Fetma, åldrande, minskad libido ... dessa 5 hormonbrister är de skyldiga

Varför åldras vissa människor så snabbt, med symtom som försämrad hudkvalitet, viktökning, grått hår, håravfall, minskad fysisk styrka och muskelstyrka och till och med minskad sexuell funktion och libido? Anti-aging experter säger att åldrande är nära relaterat till bristen och obalansen av fem hormoner. Om du vill återfå ungdomen, bör du följa dessa fem tips i ditt dagliga liv för att förhindra minskningen av dessa fem anti-aging hormoner och undvika för tidigt åldrande.

5 hormoner nära relaterade till åldrande

Det mänskliga endokrina systemet är ett av de tre huvudsystemen som kontrollerar den normala funktionen av mänskliga fysiologiska funktioner (de andra två är nervsystemet och immunsystemet). De kemiska ämnen som utsöndras av endokrina körtlar är hormoner, även kända som hormoner. De är en typ av kemiska sändare. Efter att ha utsöndrats från körtlarna transporteras de till olika delar av kroppen genom kroppsvätskor eller blod för att reglera olika fysiologiska funktioner.

Faktum är att det finns fem hormoner som är nära besläktade med åldrande, inklusive tillväxthormon som utsöndras av hypofysen, melatonin som utsöndras av tallkottkörteln, tyroxin som utsöndras av sköldkörteln, dehydroepiandrosteron (DHEA, antistresshormonet) som utsöndras av binjurarna, och könshormoner och kvinnliga testosteroneöstrogener. Anti-aging-experten Wang Guiliang konstaterade i sin nya bok "Be a Wise Man of Genes: Anti-aging Maintenance Methods for a Lifetime" att om dessa fem hormoner är otillräckliga eller obalanserade, kommer människor att åldras.

Föryngring är möjlig: 5 anti-aging hormoner är viktiga

1. Tillväxthormon: Det är ett hormon som främjar utvecklingen Under de senaste åren har dess cellreparations- och regenereringsfunktioner gjort det till en populär anti-aging-terapi. Den djupa sömnperioden på natten är toppperioden för utsöndring av tillväxthormon, så en god natts sömn är särskilt viktig. Som ordspråket säger, "Varje sömn gör dig en tum längre," det finns bevis för att stödja detta Barn som inte sover på natten kommer inte att ha tillräckligt med tillväxthormon och är mer benägna att bli hämmade. Den så kallade skönhetssömnen är mellan klockan 23.00 och 04.00. Om du ofta är uppe sent och saknar tillväxthormon kommer ditt utseende lätt att se gammalt ut, speciellt efter 25 års ålder. Hud- och benkvaliteten kommer att försämras, håret blir grått, håret faller av, den fysiska styrkan och muskelstyrkan minskar, den sexuella funktionen och libido kommer att minska... allt detta kommer tidigt.

2. Melatonin: Det används för att reglera den biologiska klockan i dygnsrytmen. Dess betydelse är att hjälpa människor att somna på natten så att de kan ta emot effekterna av tillväxthormon under sömnen.

3. Tyroxin: ansvarig för metabolism och reglering av kroppsfunktioner. Hypertyreos eller hypotyreos kan allvarligt påverka fysiologin. Ökad basal metabolism leder till överdriven endokrin sekretion, utbuktande ögon, ökad aptit men viktminskning, accelererad hjärtslag och andning, sömnlöshet, överdriven svettning, trötthet, etc. är vanliga tecken på hypertyreos. Tvärtom kommer låg sköldkörtelfunktion att göra att hjärnan och fysiologiska funktioner försämras, vilket resulterar i oklar kognition, brist på energi, kalla händer och fötter, dåsighet, ödem, grov hud, viktökning, svagt motstånd, etc.

4. DHEA, det stresståliga hormonet som utsöndras av binjurarna: Det betraktas också som ett anti-aging (föryngring) hormon som kan främja metabolism och vävnadsregenerering. Stress är en accelerator för åldrande under lång tid kommer att orsaka en obalans av stresshormoner (för mycket kortisol, för lite antistresshormoner), öppna dörren till för tidigt åldrande och leda till åldrande sjukdomar som högt blodtryck, hjärtsjukdomar, diabetes, fetma, nedsatt hjärnkraft och låg immunitet.

5. Könshormoner (östrogen, progesteron och testosteron): Minskningen av könshormoner och fortplantningsorganens atrofi minskar inte bara den sexuella lusten och den sexuella förmågan, utan påskyndar även åldrandefenomen som benförlust, torr hud och slemhinnor, håravfall, fetma, depression, glömska, etc., och män är också mycket svettningar och svettningar .

Korrekt reglering av ovanstående anti-aging-hormoner kan hjälpa det endokrina systemet att återgå till sitt optimala tillstånd och bromsa cellernas åldrandetakt, vilket innebär att du inte kommer att vara gammal länge och kommer att ha mindre risk att få större sjukdomar. Du kommer att bli mer energisk, din hjärna och ditt humör kommer att förbättras, och din självmedvetenhet och ditt självförtroende kommer också att öka.

Att upprätthålla en bra livsstil kan också bidra till att förhindra minskningen av dessa 5 anti-aging hormoner:

1. En bra daglig rutin med regelbundet dag- och nattschema, inklusive arbete vid soluppgången och vila vid solnedgången. Om du inte sover på natten, även om du kompenserar för det med sömn under dagen, kommer tillväxthormon inte att utsöndras.

2. Var uppmärksam på att minska stress, eftersom stress kommer att konsumera antistresshormoner.

3. Ta i dig de näringsämnen du behöver genom en balanserad, hälsosam och varierad kost.

4. Upprätthåll måttlig träning För intensiv träning kommer att producera många fria radikaler, vilket kommer att skada cellerna.

5. Ett mer proaktivt och effektivt tillvägagångssätt är att söka hjälp från en professionell läkare och skräddarsy en hormonbehandlingskurs utifrån din individuella situation. Uppnå anti-aging effekter.