Fettlever sjukdom återföring seger! Specialmedicin: Säker viktminskning beror på dessa 4 metoder

Kan viktminskning vända fettleversjukdom? Undersökningen visar att 1 av 4 personer i Taiwan lider av fettlever. Läkare påpekar att det bästa sättet att undvika fettlever är att gå ner i vikt, kontrollera din kost för att äta mat med låg sockerhalt, måttlig proteinhalt och låg olja, äta mer frukt och grönsaker, äta mer vinäger och äta mat som innehåller B-vitaminer, vilket kan lindra försämringen av fettleverskador.

Dr Zheng Xiangtai från Guangxin Family Medicine Clinic påpekade att fettlever är en typisk civilisationssjukdom med en ökande trend i Taiwan år för år. Riskfaktorer inkluderar: alkoholism, fetma, onormal fettomsättning, virus, droger, tunntarmskirurgisk resektion, snabb viktminskning, undernäring etc. Fettlever är inte bara en sjukdom, men om den inte behandlas under en längre tid kan den till och med leda till cirros eller levercancer.

Mer än 80 % av överviktiga personer har fettlever

Generellt sett kommer mild fettlever inte att ha några subjektiva symtom. Ett litet antal patienter kan uppleva trötthet, allmän svaghet, illamående, kräkningar, minskad aptit, utspänd buk och en känsla av tryck i den övre delen av buken. De flesta människor upptäcker onormala leverindex under fysiska undersökningar och diagnostiseras med fettlever genom bildbehandlingsutrustning som ultraljud.

Även om fettlever är en kronisk sjukdom, indikerar inhemsk klinisk statistik att 80 % av överviktiga personer har fettlever. Personer som är överviktiga (BMI>27), har en midjeomkrets som överstiger standarden (manlig midjeomkrets>90 cm, kvinnlig midjeomkrets>80 cm), och har bukfetma bör vara uppmärksamma på fettlever även om de inte har några symtom och får inte ta lätt på det.

Överviktiga människor löper hög risk för fettleversjukdom, och säker viktminskning är universalmedlet.

Viktminskning kan effektivt förhindra fettleversjukdom

Dr Zheng Xiangtai betonade att orsakerna till att levern utvecklas till fettlever kan delas in i två kategorier: alkoholisk fettleversjukdom och icke-alkoholisk fettleversjukdom. Den vanligaste orsaken till fettlever är dock förvärvade metabola sjukdomar, det vill säga vanliga kroniska sjukdomar som diabetes, fetma, dyslipidemi, metabolt syndrom m.m.

I grund och botten är viktminskning och träning de enda bevisade effektiva behandlingarna för fettleversjukdom. Eftersom fettlever är ett reversibelt tillstånd kan den försvinna efter att ha anpassat livsstilsvanorna, inklusive minskat matintag, gå ner i vikt och tränat mer. Träning förbrukar inte bara kalorier, utan ökar också kroppens reaktion på insulin.

4 nyckelpunkter för säker viktminskning: gå ner i vikt långsamt

Dr Zheng Xiangtai påminner om att förutom att äta mindre, för att gå ner i vikt, måste du vara uppmärksam på balansen av näringsämnen och inte försumma någon. Men det bör noteras att även om viktminskning kan vända fettlever, måste du vara försiktig med följande 4 punkter under viktminskning:

1. Innan du tar bantningspiller: Bantningspiller kan orsaka brist på fettlösliga vitaminer (särskilt brist på vitamin E), vilket kan orsaka större skador på levern. Därför bör du under viktminskningsprocessen komplettera mer fettlösliga vitaminer.

2. Rådfråga din läkare först: Vissa viktminskningspiller kan inte användas av patienter med hjärtsjukdom. Rådgör med din läkare före användning.

3. Utför operationen noggrant: Snabb viktminskning orsakad av bariatrisk operation kan förvärra fettleversjukdom. I synnerhet har det förekommit många fall av patienter som dött av leversvikt efter en bypassoperation i tarmen i Kina. En noggrann utvärdering med en läkare krävs före operation.

4. Gå inte ner i vikt snabbt: Snabb viktminskning kommer att orsaka negativa metaboliska förändringar, och upplösningen av fett kommer att föra in fler fria fettsyror i levern, så fettlevern blir allvarligare.

【Hälsotips】:

Studier har visat att om viktminskningen överstiger 1,6 kg per vecka kan levervävnadsförsämring observeras. Därför rekommenderas att gå ner i vikt långsamt, 0,5 kg på en vecka, 2 kg på en månad. På så sätt blir inte trycket för stort. Det viktigaste är att hålla ut för att gå ner i vikt säkert och hålla sig borta från skuggan av fettlever.