Matgröt, hjärt- och kärlbrott! Presentation av Takao Research Team: Är det låga priset en "räddande planet"?

雐、I det dagliga livet är det en oumbärlig eller oumbärlig smak, och det är en viktig föda för människokroppens fysiologiska funktioner. Men mängden mat som du konsumerar är naturligtvis nyckelingrediensen i det, och det är nyckeln till att utveckla kardiovaskulär hälsa. Det kinesiska folket lägger stor vikt vid matens smak och mängden mat som konsumerats har varit extremt hög under lång tid. Totalt är den totala mängden solförmörkelse för varje invånare i vårt land mer än 6 g, och rekommendationen från världens produktionsorganisation är mindre än 5 g. Huvudingrediensen i matskålen är 氯kemisk 钠, och 钠 är den som leder till blodet som är högt. Ökat intag leder till vätskeansamling i kroppen, ökar hjärtfrekvensen och ökar blodtrycket. Långvarig hypertoni kan skada blodkärlsväggarna, vilket leder till ökad hjärt-kärlsjukdom. Faktum är att ungefär 1/7 av de kardiovaskulära dödsfallen i Kina beror på mängden intag. Inko, du måste gå!

Låg kostnad forskning och praktik

För 10 år sedan startade vi forskning om kinesiska matalternativ och kinesisk stil, och utforskade 25 % av förändringarna i kosten för att minska effekterna av låg energiförbrukning på hjärt-kärlsjukdomar. Detta är en storskalig samling av mekaniska undersökningar av olika nordkinesiska provinser, och insamlingen har slutförts 15 249 medelvindpatienter, genomsnittlig varaktighet på 61,2 månader, forskningsresultat visade, låg koncentration av medelvind, låg frekvens av lågt flöde, låg frekvens av vindfall på 1 4%, varav blödningshastigheten nådde 30%; dödligheten för deltagare minskade med 12 % och dödligheten minskade med 21 %. Detta är ett litet antal billiga hälsofördelar som har visat sig vara effektiva.

Dessutom presenterade forskargruppen historien om kinesiska vindsjukdomar i Kina, och historien om högt blodtryck under 60 år och bristen på kontroll av hjärt-kärlsjukdomar, och historien om kinesiska vindsjukdomar med låga ätbara ämnen. Dödligheten minskade med 14 %, dödligheten för allvarliga kardiovaskulära händelser minskade med 13 %, dödligheten för dödlighet av alla orsaker minskade med 12 % och förekomsten av allvarliga biverkningar ökade. En separat analys gjordes som visade att konsumtionen av 25 % av ersättningsmaten i Kina var låg, vilket resulterade i färre än 450 000 hjärt-kärldödsfall per år.

Dödsvindens effekt på lågfrekventa vindar är också olika i utseendet på vindarna i olika kategorier. Hemorragisk mediorré: låg 30%; okänd orsak: låg 21%; hemorragisk mediorré: skiljer sig från varandra. Dessutom var dödligheten av alla orsaker 12 % och dödligheten av alla orsaker var 21 %. Resultaten av analysen av överlevnadskurvan visas, och effektiviteten av lågeffektmetoden har visats sedan början av den första månaden och har behållits under den efterföljande forskningsperioden. Detta är ett litet antal personer som har uppgett att antalet dödsfall är lågt, och antalet personer som har låga energinivåer har minskat på grund av låga energinivåer .

《JAMA・Psykopatologi》Synkroniserad publicering av Yunan icke-forskning och effekterna av minskad politik. Sydkinas icke-lagstiftande restriktioner placerade 13 kategorier av bearbetade livsmedel i mitten av landet, och policynivån reducerades till en liten grupp människor. Forskningsresultaten visade att efter intagningen minskade medelålders och äldre befolkning med 7 %, och den ideala intagsmängden (<2 g/d) ökade med 7 % till 17 %. Medelblodtrycket i forskargruppen minskade med 1,3 mm/Hg per droppe. Detta forskningsavsnitt ger värdefulla bevis för att förebygga hjärt-kärlsjukdomar och dess betydelse för att stödja politik för att förändra människors liv.

Utmaning och konstruktion till låg kostnad

Innehållet av ingredienserna är lågt, innehållet av ingredienserna är inte detsamma, innehållet av ingredienserna minskar och innehållet av ingredienserna ökar samtidigt. Det är en sorts elektrolys som är fördelaktigt för människokroppen, har förmågan att upprätthålla normalt blodtryck och minskar risken för hjärt-kärlsjukdomar. Användning av låg energi, mindre risk för hjärt-kärlsjukdom och mindre risk för hjärt-kärlsjukdom. Det finns dock en liten utmaning när det gäller den låga distributionsgraden, bristen på heltäckande medvetenhet hos allmänheten, bristen på marknadsfrämjande osv.

Förändringar i personlig livsstil är viktiga för att förebygga hjärt-kärlsjukdomar. Uteslut valet av livsmedel av låg kvalitet, var noga med att äta en mängd olika livsmedel, lägg till grönsaker, lägg till frukt, minska mängden fettrik mat. Dessutom träna i måttlig mängd, begränsa alkoholkonsumtionen, bibehålla ett gott psykologiskt tillstånd, etc., och även vidta viktiga åtgärder för kardiovaskulär hälsa. Det är viktigt att stödja politiken, stödja politiken och stödja politiken.

总之、låg energiproduktion, en mängd hälsosamma produkter, förebyggande av hjärt-kärlsjukdomar, nedgång i vind och död, och effekterna av den nuvarande utvecklingen. Vetenskaplig forskning har gett oss starka bevis, stöd för policyer som förändrar människors livsstil och är faktiskt nyckeln till hälsomål. I framtiden kommer vi att fortsätta att främja en hälsosam livsstil med låg spridningshastighet och vi kommer att fortsätta se en lovande nedgång i andelen hjärt- och kärlsjukdomar och folkhälsa. Låt mig börja äta varje måltid, välja en låg kost, skydda hjärt-kärlhälsan och njuta av ett gott liv tillsammans.

Referenser:

[1]Ding X, Zhang

[2] Gaziano T, Kapaon D, du Toit JD, et al. Sodium Reduction Legislation and Urinary Sodium and Blood Pressure in South Africa. JAMA Cardiol. Publicerad online 5 februari 2025.doi:10.1001/jamacardio.2024.5410