Enligt "Student Health Examination Data Results" från Taiwans utbildningsministerium är andelen överviktiga och feta barn i Taiwan så hög som 30 %, vilket kommer att ha en betydande inverkan på deras framtida fysiska och mentala hälsa. Förändringar i kroppsuppfattning orsakade av fetma och efterföljande fetma i vuxen ålder ökar till exempel risken för metabolt syndrom och olika kroniska sjukdomar. För att hjälpa dina barn att vinna på startlinjen, låt dem inte gå till lektioner och träna skolor för att lära sig talanger hela dagen lång. (Situationsbild/tillhandahållen) Kom ihåg att behärska följande tre kostråd för att säkerställa ditt barns framtida framgång: För det första är det lätt att utveckla hälsosamma matvanor i spelet Är din kostutbildning fortfarande i det traditionella inlärningsstadiet i klassrummet? Undersökningen fann att effektiviteten av inlärning genom traditionell läsning endast är 20%, cirka 30% med auditiv inlärning och upp till 60% med praktisk inlärning. Dessutom visade en studie av mer än 5 000 elever från femte klass till tredje året på gymnasiet i USA, Hongkong och Japan att cirka 29% av eleverna föredrar visuell inlärning, cirka 7% 34 föredrar visuell inlärning. Om de tre inlärningssätten kombineras kan inlärningseffekten ökas till 90 %. Om spelmetoden kombineras för att internalisera näringskunskapen kommer den att ha en djupgående inverkan på barnens hälsa under hela deras liv. Förutom spelmetoder, som plantering av föräldrar och barn och matlagning med gör-det-själv, finns det också gruppbrädspel som kan användas för att på djupet sätt föra in kunskap om hälsosam kost i barns sinnen. Dessutom är det alternativa pedagogiska metoder som är värda att överväga för kvalitetsföräldrar att använda kamratsamverkan för att tillåta barn att äta hälsosamt i sitt dagliga liv. (Foto från Nutrition 123 Healthy är så enkelt) För det andra, "ät långsamt" med dina barn Varför äter inte barn grönsaker? Svaret kan överraska föräldrar. Enligt den 102:a "Eating Habits Survey of Elementary School Children", varför äter eleverna mindre frukt och grönsaker? Den verkliga boven visade sig vara "föräldrarna". Undersökningsresultaten visar att nästan 60 % av anledningarna till att taiwanesiska barn inte äter tillräckligt med frukt och grönsaker är att det inte finns någon källa till grönsaker hemma, och mer än 40 % av dessa barn äter sällan med sin familj. Dessutom påpekade studien också att det faktiskt bara är 16 % av skolbarn som inte gillar att äta frukt och grönsaker. Fakta har bevisat att de flesta barn inte är medvetet kräsna, de har helt enkelt anpassat sig till livet utan grönsaker hemma. Så välj långsam mat med dina barn! Börja med att tvätta grönsaker och laga mat Låt inte dina barn hänga i vardagsrummet eller plugga Laga mat och äta tillsammans, och låt dina barn naturligtvis älska att äta grönsaker med sina föräldrar om att köpa hälsosamma råvaror och matredskap, vilket kommer att hjälpa dina barn att utveckla goda matvanor. (Foto från Nutrition 123 Healthy är så enkelt) För det tredje, glatt matbord och gott humör Enligt den berömda utvecklingspsykologen Erik Homburger Eriksons personlighetsutvecklingsteori är barn från förskoleåldern till skolåldern (4 till 6 år) till skolåldern (6 till 11 år) i utvecklingsstadiet av nyfikenhet, ansvar och mellanmänskliga relationer Att misslyckas med uppgifter i ett skede kommer att leda till stora svårigheter i nästa stegs uppgifter. Såsom brist på skuld, reträtt och känsla av misslyckande, vilket till och med kan leda till oförmåga att slutföra nästa steg av uppgifter. Detta är inte bara tillämpligt på akademiska studier, utan kan också ha en djupgående inverkan på en viktig fråga i människors försörjning - "diet". Föreställ dig att på vad som borde vara en varm och glad familjemiddag, ämnet som alla delar är de roliga sakerna som händer i skolan med deras barn och vänner, eller att de otåligt frågar varandra om deras testresultat? Om svaret är det senare tror jag att oavsett hur fräscha och läckra frukterna och grönsakerna står på bordet så kommer de inte att klara ett så tröttsamt bombardemang, utan kommer istället att tappa det pedagogiska och underhållande syftet med middagsbjudningen. Med tiden kommer läckra och hälsosamma måltider att lämnas med inget annat än skam och avsky efter en lång period av betingade reaktioner. När du växer upp och tänker på de söta minnena av att vara med dina föräldrar, tänk inte på friterad kyckling och pommes frites. Föräldrar, en tankeändring vid middagsbordet kommer att påverka dina barns matvanor i hög grad när de växer upp. Slutligen är det viktigt att betona att levnadsvanorna från tidig barndom till skolålder kommer att ha en betydande inverkan på framtiden och kan skydda barn från fetma och felaktiga matvanor under hela livet. Så, föräldrar, vad väntar ni på Bara några små förändringar i livet kan ge era barn ett försprång i livet! Den här artikeln kommer från: Nutrition 123 <Healthy and Simple> ※För mer information, se "Näring 123 <Hälsosamt och enkelt>" |
<<: Blir du tjock av att dricka helmjölk? Vilken är mer näringsrik: helfett, lågfett eller skumma?
>>: Vad ska jag förbereda för bergsklättring? Lär dig att övervinna 3 sportskador först!
"Kabaneri of the Iron Fortress: The Battle o...
Detaljerad recension och rekommendation av Mobile...
EL CAZADOR DE LA BRUJA - Fördjupad granskning och...
Vad är Haage-Helia tekniska högskola? Haaga-Helia ...
"BLACK MAGIC M-66": Ett mästerverk OVA ...
DamePri Anime Caravan - DamePri Anime Caravan ■ O...
"Mitt allt" - Ett mästerverk av allas l...
När vintertemperaturen sjunker och det regnar ibl...
Överklagandet och utvärderingen av "ef - en ...
Vad är Mitsubishi Motors hemsida? Mitsubishi Motor...
Vad är tjocka människors största oro? Du behöver ...
En omfattande recension och rekommendation av Mor...
"Jag kan inte gömma mig! Crypto Ninja Sakuya...
Den största fienden till viktminskning på vintern...
Förhållandet mellan kroppsfett och muskelsammansä...