Nytt "kalcium"-koncept för bentillväxt! Att dricka färsk mjölk varje dag är hälsosamt och garanterat

Barns tillväxt kräver ett nytt "kalcium"-koncept! För att hjälpa benen att växa måste vi ha rätt koncept för kalciumtillskott. Dr. Xu Jiaxian (Dr. Dark Circle Dad), biträdande chef för Ye Yili Pediatric Clinic, rekommenderar att föräldrar bör etablera medvetenheten om att "odla med kalcium" hos sina barn för att hjälpa bentillväxt. Det rekommenderas att barn konsumerar en till två portioner färsk mjölk varje dag för att komplettera kalcium!

Kalcium är ett viktigt näringsämne för bentillväxt och utveckling. Brist på kalcium kan påverka benstödet.

Enligt en undersökning gjord av National Health Administration vid ministeriet för hälsa och välfärd, får taiwanesiska barn i allmänhet inte tillräckligt med kalcium! Om det inte finns tillräckligt med kalcium kommer bentätheten och benstödet att påverkas. Dr Xu Jiaxian förklarade att ett växande barns utseende, oavsett om det är höjd, kroppsform eller tänder, kommer att förändras avsevärt eftersom de fortfarande utvecklas, och är mer benägna att dra till sig sina föräldrars uppmärksamhet. Det är dock ofta svårt att direkt bedöma om benen utvecklas normalt, vilket gör att föräldrar lätt försummar det.

Benkomponenter kan delas in i organiskt material och oorganiskt material Huvudkomponenten i organiskt material är protein, som hjälper benen att bli starka och motståndskraftiga, medan huvudkomponenten i oorganiskt material är kalcium, som hjälper benen att mineraliseras, bli hårda och bära kapaciteten.

Undersökning: Nästan 85 % av taiwanesiska barn konsumerar mindre än 1,5 portioner färsk mjölk per dag

Färsk mjölk är en dryck som lätt kan komplettera kalcium i det dagliga livet. National Health Administration rekommenderar också att elever på låg- och mellanstadiet konsumerar 1,5 till 2 portioner med låg fetthalt dagligen. Men enligt en undersökning konsumerar nästan 85 % av barnen i Taiwan mindre än 1,5 portioner färsk mjölk per dag, och det är det som inte dricker en vecka.

Enligt en studie publicerad i American Journal of Clinical Nutrition har barn som inte dricker mjölk under en längre tid mycket lägre kalciumintag än de som dricker mjölk, och deras benhälsa är också sämre. Dessutom har studier visat att barn som inte dricker mjölk under lång tid under sin utvecklingsperiod har en ökad risk för benfrakturer jämfört med barn som dricker mjölk. Dr. Xu Jiaxian uppmanar föräldrar att inte ignorera den nuvarande situationen med otillräckligt intag av kalcium och färsk mjölk, vilket kommer att försätta deras barn i en benutvecklingskris!

Att växa med kalcium: En till två portioner mjölk om dagen för att komplettera kalcium och protein för att hjälpa benutvecklingen

Nutritionisten Cheng Hanyu betonade att växande barn behöver komplettera med tillräckligt med kalcium och protein, plus mer motion och tillräcklig sömn för att hjälpa en sund utveckling av ben och god tillväxt. Färsk mjölk innehåller inte bara kalcium och protein, två viktiga näringsämnen för barns tillväxt, utan är också en god dryck som är lätt att få tag i.

Nutritionisten Cheng Hanyu sa att den gyllene perioden för mänsklig tillväxt är från förskola till tonåren. Föräldrar bör ta tag i denna period och låta sina barn konsumera en till två portioner färsk mjölk varje dag. När du väljer färsk mjölk kan du välja färsk mjölk som har färskmjölksmärkning och internationella medaljer, eftersom kvaliteten är mer garanterad.