligen vill göra ett experiment, bör du hitta någon att dricka 500cc isvatten varje halvtimme i några dagar.

Att dricka isvatten ofta kan orsaka metabola störningar, men se upp för "päronformad fetma"

Om att äta is och dricka isvatten hela dagen kommer att främja ämnesomsättningen och göra att du plötsligt går ner 10 kilo? Tyvärr, i klinisk praxis, ser vi ofta kvinnor med små magar eller de som är vana vid att dricka isvatten under lång tid, vilket lätt kan leda till störningar i vattenomsättningen i kroppen och orsaka "päronformad fetma" eller, de kommer att drabbas av olidlig smärta varje gång de har mens.

Människor är holistiska och kan inte observeras från ett enda organ eller ett enda fenomen. Att dricka isvatten, en liten temperaturförändring, kan orsaka förändringar i kroppens hormoner och endokrina system. Glass eller kall mat kommer in i magsäcken genom matstrupen från munnen och kommer att börja påverka hela matsmältningssystemet.

Dessutom, varför orsakar ofta mensvärk att dricka isvatten? Eftersom det kvinnliga reproduktionssystemet styrs av hypotalamus, hypofysen, livmodern och äggstockarna, har dess inflytande länge gått utanför mag-tarmsystemet och är en systemisk påverkan. När du äter för mycket is eller kall mat, kommer det att störa kroppens återkopplingssystem. Det första som påverkas är kroppens ämnesomsättning.

Älskar att dricka isvatten, var försiktig med matstrupe, gastrointestinal mukosal ischemi, ödem

Om frivilliga ombeds att dricka isvatten och sedan genomgå en gastroskopi omedelbart efter att ha druckit det, kan man konstatera genom linsen att matstrupen och magslemhinnan är blek i färgen, vilket tyder på ischemi. När slemhinnan är ischemisk, kommer det att orsaka två typer av skada. För det första är det mycket lätt att bli smittad av olika virus eller bakterier. Matstrupen och mag-tarmkanalen är den första försvarslinjen för den mänskliga kroppen att ta emot mat, så du måste vara särskilt försiktig s kan lätt orsaka fukt, vilket orsakar symtom som diarré, tryck över bröstet och dålig aptit. Det kan också leda till fetma på grund av den gradvisa avmattningen av ämnesomsättningen.

Att dricka isvatten efter träning bör vara försiktig för att förhindra skador på mjälten yang

Den kinesiska läkaren Zhou Zonghan sa att att dricka cirka 500 ml 3°C isvatten kan faktiskt förbättra ämnesomsättningen på mindre än 5 kalorier. För att upprätthålla en konstant kroppstemperatur, kommer kroppen verkligen att öka sin basala ämnesomsättning och konsumera kalorier för att balansera temperaturen på isvattnet i kroppen. Men förutsatt att du dricker isvatten efter intensiv aerob träning för att främja ämnesomsättningen, om du plötsligt dricker en stor mängd isvatten, kommer det kyliga vattnet att gå in i gasen. dun, vilket lätt kan framkalla magkramper Detta är vad kinesisk medicin kallar skada på mjälten yang.

När mjälten yang är skadad, kommer kroppens immunfunktion att minska, och hjärt-lungfunktionen kommer också lätt att hindras. Därför säger den äldre generationen ofta att att dricka isvatten efter intensiv träning lätt kan orsaka "rusning", hosta eller tryck över bröstet. Detta är vad de menar.

Kommer dina blodkärl att spricka om du dricker isvatten en varm dag? Allvarlig hjärt-kärlsjukdom

Det finns också ett talesätt som säger att "att dricka isvatten på en varm dag kommer att få dina kapillärer att brista och orsaka en stroke" Den kinesiska läkaren Zhou Zonghan sa att det i själva verket inte är så allvarligt att det är mycket sällsynt att få en stroke av att dricka isvatten eller ta ett kallt bad på sommaren för vanliga människor är nära noll.

Kan jag dricka isvatten på sommaren? Naturligtvis är det definitivt användbart för att svalka dig, men tro inte att du kan gå ner i vikt när du dricker det, för du tänker verkligen för mycket.