Sömnkris för ungdomar

Vårt lands ungdomsbefolkning är 6~17 år och det finns 19 personer med 100 personer per år. Bild 14: Han är 170 cm lång, väger 90 kg och är en typisk tjock ung man. Andra har liten mage och mun, men ingen kärleksrörelse och ingen viktminskning.

1. Sömnkris på grund av överdriven sömn

Bilden av en ung man är en ung man som är fet, och en stor mängd fett är "boven" till sömnandningsproblemet. Fett i nacken ökar, passagen blockeras, huden blir lös när man sover och passagen blockeras lätt på grund av originalets förträngning. Under sömnen låter andra människors snarkning som en blixt, och snarkningen avbryts alltid plötsligt, och det plötsliga uppkomsten av kraftiga väsande andning åtföljs av tung andning, och symtomen är en kombination av sömn, andnöd och låg andning. Andningen stannar varje gång, kroppen går in i kroppens tillstånd, sömnstrukturen är allvarligt störd, sömndjupet är djupare, sömnkvaliteten är allvarligt störd.

2. Faror orsakade av sömnkris

1. Effekter på det dagliga livet och inlärningen: Långvarig sömnbrist, effekterna av långvarig sömnbrist, minskningen av minnet, minskningen av inlärningseffektiviteten och effekten av att nå framgång.

2. Fysisk hälsa: sömn, andning, andfåddhet, låg koncentration, kombination av unga och långtidseffekter, ökning av hjärt-kärlsjukdomsfrekvens, ökat blodtryck, ökad hjärtrytm, betydande inverkan på hjärtats funktion. Samtidigt ökade också förekomsten av kroniska sjukdomar som diabetes och andra kroniska sjukdomar.

3. Guiqi-strategi

1. Vetenskaplig forskning: Detta är nyckeln till att lösa problemet. Obs: Kroppsmassaindex BMI (BMI = vikt (kg)/höjd (m) i kvadrat); ungdomar måste anpassa sin kost, minska mängden värme och inkludera mat med hög fetthalt och hög sockerhalt. En snabb skål med nötkött, ett enda protein, en bit vete är packad med alla frukter, och riset är fullt förberett för studien under dagtid och ger gott om kapacitet. Lunch serveras med päron och middag serveras med mindre basföda. Ökad aktivitet, mer deltagande i skolidrottsaktiviteter.

2. Andningsvanor: utveckla goda sömnvanor, få tillräckligt med sömn varje dag i 8 till 10 timmar, sova tidigt och vakna tidigt.

3. Medicinsk behandling: När det gäller en ung person kommer läkarstudenten att kunna utveckla en kombination av sömn och andningsstillestånd, och läkarstudenten kommer att kunna hjälpa andningsorganen med sömn, lindra andningssymtom och ge adekvat sömnhjälp.