försiktig! Dessa 6 livsstilsvanor håller dig borta från vackra bröst och skinkor

Alla tycker att det är ett privilegium för unga flickor att ha vackra bröst och runda rumpor. De tycker alltid att det är naturligt att brösten hänger och skinkorna tappar sin fasthet och rundhet när de blir äldre. Faktum är att vi alla hade fel! Japanska skönhetsexperter säger att detta inte har något med ålder att göra!

Huruvida rumpan är fast och vacker beror på balansen mellan muskler och fett, speciellt muskler är särskilt viktigt. Faktum är att, oavsett kön, ålder eller status, så länge du tränar dina rumpamuskler regelbundet kan du behålla en vacker rumpaform. Den viktigaste faktorn som påverkar bröstlinjerna är bröstmusklernas mjukhet.

Om bröstmusklerna är tillräckligt mjuka kan du behålla vackra bröstlinjer även när du åldras. Med andra ord, oavsett om det är att skulptera brösten eller skinkorna, ligger nyckeln i "musklerna". Så länge musklerna är rätt tränade och underhållna kan alla, oavsett ålder, uppnå vackra bröst- och rumpkurvor.

Dessutom är bröstens och rumpans vackra kurvor också nära relaterade till din vanliga hållning, ståställning och levnadsvanor. Om du har en dålig hållning och utvecklar en vana att luta din kropps tyngdpunkt åt sidan, kommer formen och storleken på dina skinkor att vara olika på båda sidor.

Hela kroppens hållning kommer också att påverka bröstkorgen. Jämnt symmetrisk bröstform innebär med andra ord att hela kroppen är frisk, så brösten kan sägas vara en indikator på om kroppen är frisk.

Låt oss ta en titt på följande 6 livsstilsvanor som hindrar dig från att ha vackra bröst och skinkor. Vilken har du?

1. Att leva ett liv med att sitta i en stol under lång tid

Sittande = ingen användning av dina höftmuskler alls. Detta kommer att göra att höftmusklerna gradvis deformeras, och om den framåtböjda hållningen bibehålls för länge kommer det också att göra att bröstmusklerna deformeras, vilket gör att brösten blir benägna att hänga.

2. Vana att sitta med benen i kors

Att korsa benen försämrar balansen mellan musklerna, vilket påverkar musklerna i bröstet, skinkorna och andra delar av kroppen, vilket resulterar i skillnader i form och storlek mellan vänster och höger sida. Dessutom, när du står och väntar på ett trafikljus, bör du inte luta hela kroppens tyngdpunkt åt sidan. Du måste ändra denna dåliga vana.

3. Bär alltid din väska på samma sida

Om du är van att bära din väska på samma sida varje dag, kommer det att störa balansen i hela din kropp och orsaka skillnader mellan bröstet och höfterna på vänster och höger sida. Människor som håller sina barn på samma sida varje dag borde också vara mer uppmärksamma.

4. Du sover åt samma håll varje dag

Vanan att alltid sova åt samma håll kommer givetvis att orsaka asymmetri mellan bröst och rumpa. Dessutom, om du har för vana att böja ett ben när du sover, kommer det att göra att höftleden deformeras och har en negativ effekt på skinkorna.

5. Bär hellre bygelfria behåar eller toppar med kupor

Om du alltid bär behåar utan lyftfunktion, kommer bröstköttet gradvis att flyttas till dina armhålor, vilket gör att bröstets övergripande form förvrängs och gränsen mellan brösten och kroppen blir allt mer suddig.

6. Ta för vana att jogga

Löpning kommer att få brösten att skaka våldsamt, vilket gör att de upphängande ligamenten som stöder brösten gradvis lossnar, vilket kan orsaka hängande bröst. Eftersom bröstens upphängningsligament inte kan återgå till sin ursprungliga form när de väl slappnat av, försök att undvika överdriven skakning av brösten.

Läs hela artikeln på VOGUE.com

Jag vill gå ner i vikt, men jag vill inte ge upp mina bröst!

Supermodellen Liya avslöjar sina smala ben och höfter med snabb lokal skulptering (videohandledning)

Supermodellen Wang Liya lär dig hur du väljer rätt sportbh (videohandledning ingår)

※ För fler spännande rapporter, besök VOGUEs webbplats

※Denna artikel är godkänd av VOGUE magazine och får inte reproduceras utan tillstånd.