Är det mycket skador orsakade av hög urinsyra? 6 poäng för att dricka försiktigt!

Bland hälsofaktorerna erhålls höga urinsyrafördelar. Hyperurikemi orsakar inte smärta, och skadan orsakad av skadan är inte bra. Förstå att höga urinsyranivåer är farliga, men om du dricker mindre är lägre urinsyranivå nyckeln till att skydda din hälsa.

Vad sägs om hög urinsyra?

Bildning av urinsyrakristaller

Den horisontella koncentrationen av urinsyra i blodet är hög, och koncentrationen av urinsyra fälls ut i den kristallina formen av urinsyra. Detta är en liten kristallbild, ett litet "stenhuvud", stimulering av nervvävnaden, inflammation och avstötning. Halsen på kanalen blockeras lätt av urinsyrakristaller, vilket förhindrar normal produktion och utsöndring av urinvätska, vilket leder till kanalens funktionella funktion. Efter en lång tidsperiod blir tubuli atrofi, tunnare, tubuli blir normala, organen blir normala och organens funktion försämras.

inflammatorisk reaktion

Urinsyrakristaller aktiverar inre immunceller, frisätter inflammation och framkallar inflammation. Under tillstånd av inflammatoriska symtom, är blodkärlen sammandragna, blodflödet minskar och blodkärlen dras samman varje steg på vägen. Samtidigt accelererades inflammationen, strukturen accelererades och strukturen skadades. Enligt studien är hyperurikemipatienter och patienter med inflammation i buken starkt korrelerade med normala människor, och graden av nedgång i funktionell funktion är nära relaterad.

Effekter av blodflödesdynamik

Hyperurinsyra minskar kontrollmekanismen för blodkärlen, minskar blodtrycket, ökar blockeringen av blodkärlen. Det ledde till en hög maktnivå, ökad kraft i den lilla sfären och en oordnad funktionsförmåga. Efter lång tid blir njurarna hårda, blodkapaciteten minskar när blodtrycket ökar, vikten ökar, mängden överflödigt vatten elimineras, vikten ökar, vikten accelererar och kroppens funktion fortsätter att minska.

Urinsyra i kosten 6 poäng

matintag

Mat är den huvudsakliga källan till urinsyra. Innehållet i djuret (lever, mage, hjärta, etc.), havsgröt (fisk, krabba, kött, etc.), köttsås, etc., innehållet i köttet är mycket högt, och mängden är begränsad. Därför beräknas mängden mat som kan tillsättas varje dag vara 100 gånger, och mängden mat som kan tillsättas i kroppen är 200 till 1000 gånger, och mängden mat som kan tillsättas en normal människokropp är begränsad till 150 till 300 gånger per dag. Minska mängden mat du äter, öka din förmåga att producera låg urinsyra.

Urval av högkvalitativa proteiner med låg densitet

När proteinkvaliteten är begränsad är det viktigt att vara uppmärksam på urvalet av lågkvalitativt protein, samt mängden protein. Var 100:e gång har efterfrågan på proteiner ökat avsevärt, och nivån av urinsyra har ökat avsevärt. Samtidigt är mängden ätbar tofu, bönor och andra bönorprodukter, hela bönorkategorin medelstor mat, men efter de bearbetade produkterna för vuxna bönor är förändringsinnehållet lägre och mängden vegetabiliskt protein är rik, och mängden stöd är liten.

Tillsats av frukt

Grönsaker, vatten, frukt och andra livsmedel som är rika på mineraler, förbättrar urinvätskan och främjar upplösning och utsöndring av urinsyra. Gul melon, vattenmelon, persimon, äpple, persikor, etc., har låg citrushalt, rik på mikroorganismer och har samma kvalitet som persimmon i det japanska köket. Bland dem, ingredienser som citruspersika och blomblått pigment, har forskning visat att det kan sänkas till lägre urinsyranivåer och lindra smärtsymptom. Varje dag kan du få 500 frukter och grönsaker, 200 - 350 frukter och grönsaker, och urinsyra är fördelaktigt.

mycket dricksvatten

Tillräckligt vattenintag, ökad urinvolym och accelererad urinsyrautsöndring från kroppen. Mängden dricksvatten per dag är 2000 - 3000 kvadratmeter, så det är nödvändigt att öppna vatten. Urinvätska kan öka och urinsyradensiteten kan minska, vilket resulterar i låg bildning av urinsyrakristaller. Samtidigt, undvikande av sockerhaltiga drycker, alkoholhaltiga drycker, torra urinsyraersättningar i matsalen och höga urinsyranivåer. Alkoholkonsumtion främjar mjölksyraproduktion, konkurrenskraftig utsöndring av urinsyra och förvärrad hyperurikemi.

begränsat fruktosextrakt

Fruktos i kroppen tömmer en stor mängd ATP och genererar urinsyra. Fruktosinnehållande livsmedel som honung, juicedrycker och sojasås är strängt förbjudna. En flaska med 500 kubikmeter fruktjuicedrycker kan innehålla 30 till 50 gram fruktos, och mängden urinsyra är hög. När du väljer en frukt är det bäst att förbereda en ny frukt, och en stor mängd fruktos tillsätts under processen att tillsätta fruktjuice.

fasthållningsvikt

Hyperurikemi är en viktig riskfaktor för hyperurikemi. Extremt överviktiga personer har dålig kroppsmassa, ökad urinsyraproduktion och minskad utsöndring. Regelbunden kost, träningskontroll, viktkontroll, förmåga att sänka urinsyranivån. I allmänhet är kroppsmassaindex (BMI) 18,5 - 23,9.

Hög urinsyra kan orsaka allvarliga skador, få i sig tillräckligt med mat och ha 6 poäng av efterlevnad. Tidig viktobservation, tidig torrhet, talangskydd, god hälsa.