无论规法画炼，Någon i slutet av veckan har en stark version av järnet, som har en enhetlig effekt och låg fetthalt i levern och leverstelhet.

Icke-alkoholisk fettleversjukdom (NAFLD) är den vanligaste leversjukdomen i världen och drabbar cirka 25–30 % av befolkningen. NAFLD är osannolikt associerat med utvecklingen av leverskleros och levercellscancer, men också med hjärt-kärlsjukdom. Det finns dock begränsade medel för att behandla sjukdomen till hands, så det är mycket viktigt att hantera NAFLD:s försvar på grund av de farliga orsakerna till sjukdomen.

Fysisk aktivitet (PA) är en viktig och föränderlig livsstil. Guide till att bygga en 150-minuters medelhögintensiv fysisk aktivitet (MVPA) med minsta möjliga rörelse varje gång. Men i dagens samhälle har människor alltid haft en begränsad tid och en begränsad kontroll över elden. I slutet av Zhou-perioden, när ett fåtal utvalda generaler var koncentrerade till makten, var de kända som "Fighters i slutet av Zhou-eran." Hittills finns det fortfarande ingen forskning som utforskar MVPA och dess olika modeller (``End of Zhou Battle'') och dess olika effekter på levern och sjukdomar.

(Originalförfattaren)

När det gäller de ovan nämnda problemen har National Medical Research Center vid Nanfang Hospital, Southern Medical University öppnat en gemensam forskning, och forskningsresultaten har publicerats av BMC Medicine . Forskningsresultat tillkännages, det finns ingen gräns för den regelbundna rörelsen inom en vecka, eller så koncentreras en person varje vecka till 1-2 gånger den inre stärkande rörelsen, och vattengenomsnittet av den ökade MVPA kan sänkas och effekten av olika leversjukdomar kan ökas.

Studien slutfördes i 88 656 deltagare utan tidigare historia av leversjukdom, och accelerations- och rörelsenivåerna mättes. Root Guide Guideline Rekommendation av aktiviteter (MVPA University etc. 150 minuter/vecka), Research Officer Group Branch 3 Groups, Comprehensive Non-Continuous Activities (MVPA 150 minuter/vecka), "Veckans slut" rörelsegrupp (MVPA 150 minuter/vecka, och 1-2 himmelskt MVPA 50%);

Under perioden på 6,8 år deltog 562 deltagare i NAFLD. Forskningsrapport:

1. MVPA och nya NAFLD presenterar icke-trådsegenskaper . Aktuell MVPA < 208 minuter/period, per 100 minuters ökning i frekvens är 32 %; den nuvarande MVPA ≥ 208 minuter/tidsperiod, per period om 100 minuter är ökningen 9 %. (Bild 1). 200 minuters rörelse per vecka. Den grundläggande effekten är att nå det bästa försvaret för NAFLD-studenter.

Bild 1 MVPA och nytt namn NAFLD:s guide

2. Det finns ingen förändring i "slutet på perioden"-rörelsemodellen eller regleringsrörelsemodellen, följt av den långsiktiga tillväxten av MVPA, och den liknande nedgången i NAFLD-stilen (Bild 2). Modellen för reglernas rörelse och vinststrategins strategi.

Bild 2 Under demonstrationen, MVPA och nya team NAFLD deltagare

2.1 Förhållandet mellan normal drift av driften av den "sista omgången" till NAFLD minskade med 45%.风险昩 25% minskning, leverstelhet 风险昭 20% minskning, leverfettförändring 风险显 26% minskning, leverstelhet 风 minskning 风险昭.

2.2 Förhållandet mellan normal drift och drift av NAFLD minskade med 51 %, och incidensen av allvarlig leversjukdom (leverskleros, leverdöd och levercancer) minskade med 51 %. 24 % minskning av leverstelhet, 24 % minskning av leverfettsförändring, 40 % minskning av leverfettförändring, 52 % minskning av leverstelhet.

Denna studie visar vikten av att påskynda mätningen av MVPA och förekomsten av NAFLD under perioden med negativ korrelation , vilket ökar ökningen av antalet förare och förhindrar leversjukdom. Forskning utförs steg för steg, MVPA-koncentrationen är 1-2 gånger i världen, eller så sprids den på en vecka, och minskningen beror på olika leversjukdomstrender . På grund av detta är det viktigaste fortfarande att komma från stationen, komma från rörelse, ha vitalitet och vara frisk!

(Originalförfattaren)

Referenser:

Liu M, Ye Z, Zhang Y, He P, Zhou C, Yang S, Zhang Y, Gan X, Qin X. Accelerometer-härledd måttlig till kraftig fysisk aktivitet och incidentande icke-alkoholisk fettleversjukdom. BMC Med . 2024 sep 18;22(1):398. doi: 10.1186/s12916-024-03618-2

Redigera | Cai Xianglin Chen Dan

Encore | Qin Xianlan Zhang trädgård