Älskar choklad men rädd för att bli tjock? 2 steg för att lösa ditt chokladsuget

Efter en hård dags arbete ger din kollega dig en choklad. Du som är på diet kan inte låta bli att kämpa på. Du vet att det är kaloririkt och att du inte är hungrig nu. Det skulle inte vara för mycket att unna sig en gång till, eller hur? För dem som har upplevt liknande kamper mellan inre och yttre begär kan ett forskningsresultat från Flinders University i Australien som nyligen publicerats i Appetite kanske ge hjälp.

I den utarbetade intrångsteorin tror forskare att förekomsten av begär kan delas in i två steg, först som intrånget av det önskade objektet och sedan som det utarbetade mentala bildspråket. De experimentella resultaten visar att kognitiv defusion och guidade bilder avsevärt kan minska försökspersonernas sug efter choklad.

Författarna säger att kognitiv dissociation är avsedd att inrikta sig på det första steget av sug, när tankar om choklad börjar uppstå, medan guidade bilder riktar sig mot det andra steget av begär, när försökspersoner börjar föreställa sig hur choklad ser ut, smakar och luktar.

Studien publicerades i Appetite, volym 113, sidorna 63-70

Den här artikeln är från ELSEVIER Global Pharmaceutical News

<<:  Bli av med det metabola syndromet och vidta åtgärder! Tre måste-lära träningsrecept för att förhindra tre toppar

>>:  Ju äldre du blir desto lättare är det att gå upp i vikt! Öka din basala ämnesomsättning med dessa 5 livsmedel

Rekommendera artiklar

Däremot kan jag inte höra rösten från "personen" i 4K-branschen.

Detta är den hetaste översättningen i 4K-världen ...

Särskilt i fallet med landets fall i land och hav i Kina

Efter en helomvändning fullbordades Zeng Duos spe...

Är det samma sak som att bära en klänning? Tvätta kläder

Det är en mängd olika skaldjursgrönsaker som folk...

Vad sägs om Echo Sofia? Sofia Echo recension och webbplatsinformation

Vad är Echo Sofia? Sofia Echo är en vanlig engelsk...

Är oxen och åtta monster en frukt av vatten? Ushihachi monster utmaning

De flesta av vännerna är vänner som delar frukten...

Vad sägs om den gamle Takafu nya kronan?

Äldre personer med svagt immunförsvar smittas av ...

Den lila sandburken är trasig. Hur reparerar man den lila sandburken?

Ursprunget till den lila sandburken är att den ka...

Kalla risrullar ersätter kalla nudlar med endast 60 kalorier!

På sommaren har människor dålig aptit, så många a...

Varför är mina ben så tjocka? 3 stora fysiska tillstånd att uppmärksamma

När det kommer till vackra ben finns det ingen kv...

陈溊负芀怎么紧? Effekter av 陈pi heiyu te

Vilka är huvudingredienserna i 陈溊负 bladte? Har ef...

Överklagande och utvärdering av "LaLaLaLaLaChan Uchu Ni Muchu säsong 3"

Överklagande och utvärdering av "LaLaLaLaLaC...

Tre veck av himlen och mycket lamm? Sambuku Tenki fårköttsfest Kamikai

Temperaturen på himlen i tre veck är hög, tempera...

InSites: Aktuell status för företagsintegration och socialisering

I processen att integrera sociala medier i verksa...