Vårhimlens "Golden Age", har du förtjänat det?

Våren är tillväxtens gyllene period, eftersom människokroppen vid denna tidpunkt nyligen förvandlas, och det är fördelaktigt att absorbera den. Vad är skillnaden mellan en minderårig, en vuxen och en äldre person?

1

Minderåriga: vuxenlivets guldålder

Toppen av den långsiktiga utbildningen av minderåriga,

Det är en viktig del i utbildningen av ben och tänder.

För närvarande på denna nivå kan det saknas utbildning för följande problem:

Höjdgräns: Det är möjligt att öka höjden på kroppen, men höjden på kroppen kan ökas;

Fangs dåliga uppväxt: Utvecklingen av betens träning är antingen försenad eller så är resultatet för stort;

Långvarig smärta: Ett barn kan känna smärta i knät eller underbenet i hög hastighet under lång tid, vilket delvis kan orsakas av otillräckligt intag;

Tillägg av frakturtendens: bristande styrka, försvagning av benet, lätt att falla ner och frakturera.

vetenskaplig forskningsmetod

01.

Dricksvanor

☑Andra produkter

Oxar, syra och mejeriprodukter är valet, ``Chinese Residents Balance Meal Food Treasure Tower''-konstruktion, för 6-17 år sedan, varje gång en minderårig importeras motsvarar produkten 300 g mjölk.

☑Sojabönor och produkter

Tofu, sojabönpasta, tofuskinn, högkvalitativt fläsk och laktosintoleranta barn.

☑Marina produkter

När det gäller den torkade fisken, huden på fisken, är det också lätt att ta upp maten.

☑ Gröna grönsaker

Nyoxi liljablomma, senapslilja, shiba mana och rika naturliga bambuskott.

02.

För barn som har svårt att äta eller laktosintolerans är det möjligt för läkarstudenter att välja att öka intagstakten genom att öka intagstakten.

Försiktighetsåtgärder

Innehåller en stor mängd tillsatt socker/kolsyradryck

När unga människor kommer in i samhället tar de skada av högkvalitativt socker, och effekterna är på barns långsiktiga utbildning. Kvalitetskomponenterna i porslin och andra mineraler som finns i kiselsyradrycker, effekterna av stora mängder drickande, absorptionen av barns ben, den långsamma tillväxten av barns ben och nedgången i bentäthet [2,3].

rationellt rörelseskydd

Den oavsiktliga rörelsen kommer att hjälpa benet att vara långt, men högtrycksrörelsen bör undvikas, och benet kommer att brytas.

2

Vuxen: Frisk period

Benträning för vuxna

Nu när du har mognat bör du kunna behålla en god hälsa.

Viktigt för förlust av benkvalitet,

Följande är en acceleration av situationen.

livskunskaper

Höghållfast arbete utfördes lätt och gick förlorat;

Dåliga matvanor

Innehåller alkoholhaltiga drycker, sura drycker, alkoholhaltiga sprit etc.;

speciellt fysiologiskt stadium

Kvinnors graviditets- och amningsperiod kräver mer och mer, och deras egna krav på graviditet och barnomsorg; menopausal kvinnlig faktor nivå nedgång, benförlust accelererar.

vetenskaplig forskningsmetod

01.

Multi-tasking mat

☑ Produkter: Exempel inkluderar nötkött, syra, etc.

☑ Bönprodukter: tofu, ostmassa bambu, tofuskinn, etc.

☑ Marinprodukter: Sanbunfisk, Shading fish, Chin skin, etc.

☑ Frukttyp: Ruzhihampa, aprikoskärna.

☑ Stärkande livsmedel: Ruqing Huas fruktjuice, dalmatfrukost.

02.

disciplinära åtgärder

☑ Kompetensutbildning

Som du kan se stimulerar det bentätheten, ökar bentätheten.

☑ Gå ner i vikt

Ryocho 跑, reprou stege, 帮suke ben 骼 att acceptera kraften av acceptans, 增强 benstyrka grad.

03.

Ladda avgift

För gravida, ammande eller kvinnor i klimakteriet kan läkarstudenter guida dig genom påfyllningsprocessen och välja lämplig metod för påfyllning baserat på din ålder och fysiska kondition.

3 Äldre: Frisk försvarsperiod

Geriatrisk benförlust acceleration, vanliga problem omfattande:

Benkvalitet: minskad bentäthet, benskörhet, spröda frakturer som kan orsaka lätt kollaps;

Frånvaro av hud och kött: Otillräcklig påverkan på hud och kött;

Fangjong Song Activation: Fangjong Song Activation: Fangjyo Song Dynamics kan elimineras.[6]

vetenskaplig forskningsmetod

01.

Dricker mat

☑Produkter

《Kinesiska invånare Balance Meal Food Treasure Tower》Rekommendationer: 300 g produkter varje gång du köper en.

☑Takaran Zeroshoku

Ruzhi hampa, mandlar, detta är inte mat för äldre, det är inte lämpligt för äldre.

☑ Japanska urval av fisktyp

Tredimensionell fisk, skuggfisk, ostron, som alla innehåller rik och ekologisk mat som hjälper dig att bibehålla en god benhälsa.

02.

rörelse och solljus

Promenera, utöva kampsport och andra aktiviteter för att förbättra din fysiska och fysiska hälsa.

03.

补襥蒙剂

Äldre människor kan lätt ta till sig de läkemedel som är lämpliga för medicinsk behandling.

vårens inköpspris

补钙时间：补补钙效或较䃘，因此间间骼骼对钙的沉积率达高。

Att undvika högt intag av föda: Högt intag av föda ökar urinintaget och utsöndringen, och effektiv användning av minskat intag av föda [8].

Vetenskaplig mat: Överdriven bearbetning av ingredienser, minskning av mängden, minskning av mängden, minskning av mängden kokande vatten under lång tid, undvik slöseri med vatten.

Våren är en gyllene timme,

Allmänt vetenskapligt drickande, kvantitativ rörelse och rationell påfyllning,

Låt oss veta grunderna för din hälsa och benhälsa under våren!