"Lätt" bild, detta är innebörden av "stötande" mat→

Professor: Wang Xuejiang, professor, Capital Medical University

I slutet av veckan, 35 goda vänner och en grupp vänner, är det nästa punkt att äta en varm gryta? En liten drake, en het gryta, ett stekt kött, ett tillbehör, en liten kryddig maträtt, en bit fläsk... Det här är en trivial, oemotståndlig "gourmetbuse", och min hud skyddas av en vidrig kakel.

Är det här en film du skulle vilja se i framtiden?

Tung smak tre stora huvuden och hudeffekter

Livsmedel med tung smak har vanligtvis en lätt smak, en kräsen smak, en kräsen smak, en kräsen smak, en kräsen smak, en kräsen smak, en kräsen smak, och ett livsmedel med mycket smak, socker, olja etc. Under en lång tidsperiod är smaken av smaken och smaken på maten mycket stark.

Gao 盐: "盐值" påverkar utseendet, långvarigt intag av hög mat, kan leda till uttorkning av hudens vävnad, vatteninnehåll i epidermal och subkutan vävnad minskar, hudförändringar till torrhet, avlägsnande av skräp och förgrovning .

Kronisk inflammation, ökad rodnad, klåda och inflammation i huden. Det vetenskapliga forskningsinstitutet vid den tidigare Kanayama Branch of California University i Japan publicerade en forskningsrapport publicerad i National Institute of Dermatology of the Japanese Medical Association, och förekomsten av specifik dermatit ökade med 22 %.

盐分还导诼绑绑红粉积，增加滤满沉沉、颜雉沉积。 Under ultraviolett bestrålning sker fotoåldring i svettvätska.

Dessutom är maten kryddig, aptiten stimuleras, konsumtionen av för stora mängder värme ökar, mängden värme ökar, fettet minskar, fettet minskar, huden minskar och apelsinskalet produceras.

Högt socker: Mat med hög sockerhalt är den "söta mördaren" av råprotein, inducerar blodsockerrörelser, framkallar glykerationsreaktion, konsumerar råprotein "raw food", ökar åldrandets hastighet, förlorar förmågan att använda huden och förändrar humöret. Problem som stimulering av sockerhalt, ökad akne, talgdermatit m.m.

Högt oljeinnehåll: Tjock, tjock och tjock mat finns i kroppen, vilket kan orsaka inflammation och avstötning, vilket kan leda till för stora mängder olja och fettutsöndring från huden. Jämförande forskning har bekräftat att intag av drycker med hög fetthalt har påverkat tillväxten av håravfall, vilket leder till en minskning av förmågan att regenerera hud och hud.

Hur minskar det mängden skador på huden?

Om du vill anpassa din kost kan du använda ett lågglykemiskt alternativ till en vanlig kopp, minska mängden du kan äta varje dag och välja mat med lågt GI. Mat med lågt GI (mat med lågt omedelbart blodsockerproduktionsindex) har en låg absorptionshastighet i magen, minskar viktminskning och minskar risken för överdriven ätning. Alternativa animaliska oljor som kokosolja och linfröolja, reducerat ätbart vegetabilisk oljepulver, brister i produktionen av fermenterad olja och utmattning av fettsyror.

Dessutom är den rik på vatten, innehåller högkvalitativa vattenfrukter och grönsaker , har en garanterat tillräcklig fukthalt, har förmågan att hjälpa huden att behålla vatten och minskar uttorkning av japanska fibrer. Ökad kostkvalitet, förmåga att anpassa kosten, minskad fett- och oljesekretion. Minska sockerintaget, bibehåll balansen och ge mer hud.

Naturligtvis kan vi eliminera och minska intaget av mat, vi kan justera vår andningstid, träna, öka vårt intag av mat, förbättra vår förmåga att förbättra oss själva och utsöndra kumulativa gifter från kraftigt smakande livsmedel.

En liten konsument av mat

Oavsett hur liten maten är, spelar det ingen roll hur hög maten är.

Innehållet av ingredienserna i det akademiska samfundets ingrediensförteckning (1 kg ≈ 400 stycken), och livsmedelsinnehållet i "隐形盐":

Sur sötma kommer från frukt och honung och har tillsatts i en stor mängd;

挂面中也会额外雐，增加面上的駧率，认诩口转轘获取;

Under produktionsprocessen av mejeriprodukten minskar efterfrågan, men smaken av mejeriprodukten läggs till den söta smaken.

Delvis förpackad, och när rätten är gjord tillsätts den också.

Skadan på huden av en starkt smakande dryck är den progressiva utvecklingen av processen, så vi kan minska mängden socker, socker och olja i våra dagliga måltider.